Μειονέκτημα Παράγοντας # 1: Αυτό κάνει τους περισσότερους ανθρώπους δυσαρεστημένους
Εργάζονται πέντε ημέρες την εβδομάδα, αλλά μόνο δύο δωρεάν. Πληρώνουμε τους λογαριασμούς κάθε μήνα για πράγματα που πρέπει να ζήσουμε, αλλά δεν μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους και ευτυχείς (πια). Συγκρούσεις με τον συνεργάτη, κακές καιρικές συνθήκες, υπερβολικές απαιτήσεις και άλλους ανθρώπους που έχουν καλύτερη εικόνα από εσάς, κάνοντας πιο δροσερά πράγματα και κάπως συνεχώς οδηγώντας στη γρήγορη λωρίδα. Ναι, η ζωή μπορεί να είναι αρκετά διαβρωτική και άδικη. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Εκτός αν κάνουμε ένα κρίσιμο λάθος ...
Αυτή η συνήθεια είναι μια εγγύηση της δυσαρέσκειας
Για πολλούς ατυχείς ανθρώπους, η κύρια αιτία της δυσαρέσκειας τους δεν είναι καθόλου σίγουρα γεγονότα που επί του παρόντος καταστρέφουν το πνεύμα τους ή την ίδια τους τη σκληρή ζωή, αλλά; συγγνώμη, ότι το λέμε τόσο σκληρά τώρα; αποκλειστικά σε αυτούς. Ή, πιο συγκεκριμένα, μια συγκεκριμένη συνήθεια που αναπόφευκτα την εμποδίζει να είναι ευτυχισμένη: να σκέφτεται και να σκέφτεται τα πράγματα.
Η σκέψη, η αμφιβολία και όλες οι άλλες πνευματικές δραστηριότητες μας έχουν πάρει πολύ δρόμο και, θεωρητικά, είναι εξαιρετικά εργαλεία για να μπούμε μαζί μια ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή. Αλλά ποιος το υπερβάλλει ή το κάνει λάθος, είναι τόσο καλός όσο ποτέ δυστυχισμένος με αυτόν τον τρόπο; για έναν απλό, λογικό λόγο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η λαχτάρα κάνει αναπόφευκτα ένα δυσαρεστημένο
Όταν σκεφτόμαστε κάτι έξω, είναι ως επί το πλείστον πράγματα από το παρελθόν ή το μέλλον. Για παράδειγμα: "Φέου, την επόμενη εβδομάδα έχω τόσο πολλά να κάνω, πώς μπορώ να το κάνω;" ή: "Ω άνθρωπος, πραγματικά δεν είχα πει αυτό, είμαι βέβαιος ότι δεν θα ξανακούσω ξανά από αυτόν ..." Σπάνια είμαστε με τις σκέψεις μας στην παρούσα στιγμή; δεν μπορούμε να είμαστε, γιατί τώρα είναι πάνω από ταχύτερα, όπως το έχουμε πιάσει πνευματικά. Μόνο όταν διαλογίζουμε, ζούμε στην εξουσία εντελώς στο παρόν.
Αλλά όταν σκεφτόμαστε τα μελλοντικά ή τα παρελθόντα πράγματα, βρισκόμαστε σε έναν αδύναμο ρόλο; γιατί από την τρέχουσα κατάσταση δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό, ούτε κάνουμε κάτι που αναδρομικά μοιάζει με ένα λάθος, το κάνουμε καλύτερο ή ξεκινάμε μια πρόκληση που μας τρομάζει. Όσο περισσότερο το σκεφτόμαστε, τόσο ισχυρότερο γίνεται η αίσθηση αδυναμίας μας. Και τόσο λιγότερο δοκιμάζουμε ή αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας; και θα μπορούσε να μας δώσει μια αίσθηση ευτυχίας.
Χρησιμοποιήστε τις σκέψεις σας θετικά
Πρόβλημα με το πράγμα: Δεν μπορούμε (και δεν θέλουμε) να διακόψουμε τις σκέψεις μας. Θα αντανακλάμε πάντα το παρελθόν μας και θα προετοιμαζόμαστε ψυχικά για το μέλλον μας και αυτό από μόνο του είναι απολύτως εντάξει (και ακόμη και καλό). Αλλά όποτε συνειδητοποιούμε ότι δαγκώνουμε τα κεφάλια μας και ξεφεύγουμε τελείως από μια άλλη ζώνη ώρας, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να επιστρέψουμε στο παρόν. Ελέγξτε τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτή τη στιγμή και μας αποσπά την προσοχή μας με ερωτήματα όπως: "Τι είναι σημαντικό τώρα;", "Τι είναι επόμενο για μένα;" ή "Τι μπορώ να κάνω σήμερα ώστε η πρόκληση που με περιμένει να είναι λιγότερο επιβαρυντική;".
Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό δεν είναι μόνο το μόνο που μπορείτε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι. Έχουμε πολλές άλλες εμπνεύσεις, όπως μικρά πράγματα που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους σε λιγότερο από 10 λεπτά ή απλούς καθημερινούς κανόνες για μεγαλύτερη ικανοποίηση. Και αν έχετε μια γενική ιδέα για το τι σας κάνει δυσαρεστημένους, αλλά δεν ξέρετε πώς να ξεσπάσετε, εδώ μπορείτε να αλλάξετε κακές συνήθειες.
Συμβουλή βίντεο: Ο δάσκαλος γιόγκα αποκαλύπτει: Έτσι θα είστε εντελώς χαρούμενοι
