Αθλητισμός αντί για καντίνα
Για επτά χρόνια η Katrin εκπαιδεύτηκε τακτικά το μεσημέρι.
Για τον Katrin (33), αυτή είναι σίγουρα η καλύτερη εναλλακτική λύση. Ο διαχειριστής του σχεδίου μάρκετινγκ επισκέπτεται τακτικά το γυμναστήριο για επτά χρόνια για επτά χρόνια. Δύο φορές την εβδομάδα γιόγκα ή γυμναστική είναι στο πρόγραμμά της αντί σνίτσελ ή χυλοπίτες. "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό, κάθονται στην καφετέρια κάθε μέρα το μεσημέρι, μετά το άθλημα που αισθάνομαι καλύτερα και μπορώ να δουλέψω πιο συγκεντρωμένος", λέει και εξαφανίζεται σε μια καλή διάθεση στην τάξη. Είναι 12.15, Katrin αναμένουν 45 λεπτά "Γυμναστήριο Plus" στο "MeridianSpa" στο κέντρο του Αμβούργου.
Το Dongqing είναι πολύ κουρασμένο για αθλητισμό το βράδυ.
Το Meridian προσφέρει γεύματα για μεσημεριανό γεύμα για τέσσερα χρόνια στο Studio City του Αμβούργου. "Η προσφορά απευθύνεται ειδικά σε επαγγελματίες. Η τοποθεσία του κέντρου της πόλης και η εγγύτητα στους εκδότες και τα γραφεία είναι ιδανικές", δήλωσε ο εκπρόσωπος Τύπου Μαρέν Βίνκε.
Μεταξύ των γυναικών που εργάζονται στα γύρω γραφεία είναι η Dongqing (33). Έρχεται στο δωμάτιο του εξοπλισμού σε μια ώρα το πρωί με μια πετσέτα και ένα μπουκάλι νερό. "Δεν είναι υγιές να καθίσετε στο γραφείο σας όλη την ημέρα", λέει. Το βράδυ, ο ελεγκτής βρίσκεται συχνά στο γραφείο μέχρι τις 7 μ.μ. ή και περισσότερο. Είναι πολύ κουρασμένος για προπόνηση. Για δυόμισι χρόνια πηγαίνει στο γυμναστήριο για μεσημεριανό γεύμα - εκπαιδεύει περίπου 40 λεπτά σχεδόν καθημερινά.
Η Diana απολαμβάνει τη σιωπή κατά τη διάρκεια της προπόνησης κατά το μεσημέρι.
Η Diana (26) συνεχίζει να τροφοδοτεί μερικές συσκευές. Ως ελεύθερος κομμωτής, μπορεί ελεύθερα να κανονίσει ώρες εργασίας. Απολαμβάνει να κάνει αθλήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας: "Το μεσημέρι δεν είναι τόσο γεμάτο, έχετε την ειρήνη σας και δεν χρειάζεται να περιμένετε πολύ για δωρεάν εξοπλισμό"λέει. Στη συνέχεια, αισθάνεται κατάλληλη και αισθάνεται σαν να μιλάει ξανά με τους πελάτες της.
Είναι η εκπαίδευση κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος μια νέα αθλητική τάση; Ο γερμανικός σύλλογος σπορ στυλ (DSSV) δεν πιστεύει σε αυτό: "Για τα μεσημεριανά διάλειμμα με 30 έως 60 λεπτά είναι απλά πολύ σύντομα για εμάς", λέει ο εκπρόσωπος της DSSV Remit Kamberovic. Στις ΗΠΑ, είναι κοινή πρακτική να εκπαιδεύετε το μεσημέρι, αλλά υπάρχουν και τα διαλείμματα μακρύτερα.
Ο Katrin και ο Dongqing περνούν το μεσημεριανό διάλειμμα για προπόνηση. Και οι δύο πρέπει να πάτε μόνο στο γυμναστήριο για λίγα λεπτά. "Συνολικά, συμπεριλαμβανομένων των ντους, περνάω περίπου μία ώρα κάθε φορά εδώ" λέει η Dongquing. Σίγουρα, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για μεσημεριανό γεύμα. Με αυτήν και Katrin, υπάρχει συχνά μόνο μια γρήγορη σαλάτα στο γραφείο.
Παρ 'όλα αυτά: Ο αθλητισμός το μεσημέρι δεν είναι κατάλληλος για όλους τους εργαζόμενους. Για τον προσωπικό εκπαιδευτή Jörn Giersberg (Κολωνία) και Cyrus A. Rahman (Αμβούργο), η εκπαίδευση κατά το μεσημέρι δεν αποτελεί πρόβλημα. Οι πελάτες τους - συμπεριλαμβανομένων πολλών γιατρών, επιχειρηματιών και ανθρώπων των μέσων μαζικής ενημέρωσης - είτε είναι σωματικά ενεργοί είτε πριν ή μετά την εργασία. "Για την πελατεία μας είναι πιθανόν δύσκολο να βγούμε από την εργασία κατά τη διάρκεια της ημέρας", ύποπτα Jörn Giersberg.
Ακόμη και με τις αθλητικές λέσχες, θα πάρετε ένα κούνημα της κεφαλής στην απάντηση, αν ζητήσετε μαθήματα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος: "Οι περισσότερες αίθουσες νοικιάζονται, το μεσημέρι, αυτό δεν είναι δυνατό, επειδή στη συνέχεια συνήθως καταλαμβάνονται από τα σχολεία", εξηγεί, για παράδειγμα Πρόεδρος της κρατικής Αθλητικής Ένωσης της Βαυαρίας.
Παρ 'όλα αυτά, όλο και περισσότεροι επαγγελματίες θέλουν επίσης να ασχοληθούν με το μεσημέρι. Ιδιαίτερα τα γυμναστήρια στις τοποθεσίες των κεντρικών πόλεων πληρούν όλο και περισσότερο αυτή τη ζήτηση. Περίπου 20 από τα 107 σωματεία της "Fitness Company" προσφέρουν τώρα μαθήματα κατά το μεσημέρι. Η λέσχη ξεκίνησε στο Europa-Passage του Αμβούργου, το οποίο άνοιξε την άνοιξη του 2007. Τα μισά ωράρια μαθήματα γεύματος X-Press έφτασαν εκεί τόσο καλά που τα κλαμπ σε άλλες πόλεις ακολούθησαν το παράδειγμά τους. Τώρα μπορείτε να φτάσετε εκεί το μεσημέρι με μαθήματα ποδηλασίας, καυστήρες λίπους ή στομάχι, πόδια, άκρη για το απόγευμα ταιριάζει. Οι χρόνοι μαθημάτων κρατιούνται σκόπιμα. Ο λόγος: «Η άσκηση κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος θα πρέπει να φέρει κυρίως ενέργεια». Εάν η προπόνηση διαρκεί πολύ καιρό, οι συμμετέχοντες σπάνε αργότερα ». εξηγεί η υπάλληλος Nina Wimmer.
Ένας μεγάλος ανεμιστήρας των μεσημεριών είναι ο Silvia Guidi de Knappe, ιδιοκτήτης του "Ladys First, Fitness & Pilates" στο Μόναχο. Προσφέρεται μισή ώρα για το Reformer, ένα μηχάνημα άσκησης Pilates, κάθε Δευτέρα το απόγευμα αυτό το καλοκαίρι. "Μπορώ να σας υποσχεθώ ότι εκπαιδεύετε όλες τις ομάδες μυών με 30 λεπτά στον μεταρρυθμιστή", λέει ο ιδιοκτήτης του στούντιο. Η εκπαίδευση του μεταρρυθμιστή είναι ιδανική για το μεσημεριανό διάλειμμα, εκπαιδεύετε πολύ εντατικά σε σύντομο χρονικό διάστημα και δεν ιδρώνετε.
Αν θέλετε να κάνετε κάτι κατά τη διάρκεια του διαλείμματος και δεν θέλετε να πάτε σε γυμναστήριο, θα το βρείτε και σε αθλητικά σωματεία της εταιρείας και σε κέντρα εκπαίδευσης ενηλίκων (VHS). Υπάρχει συνήθως λίγο πιο χαλαρό στο μεσημέρι: "Οι υπαίθριες και χαλαρωτικές ασκήσεις προσφέρονται κυρίως σε εταιρικά αθλήματα - για ανθρώπους που κάθονται πολύ" λέει ο Uwe Taonnier, πρόεδρος της γερμανικής αθλητικής ένωσης.
Το VHS Eschweiler (κοντά στο Άαχεν), με την 30λεπτη πορεία του "Κίνημα για το μεσημεριανό διάλειμμα", στοχεύει κυρίως στην αποζημίωση. «Οι συμμετέχοντες μπορούν να συμμετέχουν στις ασκήσεις με τα συνήθη ρούχα», εξηγεί ο Mechthild Lüneborg, υπεύθυνος για την υγεία στο VHS.
Όμως, ο Mechthild Lüneborg γνωρίζει ότι όλοι δεν θέλουν να κάνουν αθλήματα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού τους διαλείμματος. Για το λόγο αυτό έχει μια άλλη άκρη ενάντια στο μεσημβρινό χαμηλό: "Απλά πηγαίνετε έξω και μετακινήστε στον καθαρό αέρα".
Πού είναι μερικές προσφορές γυμναστικής;
Νιώσατε επίσης να παίζετε αθλητικά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος Εδώ μπορείτε να αναζητήσετε προσφορές στην πόλη σας:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Συμβουλή: Το νέο ChroniquesDuVasteMonde BALANCE είναι εδώ!
Το νέο τεύχος είναι πλέον διαθέσιμο στο περίπτερο. Τα θέματα περιλαμβάνουν: Τρεις φορές περισσότερη αντοχή: Στη δουλειά, στον αθλητισμό, στην αγάπη. Τι να κάνει με τον πόνο στην πλάτη; Νέα Υόρκη-Χορού. Περισσότερες πληροφορίες ...
