Αυτές οι 3 τεχνικές αναπνοής ανακουφίζουν το άγχος σας; Αμέσως!

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τη λεγόμενη αναπνοή στο στήθος, στην οποία οι μύες στο στήθος και στην περιοχή των ώμων χρησιμοποιούνται για την αναπνευστική κίνηση. Το πρόβλημα είναι: Αυτή η αναπνοή βασικά χρησιμοποιείται για τη διαχείριση καταστάσεων έκτακτης ανάγκης και άγχους; και προκαλεί άγχος.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Μιλώντας για ευαισθησία: Θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε; Αυτό είναι εύκολο μέσω app! Το μπαλόνι σας δείχνει βήμα προς βήμα. Εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε απευθείας με ένα δωρεάν διαλογισμό