Stefanie Demann: Οδηγήστε τον εαυτό σας με αυτές τις συμβουλές αυτο-προγύμνασης
Μερικοί το έχουν ήδη συναντήσει στο μεγάλο εργαστήριο της ChroniquesDuVasteMonde Academy στο Βερολίνο και επισκέφτηκαν το εργαστήριό της "Μπορείτε να διασκεδάσετε!" Με το self-coaching κάνετε τις αδυναμίες σας έναν σύμμαχο "- Τώρα ο καλύτερος πωλητής και ο ειδικός του coaching Stefanie Demann δίνει 5 συμβουλές για καλύτερη αυτο-καθοδήγηση:
Ο ηγετικός ρόλος γίνεται όλο και πιο σημαντικός, αλλιώς σύντομα δεν ξέρουμε πού είναι το κεφάλι μας. Η αυτοεξυπηρέτηση δεν έχει στόχο να σας κάνει τέλειες. Η αυτοεξυπηρέτηση σας φέρνει σε θέση να οδηγήσετε τον εαυτό σας μέσα από δύσκολες φάσεις και δύσκολους καιρούς. Η αυτο-καθοδήγηση σημαίνει ότι ενεργείτε ενεργά και όχι απλά να αντιδράτε στα γεγονότα, στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα των άλλων. Εκείνοι που αντιδρούν μόνο γρήγορα διαπιστώνεται ότι είναι ανεπαρκείς, δυσαρεστημένοι, υπερφορτωμένοι, καίγονται. Με αυτο-προγύμναση αναλαμβάνετε ξανά την ηγεσία σε δικό σας πράγμα - και έτσι πηγαίνει:
1. Επιλέξτε μια εσωτερική στάση
Αποφασίστε πώς θέλετε να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και τους άλλους. Μια εσωτερική στάση είναι η βάση κάθε αυτο-καθοδήγησης. Είναι σημαντικό να κάνετε εαυτό σας εχθρικός για τον εαυτό σας και τους άλλους ή εάν επιλέγετε μια θετική εικόνα της ανθρωπότητας σαν αυτο-εκπαιδευτή και αντέχετε σε αξίες όπως η ανεκτικότητα και η ανθρωπιά.
2. Αποφασίστε εάν θέλετε να ενεργήσετε ή να αντιδράσετε
Αυτοί προπονητές θέλουν να δράσουν. Όποιος αντιδρά γρήγορα βρίσκει θύμα. Ενεργώντας σημαίνει ότι τα πράγματα που συμβαίνουν σε εμάς δεν οδηγούν αυτόματα σε ορισμένα συναισθήματα και συμπεριφορές: Ο συνάδελφος κάνει ένα ηλίθιο ξόρκι και είμαι θυμωμένος. Οι αυτοεξυπηρέτες επιτρέπουν στον εαυτό τους την επιλογή, επειδή δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος να κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε ένα γεγονός.
3. Ορίστε στόχους ηγεσίας
Οι ηγέτες στην δική τους αιτία έχουν πάντοτε έναν συγκεκριμένο στόχο. Από την εσωτερική στάση που αυτο-προπονητές επιλέγουν, αναπτύσσουν τους στόχους τους: Αφήνω τα ανόητα λόγια να με περάσουν. Ρωτώ πώς το άλλο πρόσωπο εννοούσε κάτι ακριβώς. Δεν το κάνω ακριβώς όπως ο συνάδελφος, ακόμα κι αν έχω ένα μετρητή στη γλώσσα μου.
4. Να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα
Οι δύσκολες καταστάσεις προκαλούν πάντα ένα ρυμουλκό των διαφορετικών συμφερόντων των εσωτερικών φωνών μας. Ένας από τους κοκτέιλ συνάδελφους θα ήθελε να πνιγεί, ο άλλος υπενθυμίζει τη στάση που θέλατε να κρατήσετε. Όσο καλύτερα γνωρίζετε τους εσωτερικούς πρωταγωνιστές σας και όσο περισσότερο γνωρίζουν τις ανάγκες τους, τόσο καλύτερα μπορείτε να τους ελέγξετε συνειδητά και όχι απλά να τους ελέγχετε.
5. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με παρακάμψεις
Οι παρεκκλίσεις, οι υποτροπές, οι γύροι τιμής θεωρούν τους αυτοεξυπηρέτες ως ευκαιρίες μάθησης. Η αυτοδιαχείριση είναι μια δια βίου υπόθεση που πάντα θα αποτελέσει πρόκληση. Την ρώτησες: Συγχαρητήρια!
Πληροφορίες και επικοινωνία
Η Stefanie Demann είναι εμπειρογνώμονας αυτοεξυπηρέτησης, συγγραφέας bestselling (30 λεπτά self-coaching, Gabal-Verlag), προπονητής και προπονητής.
www.stefaniedemann.de
