Πρόγραμμα πέντε σημείων για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Ό, τι θέλετε να επιτύχετε επαγγελματικά; Η αυτοπεποίθηση είναι η βάση. Βοηθάει στην αξιοποίηση ευκαιριών, στην προαγωγή του εαυτού του, στη διαμόρφωση απαιτήσεων και, ενίοτε, στην οριοθέτηση. Όμως, οι περισσότεροι από εμάς δεν το έχουν αρκετό, διότι δίνουμε στον εσωτερικό κριτικό μας πολύ χώρο. Αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει. Έτσι μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και ταυτόχρονα να το δείξετε στο εξωτερικό:
1. Ευκαιρίες πρόσβασης
Σας προσφέρεται ένα ενδιαφέρον έργο ή μια υπεύθυνη θέση. Μόνο: στερούνται σημαντικές γνώσεις. Ωστόσο, μην αρνηθείτε, για παράδειγμα με την εξήγηση: "Δεν είμαι ακόμα έτοιμος; ή απλώς θέλω να κάνω μια περαιτέρω εκπαίδευση. Εάν απολαμβάνετε το έργο, αρπάξτε το και στηρίξτε στη μάθηση κάνοντας. Τέλος, οι περισσότεροι άνδρες κάνουν αυτό επίσης. Και μια άλλη συμβουλή: κρατάτε την αβεβαιότητά σας στον εαυτό σας; αυτό θα συμβεί σύντομα ούτως ή άλλως.
2. Καταθέστε τη δική σας συμβολή
Λαμβάνετε επαίνους και αναγνώριση για ένα θετικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, παρακαλώ μην πείτε μετριοπαθώς: "Ω, ήμουν απλά τυχερός; ή ήμουν στο σωστό μέρος την κατάλληλη στιγμή; Φυσικά, λίγη τύχη είναι μέρος της επαγγελματικής επιτυχίας. Αλλά χωρίς την απόδοσή σας, είτε δεν θα σταματήσει είτε θα εξατμιστεί γρήγορα. Αντ 'αυτού, υπογραμμίστε τη δέσμευσή σας: "Ευχαριστώ πολύ, εργάστηκα επίσης σκληρά γι' αυτό."
3. Πράξη σαν να
Ακολουθείτε το σύνθημα; Fake αυτό μέχρι να το κάνετε; με αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν αισθάνεστε διαφορετικά. Αυτό ισχύει για τη γλώσσα του σώματος και την επιλογή των λέξεων: κεφάλι επάνω, άμεση επαφή με τα μάτια, σαφή ανακοίνωση αντί ευγενής εσφαλμένη σήμανση, ακόμα και αν η καρδιά σας κτυπά. Νιώθεις σαν απατεώνας; Αρκετά λάθος. Δεν θα μπορούσατε να δείξετε αυτή τη στάση αν δεν έχετε τις σωστές ιδιότητες. Με την εμφάνισή σας; να αναπτύξετε και να εκπαιδεύσετε τις υπάρχουσες δυνατότητές σας.
4. Βρείτε ένα μοντέλο
Η συγκριτική αξιολόγηση στην οικονομία είναι η σύγκριση των αποτελεσμάτων με τα αποτελέσματα του ανταγωνισμού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την αρχή για την αυτοπεποίθησή σας. Παρακολουθήστε μια γυναίκα στην περιοχή σας να σας θαυμάσει. Μάθετε τι είναι όλο και μεταβιβάστε αυτό στις προσωπικές σας επιλογές. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε απευθείας το μοντέλο σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κολακευμένοι με γνήσιο θαυμασμό και επιθυμούν να αποκαλύψουν τις γνώσεις τους.
5. Καταγράψτε τα επιτεύγματά σας
Οι αποτυχίες είναι πιθανότερο να ληφθούν υπόψη από τις επιτυχίες. Αυτό οφείλεται στο πρόγραμμα γενετικής προστασίας: οι πρόγονοί μας έπρεπε να απομνημονεύσουν αρνητικές εμπειρίες για να επιβιώσουν. Είναι ακόμα σε εμάς σήμερα, αλλά μπορεί να αντιστραφεί σκόπιμα: γράψτε όλα όσα έχετε κάνει μέχρι τώρα, μεγάλα και μικρά πράγματα. Έχετε επίσης μια προσωπική αίσθηση της επίτευξης, όπως: "Έχω οργανώσει μια κίνηση καλά." Διαβάστε αυτή τη βεβαίως πολύ μακρά λίστα τακτικά. Με αυτό τον τρόπο, γνωρίζετε τις ικανότητές σας.
Πληροφορίες και επικοινωνία
Ο Δρ Η Eva Wlodarek, ψυχολόγος, ήταν για 20 χρόνια ο σύμβουλος ψυχολόγος του ChroniquesDuVasteMonde. Είναι προπονητής για προσωπικές επιπτώσεις, ομιλητής και συγγραφέας οδηγών.
www.wlodarek.de
Από το 24ο; 26.11.17; ; ένα αποκλειστικό σεμινάριο για 6 γυναίκες.
Συμβουλή βιβλίου: Ενίσχυση και ακτινοβόληση της αυτοπεποίθησης; (Kreuz Verlag, 16.99)
