Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε: τις καλύτερες συμβουλές
Γιατί πρέπει να μάθουμε να εμπιστευόμαστε;
Ένα πράγμα είναι ελπίζουμε σαφές: Δεν χρειάζεται να εμπιστεύεστε (ή θα έπρεπε!) Όλοι οι άνθρωποι! Για παράδειγμα, αν κάποιος σας καλέσει και σας συγχαρεί για να κερδίσετε 10.000 δολάρια, θα πρέπει να είστε σκεπτικοί σχετικά με αυτό το άτομο (και να μην δώσετε ποτέ τον IBAN σας ...). Είναι αλήθεια ότι μια βασική εμπιστοσύνη σε άλλους είναι επιθυμητή και, σε πολλές περιπτώσεις, δικαιολογημένη, Αλλά με casual επαφές και ανθρώπους που δεν ξέρετε, δεν υπάρχει τίποτα λάθος να είσαι προσεκτικός και ύποπτος.
Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για μακροπρόθεσμες διαπροσωπικές σχέσεις.
Στη δουλειά, στην εταιρική σχέση ή στις φιλίες; αν δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τέτοιες συνδέσεις, έχετε ένα πραγματικό πρόβλημα. Η εμπιστοσύνη είναι η προϋπόθεση για άθικτες, χαρούμενες και λειτουργικές σχέσεις, Πρέπει να εμπιστευόμαστε τους συναδέλφους μας γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε τα πάντα μόνοι μας, να μοιραστούμε τη ζωή μας μαζί του και τους φίλους μας, έτσι ώστε να αξίζουν αυτό το όνομα.Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τα πάντα (στην πραγματικότητα πολύ λίγο ...), σίγουρα όχι η συμπεριφορά των συνανθρώπων μας. Επομένως, αν τους δώσουμε ζωτικό ρόλο στη ζωή μας, πρέπει να εμπιστευθούμε και τους ανθρώπους.
Μπορεί κανείς να μάθει να εμπιστεύεται καθόλου;
Χορηγηθεί, η εμπιστοσύνη των άλλων ανθρώπων δεν είναι πάντα εύκολη. Μόνο, γιατί χρειάζεται πολλή αυτοπεποίθηση για να βασιστείς σε άλλους. Εάν εξακολουθούμε να είμαστε απογοητευμένοι από το παρελθόν μας ή από την ανάπτυξη των πρώτων παιδιών που έχουν επηρεαστεί αρνητικά, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να αποσιωπηθούμε ξανά ο φόβος και η δυσπιστία. Αλλά μην ανησυχείτε: λειτουργεί! Εξάλλου, η προσωπικότητα είναι μεταβλητή, Κάθε άνθρωπος μπορεί να αλλάξει αν το θέλει ; και ως εκ τούτου με λίγη πρακτική, mindfulness και τις σωστές συμβουλές, βέβαια, να μάθουν να εμπιστεύονται.
Μαθαίνοντας να εμπιστεύεστε: τις καλύτερες συμβουλές
1. Κατανοήστε τη δική σας δυσπιστία
Να εμπιστευτείτε τα προβλήματα; Τότε θα πρέπει πρώτα να το ομολογήσετε και να προσπαθήσετε να διευκρινίσετε από πού προέρχονται.
- Έχετε εμπιστευτεί κάποιον που κακοποίησε την εμπιστοσύνη σας;
- Έχετε απογοητευτεί πολλές φορές;
- Τι νομίζετε ότι μπορεί να συμβεί στη χειρότερη περίπτωση αν εμπιστεύεστε κάποιον;
Αν ξέρετε ποιος ή τι έθεσε τον φόβο σας για εμπιστοσύνη και τι πρέπει να σας προστατεύσει από τη δυσπιστία σας, μπορείτε να αντιδράσετε πολύ πιο σκόπιμα. Διότι ακόμα κι αν εσείς (και άλλοι) υποφέρετε ή υποφέρετε από τη συμπεριφορά σας, ακολουθείτε τα συναισθήματά σας και κάθε αίσθηση εκπληρώνει μια λειτουργία. Για να σε γνωρίσω, να καταλάβεις τα συναισθήματά σου είναι σημαντικό για σένα. Β. Να εξετάσει μια στρατηγική αντικατάστασης.
2. Συνειδητά εμπιστοσύνη
Η μάθηση με εμπιστοσύνη είναι σαν να αλλάζετε συνήθειες: τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας που έχετε, αν σκέφτεστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, τι θα πρέπει να μοιάζει, αν εμπιστεύεστε.
- Σε ποιους θέλετε να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη;
- Τι σημαίνει εμπιστοσύνη σε εσάς;
- Πώς θα πρέπει να εκφράζεται η εμπιστοσύνη σας σε άλλους ανθρώπους;
- Τι θα είναι καλύτερα αν μπορείτε να εμπιστευτείτε;
Σας οδηγεί στις καλύτερες θετικές εμπειρίες στο μυαλό: Πότε εμπιστευθήκατε κάποιον και κάνατε καλά; Σας συνειδητοποιώ ότι μπορεί να λειτουργήσει με εμπιστοσύνη μπορεί να ακούγεται κοινότατο; αλλά είναι ένα από τα πιο εμπνευσμένα μέτρα εμπιστοσύνης.
