Πώς αντιμετωπίζω τον φόβο μου από την τρομοκρατία; Ένας θεραπευτής δίνει συμβουλές
ChroniquesDuVasteMonde: Μπροστά στις πρόσφατες επιθέσεις, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να μετακινούνται στο κοινό - τελικά, οι επιθέσεις έχουν δείξει ότι μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά κανέναν. Τι συμβουλή μπορείτε να δώσετε σε αυτούς τους ανθρώπους;
Ursula Böhm: Η συμβουλή μου είναι να χρησιμοποιήσω τον χρόνο για να σταματήσω και να πω, "Ναι, είναι έτσι, μπορεί να συμβεί οπουδήποτε." Αντικειμενικά, φυσικά, οι μητροπόλεις όπως το Βερολίνο, οι Βρυξέλλες, το Παρίσι απειλούνται διαφορετικά από το Αμβούργο, για παράδειγμα. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να συμβεί οπουδήποτε.
#prayforberlin
Μια δημοσίευση που μοιράστηκε η Shona Watson (@shona_ann_) στις 20 Δεκεμβρίου 2016 στις 2:22 π.μ. PST
Μπορείτε επίσης να ταξιδεύετε ως τουρίστας σε αυτές τις πόλεις ...
Ακριβώς. Μπορείτε να είστε εκεί ως τουρίστας, ως κάτοικος ή σε επιχείρηση. Μαζικά γεγονότα όπως το ποδόσφαιρο, όπως έδειξε το Ανόβερο, ή το μετρό είναι κρίσιμα μέρη. Αλλά η απόσυρση από όλα αυτά θα σήμαινε την υποβολή στους επιτιθέμενους. Πρέπει να κοιτάξουμε μπροστά. Πρέπει να ενεργοποιήσουμε όλες τις δυνάμεις και να τους αντιταχθούμε. Και να είστε προσεκτικοί ταυτόχρονα. Ως κράτος, πάνω απ 'όλα οι πολιτικοί είναι σε ζήτηση. Αλλά και ως άτομα, εμπλέκοντας, ενημερώνοντας και μη εγκαταλείποντας.
Αλλά αν μερικοί άνθρωποι εύκολα μπερδεύονται - πώς μπορείτε να ζήσετε με ένα φόβο που δεν είναι απτό;
Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να διακρίνει τον πραγματικό φόβο από τον παράλογο φόβο. Αν αντιμετωπίζω πράγματι τρομοκράτη ή κάποιον που με απειλεί, τότε είμαι σε μια πραγματική κατάσταση, οπότε ο φόβος είναι συγκεκριμένα δικαιολογημένος. Αυτό δεν συμβαίνει στην κανονική καθημερινή μας ζωή. Κάποιος μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι κάποιος δεν είναι θύμα αυτής της τρομοκρατικής επίθεσης. Επηρεάζει την κοινωνία μας γενικά, αλλά το άτομο μπορεί να πει στον εαυτό του ότι δεν διατρέχει κανένα κίνδυνο εδώ και τώρα. Το πραγματικό άγχος μπορεί να ενισχύσει ένα άτομο και να τα βοηθήσει να βρουν λύσεις που αποδυναμώνουν το πραγματικό άγχος.
Δεν είναι τόσο δύσκολο για τους ανθρώπους που συχνά υποφέρουν από άγχος;
Εκεί πρέπει να διαφοροποιήσετε. Τα άτομα που έχουν μια διαταραχή άγχους πρέπει να αναζητήσουν βοήθεια από τους ψυχολόγους και τους ψυχιάτρους. Οι υγιείς άνθρωποι που δεν έχουν αυτή τη νόσο, συμβουλεύω να κοιτάζω μπροστά. Προσελκύστε να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας, αλλά να μην απομακρυνθείτε από τον στόχο του.
