Θεραπευτικός πόνος στην πλάτη - φυσικά
Πόνος στην πλάτη για μέρες; Μια κλασική περίπτωση για τον ορθοπεδικό. Προβλέπει αλοιφές, παυσίπονα ή μασάζ που χαλαρώνουν τα νεύρα και ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία. Λειτουργεί για λίγο. Μέχρι που ο σταυρός προκαλεί πάλι θλίψη - και ακόμη και την εμπειρία που η συμβατική ιατρική φθάνει στα όριά της.
Η διέξοδος προσφέρεται από εναλλακτικές θεραπείες σώματος. Μέσω της έμπειρης πίεσης των χεριών και της καθοδήγησης για υγιέστερα μοτίβα κινήσεων, αυτές οι τεχνικές αμαξώματος μπορούν να θεραπεύσουν τον αυστηρό λαιμό καθώς και τους σκληρυμένους πίσω μυς, τους οσφυϊκούς σπονδύλους ή τις παραμορφώσεις των ποδιών.
Το μόνο ερώτημα είναι: Ποια θεραπεία είναι η σωστή; Η φίλη ορκίζεται από τον Rolfing, το αφεντικό συμβουλεύει τη χειροπρακτική, και ο λαβύρινθος χαστούκια για το οστεοπαθητικό έτοιμο με το δάχτυλό του. Υπάρχουν δεκάδες χειρωνακτικές θεραπείες, θεραπείες ορθοστατικού ή συνδετικού ιστού. Οι παραδοσιακές μέθοδοι της συμβατικής ιατρικής ανταγωνίζονται με τις φυσιοπαθητικές ή εναλλακτικές προσεγγίσεις που αντιμετωπίζουν μια έκρηξη.
Μετά από όλα: Παρά την διαφορετική προσέγγιση και τη μεθοδολογία πίσω από όλες τις θεραπείες την ίδια αρχή. «Πρόκειται για την τόνωση της αυτο-θεραπευτικής δύναμης του οργανισμού», λέει ο θεραπευτής του σώματος του Μονάχου Dr. med. Robert Schleip. Ο naturopath και ο ανθρώπινος βιολόγος εργάζονται εδώ και χρόνια με τους Rolfing και Feldenkrais. "Όταν επιλέγετε τη σωστή μέθοδο, οι μεμονωμένες προτιμήσεις παίζουν επίσης κάποιο ρόλο: Θέλω να συμμετέχω ενεργά στην ανάκαμψη ή προτιμώ να παραμένω παθητική; Πόσο ήπια ή συγκρατημένη πρέπει να είναι η θεραπεία; Πόσο εστεροποίηση επιτρέπεται σε αυτό;"
Στις επόμενες σελίδες παρουσιάζουμε επιτυχημένες τεχνικές που θεραπεύουν τυπικές καθημερινές καταγγελίες.
Το πρόβλημα: ένα λάμβο πυροβόλησε στο σταυρό
Δευτέρα το πρωί, πήγαμε ευτυχώς από το κρεβάτι, λυγίσαμε στο μπάνιο μετά την πετσέτα - και, σαν ένα μαχαίρι, ο πόνος τρέχει στην πλάτη. Η ανέγερση είναι αδύνατη: κλασική περίπτωση οσφυαλγίας. Οι κάτω μυς της πλάτης συστέλλονται μαζί μετά από μια κίνηση κάμψης σαν άγρια, τεταμένη και σκληρυμένη.
Οι βαθύτερες αιτίες μπορεί συχνά να είναι ελάχιστες μετατοπίσεις ή μπλοκαρίσματα. Προκειμένου να προστατευθεί αυτή η ευπάθεια, ο οργανισμός σφίγγει τους μυς. Ένα τσαλακωμένο νεύρο δεν είναι πάντα πίσω από αυτό. Ωστόσο, ο πόνος στη χαμηλή πλάτη ευνοείται από τους χαλαρούς και αργούς μυς της πλάτης.
Τι με βοηθά; Χειροπρακτική, ειδικά με μπλοκαρίσματα στο κάτω μέρος της πλάτης, μερικές φορές δείχνει επιτυχημένη επιτυχία μετά από μία μόνο θεραπεία. Μέσω τεχνικών όπως η ήπια πίεση ("κινητοποίηση") ή καλά ελεγχόμενο τράνταγμα ("χειρισμός"), ο θεραπευτής επιστρέφει την άρθρωση στη στατική σωστή θέση και κάνει τους σπονδύλους να κινηθούν και πάλι.
Οι χειροπράκτες συχνά ασχολούνται με περιορισμούς κίνησης της σπονδυλικής στήλης. Αλλά ακόμα και με πόνο στον ώμο, τους γοφούς ή τα γόνατα, η θεραπεία είναι πολλά υποσχόμενη. Δυστυχώς λίγο συγκεχυμένη: Εκτός από τους χειροπράκτες (εναλλακτικοί ιατροί) αντιμετωπίζουν επίσης χειροθεραπευτές (γιατρούς με κατάλληλη εκπαίδευση) και χειροπρακτές. Οι τελευταίοι έχουν αποκτήσει τις δεξιότητές τους σε τέσσερα έως έξι χρόνια σπουδών στο εξωτερικό, συχνά στις ΗΠΑ.
Αλλά προσέξτε Η χειροπρακτική έχει τα όριά της. Μια οξεία κήλη δίσκου συνοδευόμενη από παράλυση της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου θεωρείται έκτακτη ανάγκη και ανήκει αμέσως στον γιατρό. Όταν χειρίζεστε την περιοχή του λαιμού, η χειροπρακτική μπορεί να προκαλέσει παράλυση ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο εάν τραυματιστούν ευαίσθητα αγγεία του αυχένα. Αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια, αλλά συμβαίνει.
εναλλακτικές: Σε περίπτωση δυσλειτουργίας της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με το Dorn / Breuss δείχνει καλά αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, η μετατοπισμένη δίνη πρέπει να αποκατασταθεί με ήπια πίεση. Για την αναγέννηση των νεύρων και των δίσκων, ο ασκούμενος μαζεύει εκτενώς την πλάτη με το λάδι του Αγίου Ιωάννη. Επίσης κατάλληλο για πυελική λοξότητα και λειτουργική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Πληροφορίες Χειροπρακτική: Μια θεραπεία διαρκεί από 20 έως 50 λεπτά και συνήθως κοστίζει μεταξύ 40 και 70 ευρώ, συνήθως μεταξύ δύο και οκτώ συνεδριών. Οι νόμιμες ασφαλιστικές εταιρείες υγείας καταβάλλουν το κόστος της χειροπρακτικής.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: Γερμανική Εταιρεία Χειροπρακτικής και Οστεοπαθητικής e. V., www.dgco.de, Γερμανική Εταιρεία Χειροπρακτών (DCG), www.chiropraktik.de
Το πρόβλημα: Ο λαιμός και οι ώμοι της εργασίας στον υπολογιστή είναι τεντωμένοι
Για ημέρες που επωάζονται σε υπολογιστικά φύλλα του Excel, διευκρινίζονται τα στοιχεία ανοιχτού ισολογισμού, συμφωνηθέντες λογαριασμοί. Ο λαιμός αισθάνεται σφιχτά, οι ώμοι βλάπτουν. Ακόμα και η φωνή ακούγεται αρκετά σκληρή. Αυτό που είναι ζήτημα τώρα δεν είναι το συνηθισμένο μαγικό μασάζ που εξομαλύνει τα συμπτώματα προσωρινά.Αλλά ένας μόνιμος οδηγός για μια καλύτερη συμπεριφορά κίνησης.
Τι με βοηθά; Η Τεχνική του Αλεξάνδρου. Αυτή η μέθοδος, η οποία ιδρύθηκε από τον Αυστραλό ηθοποιό Φ. Αλεξάνδρου πριν από εκατό χρόνια, εξειδικεύτηκε στον άξονα της σπονδυλικής στήλης κεφαλής και αυχένα - εδώ βρίσκεται ένα ανατομικό αδύναμο σημείο. Ακόμη και ένα συστελλόμενο πηγούνι, που συντομεύει τη σπονδυλική στήλη, μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρή ένταση. Οι δάσκαλοι του Αλεξάνδρου διδάσκουν στους ασθενείς τους πώς να κάθονται, να περπατούν και να στέκονται με χαλαρωτικό τρόπο με εξηγήσεις και απαλές κινήσεις.
Το επίκεντρο της κάθε εργασίας είναι η στάση του κεφαλιού. Εάν η κεφαλή κινείται ομαλά στον άνω αυχενικό σπόνδυλο, οι μύες του αυχένα και του λαιμού παραμένουν χαλαροί. Οι ηθοποιοί και οι χορευτές αγαπούν την Τεχνική του Αλεξάνδρου επειδή μεταδίδουν μια μεταβαλλόμενη αυτο-αντίληψη και νέες δυνατότητες κίνησης.
εναλλακτικές: Το Feldenkrais βοηθά επίσης όταν η κακή στάση του σώματος προκαλεί πόνο στο κεφάλι, στον αυχένα ή στην πλάτη. Στην ομάδα, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν τις γνωστές συνήθειες των κινητικών τους δεξιοτήτων και δοκιμάζουν νέους συνδυασμούς κινήσεων.
Κατά τη διδασκαλία ενός προς ένα, πραγματοποιούνται μικρές κινήσεις στους ασθενείς, οι οποίοι στηρίζονται για παράδειγμα σε έναν καναπέ. Για παράδειγμα, ο βραχίονας είναι ελαφρά λυγισμένος πάνω από το κεφάλι για να δώσει την άρθρωση του ώμου περισσότερο παιχνίδι. Με αυτόν τον τρόπο, μαθαίνονται και - εν μέρει ασυνείδητα - νέες κινήσεις στο καθημερινό ρεπερτόριο.
Πληροφορίες Αλέξανδρος Τεχνική: Μια συνεδρία διαρκεί 30 έως 40 λεπτά, μια επιτυχημένη σειρά θεραπείας συνήθως περιλαμβάνει 25 έως 30 συνεδριάσεις. Κόστος: 30 έως 60 ευρώ ανά μεμονωμένη συνεδρίαση, φθηνότερη στην ομάδα.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: Κοινωνία των Εκπαιδευτικών του F.-M.-Alexander-Technik e. V., www.alexander-technik.org
Το πρόβλημα: Έχω κακή στάση
Οι ώμοι κρέμονται, η πλάτη είναι στραβωμένη - στάση έξι. Δεν είναι πλέον αισθητό ότι φαίνεται να περπατάς τη θλίψη που πλήττεται από τον κόσμο. Στους περισσότερους γονείς ή φίλους την εφιστούμε την προσοχή. Ή συναντάς ξαφνικά το παράθυρο των αγορών στο παράθυρο του καταστήματος - και έκπληκτος. Επειδή αυτή η χαλαρή εμφάνιση δεν ταιριάζει με τον τρόπο ζωής μιας αυτοπεποίθησης και σπορ γυναίκας.
Τι με βοηθά; Rolfing. Αυτό το μασάζ συνδετικού ιστού είναι ιδανικό για τη διόρθωση μιας χρόνιας κακής στάσης. Συγκεκριμένα, αντιμετωπίζονται οι περιτονίες, δηλαδή οι θήκες των μυών. Αυτά μπορούν να σκληρυνθούν και να κολλήσουν σε μόνιμη ένταση - και αυτό οδηγεί σε κακή στάση του σώματος και μερικές φορές πόνο. Συχνά, η κακή στάση του σώματος προέρχεται από την εφηβεία, όπου πρέπει να κρύβει την ανασφάλεια και μερικές φορές πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα στήθη.
Με την πίεση των δακτύλων και τις δυνατές κινήσεις του χεριού, περιστασιακά ακόμα και με τον αγκώνα, ο θεραπευτής του Rolfing εργάζεται στον δρόμο του μέσα από τα τεταμένα τμήματα του σώματος και ακόμη διαλύει βαθιές συμφύσεις στον συνδετικό ιστό. Αυτό φέρνει τον ιστό σε μια πιο ευνοϊκή δομή. Το αποτέλεσμα: Η στάση βελτιώνεται ορατά και τα παράπονα της σπονδυλικής στήλης εξαφανίζονται.
Αλλά προσέξτε Στις οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Δεδομένου ότι ένα Rolfer περιστασιακά προσεγγίζει ισχυρή, υπάρχει ο κίνδυνος κατάγματα σε μη αναγνωρισμένη οστεοπόρωση. Εάν τα προβλήματα της πλάτης προκαλούνται από ολισθαίνοντες σπονδύλους ή άλλες ασταθείς αρθρώσεις, το Rolfing είναι λιγότερο επιτυχημένο από ό,
εναλλακτικές: Η θεραπεία φορέα είναι επίσης κατάλληλη για τη βελτίωση της στάσης. Είναι ένας συνδυασμός ενός απαλού θεραπευτικού μασάζ που κυλά και τεντώνει το σώμα με το δικό του ρυθμό και ένα διδακτικό φροντιστήριο για νέα και απαλά πρότυπα κίνησης.
Πληροφορίες Rolfing: Μια θεραπεία διαρκεί περίπου μία ώρα. Τις περισσότερες φορές, οι δέκα συνεδρίες βασίζονται ο ένας στον άλλο. Μετά την τρίτη ώρα, η επιτυχία θα πρέπει να γίνει αισθητή - και ορατή (κάποια Rolfer τεκμηριώνει φωτογραφικά). Κόστος: 80 έως 110 ευρώ ανά συνεδρία. Τα ιδιωτικά κεφάλαια καταβάλλουν το κόστος εν όλω ή εν μέρει.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: Ευρωπαϊκό Σύνδεσμο Rolfing e. V., www.rolfing.org
Το πρόβλημα: Το άγχος και η θλίψη χτυπήθηκαν φυσικά
Μόνο η μακρόπνοη ανακαίνιση του διαμερίσματος και το πρόβλημα με τους τεχνίτες, τότε η ασθένεια στην οικογένεια. Οι τελευταίοι μήνες έχουν ισχυρό κόστος. Αυτό είναι αισθητό στο σώμα και την ψυχή. Ο κακός ύπνος, ο ισχός πονάει, η πλάτη είναι τόσο σκληρή όσο μια σανίδα, νιώθεις χτυπημένη.
Τι με βοηθά; Το Shiatsu μπορεί να προσφέρει καλές υπηρεσίες για νευρικές διαταραχές. Μετά την κατανόηση του ιαπωνικού μασάζ σημείων πίεσης, το οποίο έχει αναπτυχθεί από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), τέτοιες καταγγελίες οφείλονται στο γεγονός ότι η ενεργειακή Qi ζωής ενός ατόμου είναι σε ανισορροπία.
Η στοχευμένη ενέργεια στα κανάλια ενέργειας φέρνει αυτό το Qi πίσω στη ροή. Για να γίνει αυτό, ο πελάτης στηρίζεται σε ένα futon ενώ ο ασκούμενος Shiatsu ασκεί βαθιά αποτελεσματική πίεση στους επηρεασμένους μεσημβρινούς. Χρησιμοποιεί τα δάχτυλα, τις παλάμες, μερικές φορές τους αγκώνες και τα πόδια. Ένα μασάζ Shiatsu ωφελεί ολόκληρο τον οργανισμό, ακόμα και οι πονοκέφαλοι ή οι εμμηνόρροες κράμπες μπορούν να βελτιωθούν.
εναλλακτικές: Το μασάζ Tuina, επίσης από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, στοχεύει στην αύξηση των ροών ενέργειας και στην απελευθέρωση των ενεργειακών φραγμών. Αλλά το κλασσικό μασάζ για να χαλαρώσετε τους μυς και η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο αίμα επιτυγχάνει αποτελεσματικό αποτέλεσμα χαλάρωσης: Η κορτιζόλη της ορμόνης του στρες μειώνεται στο αίμα, η αίσθηση-καλή αγγελιοφόρος σεροτονίνη αποδεσμεύεται περισσότερο.
Πληροφορίες Shiatsu: Μια συνεδρία διαρκεί περίπου 60 λεπτά, οι εμπειρογνώμονες συνιστούν μεταξύ πέντε και δέκα συνεδρίες να αισθάνονται μια επιτυχημένη θεραπεία. Πρέπει να περιμένετε ανά μονάδα θεραπείας με τιμή από 40 έως 60 ευρώ. Ορισμένα ιδιωτικά ταμεία επιστρέφουν τα έξοδα κατόπιν αιτήματος.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: Εταιρεία για το Σιάτσου στη Γερμανία, www.shiatsu-gsd.de
Το πρόβλημα: Το ισχίο και η πλάτη πληγώνουν λόγω κακής ευθυγράμμισης των ποδιών
Μη φοράτε δαντέλα ή παπούτσια; Διστακτικά. Αλλά τα πόδια είναι αφηρημένα αριστουργήματα, και οι περίπλοκοι μηχανικοί τους είναι δυστυχώς επιρρεπείς σε αποτυχία. Με υπερβολικό ρυθμό λόγω των λανθασμένων μοτίβων κίνησης, ο συνδετικός και υποστηρικτικός ιστός χαλαρώνει και η μυϊκή της δύναμη σβήνει. Το αποτέλεσμα: Το πόδι πηγαίνει στο πλάτος, χαμηλώνει, κλίνει. Ο ορθοπεδικός μιλάει τότε για την εξάπλωση, το χαμήλωμα ή το κάμψη του ποδιού. Σε αντίθεση με το κακό encephalon μπάλα, το hallux valgus, τέτοιες παραμορφώσεις συνήθως δεν βλάπτουν. Η έλλειψη Abrollfähigkeit και η έλλειψη απορρόφησης κραδασμών αλλά εύκολα οδηγούν σε ένταση και κακή στάση του σώματος. Και με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσει πόνο στη σπονδυλική στήλη.
Τι με βοηθά; Σπείρα Dynamics. Πριν από 25 χρόνια, ο ιατρός της Βασιλείας Christian Larsen και ο γάλλος φυσιοθεραπευτής Yolande Deswarte ανέπτυξαν ένα ανατομικά υγιές εγχειρίδιο χειρισμού για υγιή πόδια. Ο Λάρσεν συνειδητοποίησε ότι η αψίδα του ποδιού λειτουργεί με την αρχή μιας σπείρας. Μόνο με την αντίθετη έλξη των μυών και των συνδέσμων με κάθε βήμα το πόδι φτάνει στη σταθερότητά του.
Στα μαθήματα Spiraldynamics, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να ενισχύουν τους μυς των ποδιών και να αποφεύγουν τις λανθασμένες κινήσεις. Συνεχίζοντας στην καθημερινή ζωή, οι ασκήσεις επιτυγχάνουν εκπληκτικές επιτυχίες: οι απειλητικές πράξεις πακέτων μπορούν συχνά να αποφευχθούν, η αψίδα του ποδιού ξαναχτίστηκε και βελτιώθηκαν τα χρόνια προβλήματα στάσης. Ακόμη και με τη σκολίωση, την πλευρική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η σπειροειδής δυναμική επιτυγχάνει εκπληκτικά αποτελέσματα.
εναλλακτικές: Οι επώδυνες καταγγελίες ποδιών μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με ασκήσεις ποδιών και μασάζ ρεφλεξολογίας ποδιών. Οι παραμορφώσεις των ποδιών, ωστόσο, δύσκολα μπορούν να θεραπευτούν με το τελευταίο.
Πληροφορίες Σπειροειδής δυναμική: Η θεραπεία προσφέρεται κυρίως από φυσιοθεραπευτές, αλλά και από θεραπευτές χορού ή από γιατρούς. Μια προπόνηση διαρκεί 45 έως 60 λεπτά. Ανάλογα με τη διάγνωση, απαιτούνται 6 έως 15 συνεδρίες, μερικές φορές περισσότερες. Τα μεμονωμένα μαθήματα κοστίζουν μεταξύ 30 και 60 ευρώ, στην ομάδα είναι φθηνότερα. Σημαντικό: Αποφασιστικής σημασίας για την επιτυχία είναι ότι οι ασκήσεις ενσωματώνονται στην καθημερινή ζωή μακροπρόθεσμα.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: Ινστιτούτο για τη Σπειροειδή Δυναμική Ζυρίχη, www.spiraldynamik.com
Το πρόβλημα: Χρόνιος πόνος στην πλάτη, καμία εξήγηση
Τα καλά νέα: Το σπονδυλικό σώμα και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι χωρίς ευρήματα. Όπως το θέτει ο ορθοπεδικός, οι ακτίνες Χ και η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού το δείχνουν ασπρόμαυρα. Και όμως υπάρχουν αναφορές αυτού του καταπιεστικού πόνου στο κάτω μέρος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μασάζ, πακέτα fango, θερμικά μπαλώματα ή ασκήσεις πλάτης βοηθούν σύντομα, αλλά δυστυχώς τα συμπτώματα επιστρέφουν μετά από λίγο. Και το παρατεταμένο περπάτημα επιδεινώνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση.
Τι με βοηθά; Ειδικά όταν η συμβατική ιατρική είναι στο τέλος της, η οστεοπάθεια μπορεί να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Η θεραπεία αναπτύχθηκε στα τέλη του 19ου αιώνα από τον αμερικανικό γιατρό Andrew Taylor Still.
Χαρακτηριστικό αυτής της μεθόδου χειρωνακτικής θεραπείας: επιδιώκει την αιτία του πόνου σε απροσδόκητες περιοχές του σώματος. Για παράδειγμα, μια επέκταση των συνδέσμων στο πόδι μπορεί να έχει μια μυϊκή επίδραση στους γοφούς, η οποία στη συνέχεια πιέζει το κάτω μέρος της πλάτης με μια ελαφρά ευθυγράμμιση. Εντούτοις, ένας επώδυνος οσφυϊκός σπόνδυλος μπορεί επίσης να προκληθεί από μια ελαφρά δυσπλασία της κροταφογναθικής άρθρωσης, με την οποία ο σπόνδυλος συνδέεται μέσω της ανώτερης κεφαλής και συνδέονται οι μύες της πλάτης.
Με τα εκπαιδευμένα χέρια, οι οστεοπαθητικοί παλαίνουν τις μπλοκαρίσματα και τη σκλήρυνση των αρθρώσεων, των μυών και του συνδετικού ιστού. Μέσω απαλής πίεσης και έντασης δημιουργούν μια νέα κινητικότητα και βοηθούν το σώμα να βοηθήσει.
εναλλακτικές: Οι πίσω θεραπείες και οι καλά αναπτυγμένοι μύες υποστηρίζουν την ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει την αμέλεια. Για τον χρόνιο πόνο, οι διαδικασίες όπως η ευτονία, η καντιένια, η φυσιοθεραπεία ή η κατάρτιση Kieser έχουν αποδειχθεί επιτυχείς.
Πληροφορίες Οστεοπαθητική: Οι ιατροί, οι μη ιατροί και οι φυσιοθεραπευτές με κατάλληλη εκπαίδευση προσφέρουν αυτή τη διαδικασία. Μετά από τέσσερις συνεδρίες, πρέπει να σημειωθεί πρόοδος. Το κόστος από 50 έως 80 ευρώ ανά θεραπεία πρέπει να φέρετε μόνοι σας.
Διευθύνσεις θεραπευτών σχετικά με: www.osteopathie.de
Πώς να βρείτε τον ιδανικό θεραπευτή
Ο θεράπων ιατρός του Μονάχου dr.Ο Robert Schleip επικεφαλής σε όλο τον κόσμο μαθήματα αμαξώματος (πληροφορίες: www.somatics.de). Λέει τι πρέπει να σκεφτείτε όταν ψάχνετε για ικανό ειδικό:
Είτε μηχανικός αυτοκινήτων ή τεχνικός του Αλεξάνδρου, Συνιστώνται καλοί ειδικοί - από φίλους, γνωστούς, συναδέλφους εργασίας. Οι επαγγελματικές ενώσεις των μεμονωμένων κατευθύνσεων θεραπείας βοηθούν επίσης με διευθύνσεις. Παρέχουν επίσης πληροφορίες σχετικά με τα προσόντα των μελών τους.
Η διαπροσωπική χημεία πρέπει να είναι σωστή για θεραπείες σώματος. Μπορεί ακόμη και να επηρεάσει εάν μια εφαρμογή θα επιτύχει ή όχι. Επομένως, πρώτα κανονίστε ένα δοκιμαστικό μάθημα. Αφήστε τη σύνοδο να παραμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να αποφασίσετε αν αισθάνεστε καλά φροντισμένοι.
Ρωτήστε πριν από την πρώτη ώρα, είτε χρειάζεστε ειδική ενδυμασία είτε θέλετε να ξετυλίξετε εν μέρει. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσαρμόσετε το βέλτιστο σε αυτό.
Δώστε προσοχή σε καλούς χρόνους θεραπείας. Στη συνέχεια, μην βιαστείτε άμεσα στην εργασία, αλλά φροντίστε τον εαυτό σας σε κάποιο αέρα. Έτσι, η θεραπεία στο σώμα μπορεί να σταματήσει (αποτέλεσμα "Repercussion").
