Περιποίηση του δέρματος: 13 συμβουλές για το όμορφο δέρμα
Ποιο είναι το μυστικό; Το μυστικό του όμορφο δέρμα; Φυσικά, τα καλά γονίδια είναι η βέλτιστη προϋπόθεση. Αλλά αναμφισβήτητα, υπάρχει επίσης ένα ή το άλλο έξυπνο κόλπο που μπορείτε να πάρετε στην καρδιά της καθημερινής ζωής για να κάνετε το δέρμα σας λάμπει. Από συμβουλές φροντίδας για τη διατροφή: Εδώ είναι 13 συμβουλές για το όμορφο δέρμα!
1. βαθιά φροντίδα
Μια μάσκα - ειδικά προσαρμοσμένη στον τύπο του δέρματος - παρέχει στο δέρμα πολλά συστατικά φροντίδας. Ωραία ανεπιθύμητη ενέργεια: Η επίδραση είναι άμεσα ορατή, γι 'αυτό μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε ελαφρώς παχύτερο πριν από μια μεγάλη εμφάνιση. Τα ενεργά συστατικά μπορούν να διεισδύσουν ιδιαίτερα καλά όταν οι πόροι είναι ανοιχτοί. Κρεμάστε λοιπόν στο μπάνιο και μάσκα!
2. Αντηλιακό
Είναι αδιαμφισβήτητο: Οι ηλιαχτίδες γερνούν το δέρμα και στη χειρότερη περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Όποιος προστατεύει τακτικά από αυτό, επομένως, όχι μόνο παίζει ασφαλές, αλλά και αφήνει την ηλικία του δέρματος χωρίς ρυτίδες. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε καθημερινή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία στην κρέμα ημέρας και / ή στο μακιγιάζ.
3. Παρακαλώ μασάζ!
Για να πάρετε όμορφο δέρμα, θα πρέπει να μασάζ το πρόσωπό σας πιο συχνά. Πριν από την εφαρμογή του μακιγιάζ, μασάζ ολόκληρο το πρόσωπο με μικρά δάκτυλα με πλούσια κρέμα για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την περίσσεια κρέμας με χαρτοπετσέτα. Τώρα το δέρμα είναι καλά εφοδιασμένο με αίμα, φαίνεται πιο παχουλό και το make-up παραμένει ωραίο περισσότερο.
4. Διατηρήστε χαμηλά λιπαρά!
Απαιτείται συγκράτηση για τις ιδιαίτερα θρεπτικές συνταγές. Το πάρα πολύ λίπος στην κρέμα δημιουργεί ένα καλό έδαφος αναπαραγωγής για ακαθαρσίες, έρχονται σε μαυροπίνακα ευνοώντας (comedogenic) συστατικά όπως το φυστίκι, το σησάμι ή το ελαιόλαδο, τα σπυράκια είναι σχεδόν προγραμματισμένα. Το κερί από μαλλί (λανολίνη), καθώς και τα ενεργά συστατικά που κάνουν κρεμώδη (π.χ. αιθυλική αλκοόλη) ή ακόμη και μερικούς γαλακτωματοποιητές που συνδυάζουν λίπος και νερό (π.χ. PEG - πολυαιθυλενογλυκόλη) μπορεί να διαταράξουν την εμφάνιση του δέρματος.
5. Απολαύστε το γεύμα σας!
Η βιταμίνη Α διεγείρει την κυτταρική διαίρεση και προωθεί το σχηματισμό ελαστικών ινών. Καρότα, κολοκύθα Hokkaido, μπρόκολο και σπανάκι, αποτρέποντας έτσι το ξηρό δέρμα. Επίσης, η βιταμίνη C και το Ε είναι φίλοι του δέρματος, καθώς σφίγγουν τον συνδετικό ιστό. Ως εκ τούτου, τρώνε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθώς και κόκκους και ξηρούς καρπούς.
6. Λιγότερα είναι περισσότερα!
Μια απόχρωση πορσελάνης είναι επίσης διαθέσιμη για το ευαίσθητο δέρμα. Για τον καθαρισμό και τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος, τόσο απλούστερη είναι η φροντίδα, τόσο το καλύτερο. Επειδή τα λιγότερα συστατικά που βάζετε στο δέρμα σας, τόσο χαμηλότερη είναι η πιθανότητα να αντιδράσει ερεθισμένα. Είναι λογικό να χρησιμοποιήσετε μια πλήρη σειρά φροντίδας, επειδή τα συστατικά είναι βέλτιστα προσαρμοσμένα μεταξύ τους. Καλά είναι εκείνα με καταπραϋντικό ιαματικό νερό.
7. Καθώς είναι ελάχιστη η καφεΐνη!
Παρόλο που πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη δεν στερεί το σώμα από το νερό, εξακολουθεί να έχει ισχυρό οξύτατο αποτέλεσμα - και ένα υπερ-οξινισμένο πεπτικό σύστημα επηρεάζει επίσης το δέρμα μας. Ποιος δεν δημιουργεί ριζική αποχώρηση θα πρέπει τουλάχιστον να δώσει προσοχή στην χαμηλή κατανάλωση καφεΐνης.
8. Πίνετε νερό
Ναι, ναι, το γνωρίζουμε ήδη εδώ και πολύ καιρό, και το πόσιμο πολύ βοηθά πολύ. Για το πρόσθετο λάκτισμα το πρωί: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με το χυμό μισού λεμονιού με άδειο στομάχι. Αυτό κρατά το δέρμα φρέσκο και σταθερό. Συν: Ο μεταβολισμός διεγείρεται άμεσα.
9. Μη καπνίζοντες!
Η νικοτίνη και άλλοι ρύποι στον καπνό σφίγγουν τα αγγεία και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Το δέρμα φαίνεται θαμπό και γερνάει γρηγορότερα. Δεν είναι αναμφισβήτητο ότι οι καπνιστές συχνά θεωρούνται παλαιότεροι από ότι στην πραγματικότητα.
10. Το οξυγόνο σας κρατάει νέους
Αν έχετε πολύ φρέσκο αέρα, δεν απορροφάτε μόνο οξυγόνο μέσω των πνευμόνων. Αναπνέουμε 95 τοις εκατό και παίρνουμε το 5 τοις εκατό του δέρματός μας. Το οξυγόνο προκαλεί ένα παλμό διαίρεσης των κυττάρων, πράγμα που μας κάνει να φανεί φρέσκο και ακτινοβόλο. Λοιπόν, γιατί να μην κάνετε ένα μεγάλο περίπατο!
11. Να κοιμηθείτε καλά
Τη νύχτα η διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Έτσι, το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει με μια ροζ χροιά, αν προσέχετε τον κανονικό ύπνο. Κρέμες νύχτας με σύμπλοκα δραστικών συστατικών αμινοξέων, γινγκό, τίγρης ή πρωτεΐνες σιταριού βοηθούν επιπλέον στην απομάκρυνση λεμφικού υγρού. Έτσι, λέτε ότι τα μάτια σας χτυπάνε στον ύπνο σας.
12. Ξεφλουδίστε τακτικά
Οι κεραίες κλίμακες κάνουν το δέρμα να φαίνεται άχρωμο και θαμπό. Ένα ξεφλούδισμα ειδικά για το δέρμα αφαιρεί αυτή την πιτυρίδα χωρίς να ερεθίζει το δέρμα και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Εφαρμόστε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
13. Καλή διάθεση
Το καλύτερο για το τελευταίο: Το δέρμα είναι η αντανάκλαση της ψυχής. Η ψυχική κατάσταση μπορεί να αντικατοπτρίζεται στο δέρμα. Έτσι μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε μας φέρνει καλή διάθεση για να έχουμε όμορφο δέρμα. Ψώνια, περπάτημα, συνάντηση με φίλους ...
Videotipp: Αντίο σπυράκια! Συμβουλές για καθαρό δέρμα
