Μελέτη PMS: Μπορούμε να δώσουμε στο σοκολάτα μας Jieper;
Όπως έχει βρεθεί τώρα σε μια αμερικανική μελέτη, οι γυναίκες έχουν απόλυτη ενεργειακή χαμηλή περίοδο μεταξύ της ωορρηξίας και της ωορρηξίας. Ο λόγος: Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα πρέπει να λειτουργήσει σωστά. Καθώς αυξάνουν τα επίπεδα των ορμονών και της προγεστερόνης, η ορμόνη σεροτονίνη διασπάται. Και ως αποτέλεσμα, η διάθεσή μας χειροτερεύει. Και τι κάνει τα πνεύματά μας να ξαναέρχονται; Ακριβώς: σοκολάτα!
Χρόνος PMS = Χρόνος Schoki;
Δυστυχώς δεν είναι τόσο εύκολο. Επειδή η σοκολάτα ή άλλα γλυκά ανυψώνουν τη διάθεση μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια πηγαίνει κατευθείαν στη χαμηλή διάθεση; η αλλαγή του συναισθήματος γίνεται χειρότερη από ποτέ. Με την ευκαιρία, θα πρέπει επίσης να απέχουν από το αλάτι. Επειδή το αλάτι προωθεί το πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια. Τι είναι καλύτερο: Χρησιμοποιήστε υγιεινά τρόφιμα που παρέχουν στο σώμα σας βιταμίνες, ωμέγα-3, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Έτσι δεν μπορούμε να τρώμε καθόλου σοκολάτα; Όχι, δεν είναι τελικά τόσο άσχημα. Θα πρέπει, ωστόσο, να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη γλυκόπικρη ποικιλία σε σας. Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μια μεγάλη αναπνοή. Καλά τότε: Bon Appetit!
