Detox: Η ενεργειακή ενίσχυση του σώματός σας
Γιατί αποτοξίνωση;
Ήπιες, φάγατε και γιορτάσατε πάρα πολύ; Είστε κουρασμένοι, η πέψη σας υποτονική και το δέρμα ακάθαρτο; Τότε είναι καιρός για ένα Επιπλέον ενέργεια χάρη στη θεραπεία αποτοξίνωσης! Για λίγο, αποφεύγετε εντελώς τα τρόφιμα που οξύνουν το σώμα σας, όπως το κρέας, το τυρί, το άσπρο αλεύρι, τα γλυκά, το αλκοόλ, ο καφές και το πράσινο τσάι.
Σταθείτε αντί για το σχέδιο Φρούτα, λαχανικά, πατάτες, ξηροί καρποί ή νόστιμα βασικά μούσλι - Τρόφιμα που το σώμα σας στο μείωση της οξύτητας υποστήριξη.
Πώς λειτουργεί η αποτοξίνωση στην καθημερινή ζωή;
Μια θεραπεία αποτοξίνωσης μπορεί να ενσωματωθεί θαυμάσια στην καθημερινή ζωή. Οι συνταγές από το εβδομαδιαίο σχέδιο αποτοξίνωσης μπορούν να προετοιμαστούν εύκολα και που θέλουν να αποξεδητοποιήσουν το σώμα του, έχουν πάει πολύ καιρό σε ένα θέρετρο ή να πάρουν επιπλέον διακοπές. Όταν νηστεύει, ωστόσο, δίνετε προσοχή στη διατροφή σας εκτός από τη διατροφή σας σε θερμότητα και κρύα ερεθίσματα, μασάζ, ακουστική πίεση και άσκηση - ιδανικά στον καθαρό αέρα. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα και εκκρίνει ουσίες που το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει πιο γρήγορα.
Στην ιδανική περίπτωση, χρειάζεται μια θεραπεία αποτοξίνωσης μεταξύ επτά και 14 ημερών, αλλά και ένα σαββατοκύριακο αποτοξίνωσης είναι δυνατό. Στην αρχή της θεραπείας αποτοξίνωσης, το έντερο αδειάζει εντελώς με τη βοήθεια του αλατιού του Glauber, αυτή τη μέρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ελευθερωθείτε. Πώς λειτουργεί μια κίνηση του εντέρου, σας λέμε στο 12ήμερο πρόγραμμα νηστείας μας.
5 συμβουλές για την ενεργειακή σας θεραπεία
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα έχει πολλές εξαιρετικές συμβουλές για τη φροντίδα του σώματος και την άσκηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας έτοιμη - το πιο σημαντικό που έχουμε συνοψίσει ξανά για σας:
- Ξυπνήστε με νερό λεμονιού
Το νερό λεμονιού είναι πάντα μια καλή ιδέα; αλλά κυρίως ως ζεστό ρόφημα λίγο μετά το ξύπνημα. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά του λεμονιού κάνουν το μυαλό σας να αναβαθμιστεί και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μόλις ένα ποτήρι νερό θεραπεύει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αποτρέπει τη φλεγμονή στο σώμα σας. Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό: Η ίνα που περιέχεται παρέχει μακρόχρονη κορεσμό. - Μετακινήστε τακτικά
Μέσω της τακτικής άσκησης και του αθλητισμού επιταχύνετε το μεταβολισμό σας. Η εφίδρωση βοηθά στη μείωση των τοξινών μέσω του δέρματος. Η ενεργή σωματική δραστηριότητα έχει εξαιρετικά αποτοξινωτική επίδραση και είναι πιο αποτελεσματική από παθητικές μεθόδους αποτοξίνωσης όπως η σάουνα. Δεν έχει σημασία αν πάτε για περίπατο ή ποδήλατο: μια μικρή άσκηση βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός σας. - Βάλτε το μπρόκολο
Το μπρόκολο έχει πολλά αντιοξειδωτικά και περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ενζύμων και θρεπτικών ουσιών που υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, θα πρέπει η κατανάλωση λαχανικών να διεγείρει το σώμα να παράγει το αντικαρκινικό φάρμακο I3C; και έτσι να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου. Λοιπόν, αν δεν υπάρχει κανένας λόγος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα στα λαχανικά θαύματα. - Το στεγνό βούρτσισμα βοηθά στην αποτοξίνωση
Το ένα τέταρτο των τοξινών που μολύνουν το σώμα σας εκκρίνονται καθημερινά μέσω του μεγαλύτερου οργάνου: το δέρμα. Ποιος μαθαίνει το δέρμα του με ένα πινέλο, διεγείρει αυτή τη διαδικασία. Το λεμφικό σύστημα μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα, έτσι η διαδικασία αποτοξίνωσης είναι ταχύτερη. Το ξηρό βούρτσισμα του δέρματος διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και έτσι προάγει την κυτταρική ανανέωση. - Πάρτε ένα λουτρό σόδα
Προσθέστε μισό φλιτζάνι αλάτι μπάνιου και ένα φλιτζάνι σόδα στο νερό του μπάνιου. Ο λόγος: Η σόδα είναι βασική και εξουδετερώνει τα οξέα στο δέρμα. Πώς λειτουργεί; Η σόδα αυξάνει το pH του νερού του μπάνιου σας. Το άλας έχει επίσης αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στο σώμα; και εξασφαλίζει ότι το δέρμα τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα.
Θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας μόνιμα μετά τη θεραπεία αποτοξίνωσης; Στη συνέχεια δοκιμάστε τις υγιεινές συνταγές μας!
