Αυτό αποκαλύπτει το σχήμα άκρων για την υγεία σας

Ακούγεται λίγο λοξό με την πρώτη ματιά, αλλά είναι αλήθεια: Οι γλουτοί σας αποκαλύπτουν πολλά για το σώμα σας και την υγεία σας. Αν δίνετε προσοχή στο ακριβές σημείο όπου ο οργανισμός σας τοποθετεί νέα λιπώδη κύτταρα, μπορείτε να εξαγάγετε σημαντικά συμπεράσματα. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι από τους γλουτούς ταιριάζουν σε μία από τις τέσσερις φόρμες - εδώ είναι αυτά που λένε για σας.

Στρογγυλό σχήμα

Επίσης γνωστό ως "Apfelpo" και για πολλούς τι φαντάζονται κάτω από ένα "Knackpo". Εδώ όλα είναι στρογγυλά, στο πάνω και στο κάτω μέρος των γλουτών έχει την ίδια κατανομή σωματικού λίπους. Βλέποντας από την πλευρά του, αυτή η γλουτούς μερικές φορές φαίνεται να είναι σχεδόν ανυψωμένη (ακραίο παράδειγμα: Kim Kardashian).

Ποιος έχει αυτή τη μορφή σώματος, αποδίδει σημασία σε μια καλή φυσική κατάσταση. Ένα μήλο pe είναι στις περισσότερες περιπτώσεις το αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς και μια τακτική προπόνηση. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το άκρο δεν είναι πολύ συνηθισμένο. Ο χρήστης ενός ταχυδρομείου μήλων μπορεί να είναι τυχερός: Συχνές δείκτες ομορφιάς όπως ραγάδες ή κυτταρίτιδα δεν είναι τυπικοί. Επίσης, μπορεί να φορέσει οποιοδήποτε στυλ παντελόνι χωρίς φόβο ότι το μειονέκτημα της φαίνεται κακό.

Τρισδιάστατο σχήμα

Σε αυτό το σχήμα των γλουτών, τα οστά του ισχίου είναι είτε έντονα, είτε τοποθετούνται λίγο ψηλότερα από τους μέσους γλουτούς. Συχνά, η κατανομή του λίπους πηγαίνει επίσης στο ισχίο, κάνοντας το άκρο τετράγωνο, με σχεδόν ευθείες γραμμές από το ισχίο κάτω.

Ως αποτέλεσμα, αυτός ο τύπος σώματος από το πίσω μέρος τείνει να συμπιέζεται. Προκειμένου να δημιουργηθεί ακόμα μια λεπτή σιλουέτα, είναι σημαντικό να έχετε πρόσβαση σε παντελόνια με μεγάλη μέση. Έτσι το βλέμμα κατευθύνεται προς τη μέση και το μήκος του σώματος τεντωμένο. Συνιστούμε επίσης τα λεγόμενα "push-up" τζιν, τα οποία αυξάνουν το άκρο και εξαπατούν ένα "μήλο-άκρη". Δυστυχώς, αυτό το σχήμα των γλουτών τείνει να εξασθενήσει τον συνδετικό ιστό και την κυτταρίτιδα.

Καρδιά / σχήματος αχλαδιού

Εδώ, το σωματικό λίπος διανέμεται περισσότερο στο κάτω μισό των γλουτών και των μηρών, καθιστώντας το συνολικό σχήμα περισσότερο σαν αχλάδι ή αντίστροφη καρδιά. Αυτή η τυπική μετατόπιση σωματικού λίπους οφείλεται κυρίως στην ισχυρή ισορροπία των οιστρογόνων.

Επομένως, αυτό το σχήμα είναι ιδιαίτερα θηλυκό και θηλυκό. Όποιος θέλει να εξαπατήσει το άκρο του λίγο μικρότερο, καταφεύγουν σε παντελόνια με μικρές τσέπες στην πλάτη.

Τριγωνικό ή σχήμα V

Ένα σφιχτό άκρο σε σχήμα "V" εμφανίζεται συχνά σε μεγαλύτερες γυναίκες. Έχουν ένα χαμηλότερο επίπεδο οιστρογόνων, έτσι το σωματικό λίπος δεν κατατίθεται πλέον τόσο στους μηρούς και τους γλουτούς, αλλά μάλλον στη μέση του σώματος. Ως αποτέλεσμα, αυτό το άγκιστρο είναι περισσότερο πάνω από κάτω.

Αυτός ο τύπος σώματος δείχνει ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα αθλήματα και να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες. Η αυξανόμενη ηλικία, που ευνοεί αυτή τη μορφή του Po, μπορεί να εξαπατηθεί από περισσότερη κίνηση. Ακριβώς πιο συχνά πάρτε τις σκάλες ή βόλτα με ποδήλατο. Επιπλέον, η πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή συμβάλλει στην προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης. Εκείνοι που προτιμούν να αποφεύγουν την άσκηση, καταφεύγουν σε "push-up jeans" για έναν ανυψωμένο και τραγανό πυθμένα.

Το άκρο, το σώμα σου

Η γνώση του σχήματος των γλουτών σας όχι μόνο βοηθά με το ύφος και τα ρούχα, αλλά και οι γνώσεις σχετικά με το επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα επιτρέπουν συμπεράσματα σχετικά με την υγεία σας. Και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα μορφή σας: Εδώ θα βρείτε μια σπορ εκγύμναση άκρων που ανακατανέμει λίπος και μυϊκή μάζα στο πισινό!