Kneipp θεραπεία: Ένα κλασικό υγρό αυτο-πείραμα

Το νερό εισέρχεται στον κύκλο

"Umdrahn", λέει μια γυναίκα σε ένα λευκό παλτό. Στέκομαι στο τμήμα σπα του Sebastianeum στο Bad Wörishofen. Από το 1891, ο πάστορας Sebastian Kneipp ήταν απασχολημένος με κουβάδες και δοχεία ποτίσματος. Κατ 'αρχήν, τίποτα δεν άλλαξε. "Umdrahn" Ακούω και πάλι, και επειδή η βαυαρική είναι μια ξένη γλώσσα για μένα, κάνει το ναυαγοσώστη μια κίνηση με το μανίκι. Εντάξει. Ακριβώς τώρα έχει ποτίσει τα μοσχάρια μου στα γόνατα με 38 μοίρες ζεστό νερό, τώρα οι κνήμες έρχονται σε αυτό. "Umdrahn και εκπνέετε." 19 βαθμοί δροσερό νερό τρέχει πάνω από τα πόδια μου, τότε παίρνει 40 βαθμούς και στη συνέχεια, "εκπνοή", 17 βαθμούς. Αυτό μου φαίνεται κρύο, αλλά όχι παγωμένο, όπως φοβόμαστε. Μέχρι στιγμής, είχα σκεφτεί Kneipp ήταν κάτι για τους ήρωες της σκλήρυνσης, έτσι τίποτα για μένα. Έκανα λάθος.

Μετά την αντικατάσταση του γόνατος περπατώ σε ένα λευκό μπουρνούζι μέσα από το Kurhaus, το οποίο ιδρύθηκε πριν από περισσότερα από 120 χρόνια ως χώρος αναψυχής για ιερείς και αρσενικούς θρησκευτικούς και από μια μεγάλη μετατροπή και καλλιέργεια 2012 "Sebastianeum Kneipp και health resort". Το δέρμα μου τσούζει, τα αγγεία και οι αρθρώσεις μου χαίρονται για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Άλλοι επισκέπτες με λευκά μπουρνούζια με συναντούν. Στο χαλί στο διάδρομο είναι "Στο νερό είναι η σωτηρία". Πάω στο κρεβάτι, αυτό είναι μέρος της θεραπείας. Umdrahn.

Οι γιατροί άσκησαν εναντίον του Kneipp για ψευτοκεφαλή

«Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο πρέπει να ζείτε», συνέστησε ο Pastor Kneipp και έτσι σήμαινε τους πέντε πυλώνες της διδασκαλίας της υγείας: άσκηση, διατροφή, θεραπεία με βότανα, θεραπεία με νερό και τη σειρά της ζωής. Ο λαός ενδιαφέρθηκε για αυτό, αλλά οι γιατροί μήνυαν τον Kneipp, ο οποίος δεν ήταν γιατρός, για την τελετουργία. Μάταια, όλο και περισσότεροι επισκέπτες του spa ήρθαν στο Bad Wörishofen, παρά τις κακές συνθήκες ταξιδιού. Και σήμερα; Ορισμένες μέθοδοι θεραπείας φαίνεται σκόνη. Το βάδισμα του νερού είναι περισσότερη προσπάθεια από ό, τι η ευεξία, και κανείς δεν σκέφτεται μια σπείρα σώματος - αυτό είναι πότισμα - αν θέλει να το αφήσει να πάει πραγματικά καλά.

Barefoot μονοπάτι πεζοπορίας στο πάρκο σπα του Bad Wörishofen

Στο Bad Wörishofen, τα πράγματα μου φαίνονται επίσης περίεργα από την αρχή: Τι είναι ένα πακέτο σανό στην πάνω κοιλιά μου που γίνεται στις πέντε το πρωί; Ο Δρ Ο Hans-Jörg Ohlert γελάει. Ο επικεφαλής ιατρός στο Sebastianeum είναι ένας παθολόγος, ρευματολόγος, ειδικός στη φυσική και την αποκατάσταση της ιατρικής που ειδικεύεται στις φυσικές θεραπείες και στην οστεοπαθητική - και είναι πεπεισμένος από τη διδασκαλία που ο Pastor Kneipp αναπτύχθηκε πριν από περισσότερα από 100 χρόνια. "Εάν δεν θέλετε να έχετε το σαμπουάν μέχρι τη δέκα, τότε θα είναι καλό, αλλά νωρίς το πρωί θα σας χαρίσει την ειρήνη για να κάνετε τη θεραπεία". Ο σάκος γεμίζει με φρεσκοκομμένο σανό, ο οποίος θερμαίνεται υπό ατμό.

Η θερμότητα απελευθερώνει την ένταση των μυών και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Τα απελευθερωμένα αιθέρια έλαια χαλάζουν το δέρμα και τους βρόγχους μου. Το περιτύλιγμα παραμένει για μισή ώρα, στη συνέχεια μια φιλική νυχτερινή νοσοκόμα το παίρνει ήσυχα. Όταν σηκωθώ, νιώθω πολύ καλά. Ή μήπως το φαντάζομαι; Ο Δρ Ο Ohlert προσθέτει σε αυτό που νιώθω με τα γεγονότα: "Το σώμα αρχίζει να συσσωρεύεται στις τέσσερις το πρωί, έτσι οι θερμές εφαρμογές θεωρούνται ως ήπιες, κρύες εφαρμογές περισσότερο από ένα ερέθισμα και αντίστροφα μετά τις 4 μ.μ .." Η θεραπεία Kneipp κάνει χρήση αυτού του φαινομένου - με επιτυχία, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα: "Οι τακτικώς εφαρμοζόμενοι μεταβαλλόμενοι ερεθισμοί ρυθμίζουν το βλαστικό σύστημα και ενεργοποιούν τις αυτο-θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού".

Η άσκηση είναι καλύτερη σε εξωτερικούς χώρους

Οι επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν το αποτέλεσμα. Η συνάδελφός μου Anne Buch (το όνομα που άλλαξε) το θέτει με λίγα λόγια: «Ναι, αυτό βοηθάει». Τρεις φορές την ημέρα ανταλλάσσουμε εμπειρίες και εμπειρίες στο εστιατόριο της κλινικής: πόσο κρύο το cast ήταν σήμερα, αν η διατροφή Kneipp βοηθά, ποια ταινία είναι στον κινηματογράφο. Κανονικά, τα 53χρονα εργάζονται στο οικογενειακό αγρόκτημα. Τώρα είναι εδώ για σχεδόν τρεις εβδομάδες, η ασφάλιση υγείας της έχει δώσει μια θεραπεία. Η διάγνωση: σύνδρομο κόπωσης. Ενάντια στην υπέρταση της, παίρνει κρύο μοσχάρι και μεταβάλλει τα casts. Για χαλάρωση, κάνει αναπνευστική θεραπεία και ασκεί δημιουργική ζωγραφική. Πηγαίνει κολύμπι και τρέχει.

Και στο μέλλον, θέλει να διαμαρτυρηθεί ενάντια στη συνηθισμένη φράση: "Ω, η μαμά θα το κάνει". Οι περισσότεροι από τους ασθενείς που συμμετέχουν στο Sebastianeum υποφέρουν από τις «ασθένειες του πολιτισμού» της εποχής μας: εξάντληση, χρόνιο πόνο, αρθροπάθεια, μειωμένο μυοσκελετικό σύστημα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά μόνο λίγοι πληρώνουν την ασφάλιση υγείας τους τη θεραπεία. Από τη μεταρρύθμιση της υγειονομικής περίθαλψης το 1997, ο αριθμός των ασθενών που είναι ασφαλισμένοι στην ασθένεια στο Bad Wörishofen επίσης μειώνεται σταθερά.Ο αριθμός των διανυκτερεύσεων ανά έτος, πριν από τη μεταρρύθμιση, εξακολουθεί να μειώνεται κατά το ήμισυ περίπου, σχεδόν κάθε δεύτερο ιατρείο. Τουλάχιστον τα υπόλοιπα σπίτια μπορούν να βασίζονται σε πιστούς επισκέπτες: κάθε δεύτερο άτομο επιστρέφει τακτικά για να συντηρεί ή να αποκαθιστά την υγεία του.

Ακριβά σκεύη και συστατικά δεν είναι απαραίτητα για την Kneipp

Η ανάπαυση ανήκει επίσης στη θεραπεία Kneipp

Η μέθοδος Kneipp, μέχρι σήμερα η μόνη ολιστική διαδικασία της νευροπαθητικής στην Ευρώπη, είναι ένας καλός τρόπος για να γίνει αυτό: Κάθε μητέρα γνωρίζει ότι οι κρύες κομπρέσες βοηθούν κατά του πυρετού. Και όποιος είχε ποτέ ένα πίσω-ζεστό φλας με ένα αποτέλεσμα μασάζ ή ένα κρύο οσφυϊκό περίβλημα έχει βιώσει το αποτέλεσμα από πρώτο χέρι: Μετά από αυτό, ο μεταβολισμός τρέχει με πλήρη ταχύτητα, και το σώμα καταναλώνει θερμίδες. Ακριβά σκεύη και συστατικά δεν είναι απαραίτητα για την Kneipp, πολλές διαδικασίες είναι εύκολες στη χρήση μετά από μια ενημέρωση ακόμα και από λαϊκούς. Μια εβδομάδα αργότερα, είμαι στο σπίτι στο ντους. Λέω "Umdrahn" και "Exhale" και το κάνουμε. Ζεστό, κρύο, θερμότερο, πιο κρύο. Όλο το ζήτημα της συνηθισμένης συμπεριφοράς. Στο Bad Wörishofen, τα παιδιά κάνουν ήδη θεραπείες Kneipp στο κέντρο ημερήσιας φροντίδας. Αισθάνομαι πολύ ζεστό και πολύ κρύο τώρα. Και συνεχίστε να αναπνέετε. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κρεβάτι για μισή ώρα. Αυτό είναι μέρος της θεραπείας.

Η θεραπεία του Kneipp για κάθε μέρα

Για να ξυπνήσετε: Πάρτε το λουτρό ψυχρού βραχίονα στο νεροχύτη ή σε ένα ρηχό μπολ. Είναι σημαντικό να μπορείτε να καθίσετε όρθια χωρίς περιττή ένταση. Αποστραγγίστε το νερό από το σωλήνα και βυθίστε τους βραχίονες έτσι ώστε να στηρίζονται στον πυθμένα της πισίνας ή της λεκάνης και να καλύπτονται πλήρως. Δέκα έως 30 δευτερόλεπτα παραμένουν, ανάλογα με το πόσο καλά ανέχεται το κρύο. Σκουπίστε το νερό με τα χέρια σας (μην το στεγνώστε), αφήστε τα χέρια σας να στεγνώσουν στον αέρα. Η χύτευση ομορφιάς λειτουργεί καλύτερα με το ντους: το περίπτερο στρέφεται προς τα εμπρός, γυρίζει το ντους λίγο ελαφρώς. Κρύο νερό σε κύκλους (ξεκινήστε δεξιά, σταματήστε στα αριστερά) πάνω στο πρόσωπο, μέχρι να νιώσετε κρύο, αφήστε το να στεγνώσει.

Για να κατεβείτε: Για το λουτρό κρύου ποδιού χρειάζεστε μια μπανιέρα ή ένα μεγάλο κουβά κουζίνας (20 λίτρα). Τρέξιμο σε κρύο νερό, βυθίζοντας πόδια και μοσχάρια, δέκα έως 30 δευτερόλεπτα. Προσοχή: δεν είναι κατάλληλο για όσους είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.

Για όλα τα λουτρά και τα χυτά με κρύο νερό: Μην χρησιμοποιείτε για κυκλοφορικές διαταραχές και νευρικό πόνο και όχι όταν το σώμα είναι κρύο. Σταματήστε αμέσως τις δυσάρεστες εντυπώσεις. Περισσότερες πληροφορίες: www.kneipp-bund.de.

Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: Robert Bachmann / Γερμανός Μ. Schleinkofer, "Φυσικά υγιής με Kneipp Fit και όμορφη: πάνω από 60 εφαρμογές νερού για το σπίτι", 160 σελίδες, 19.99 ευρώ, Trias.

Πληροφορίες για τη θεραπεία: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen