10 λόγοι για τους οποίους ο καφές κάνει τη ζωή μας καλύτερη
Ξανά και ξανά, οι μελέτες αποδεικνύουν ότι ο καφές προωθεί την υγεία. Φυσικά θα πρέπει να καταναλώνεται με μετριοπάθεια, αλλά κατά τέσσερα έως πέντε φλιτζάνια την ημέρα δεν υπάρχει τίποτα λάθος. Πιο συγκεκριμένα: μέγιστο 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ένα υγιές άτομο μπορεί να φάει κάθε μέρα.
Αν κάποιος σας πει: ο καφές δεν είναι καλός για μας, στη συνέχεια, πάρτε έναν καφέ στο χέρι σας και πίνετε το με ευχαρίστηση. Επειδή γνωρίζουμε καλύτερα, σωστά; S; Εδώ είναι δέκα αποδείξεις:
1. Ο καφές σας κρατάει νέους
Κατά την παρασκευή καφέ θα είναι αντιοξειδωτικά κυκλοφόρησε ότι το Αντιμετωπίστε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος και να μας αναζωογονήσουν. Ο βαθμός ψησίματος των κόκκων καφέ εξαρτάται από τη δύναμη της αντιοξειδωτικής ενέργειας. Ιδιαίτερα ελαφριά και μεσαία ψητά έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Έτσι, ας το αντιμετωπίσουμε, τι είναι καλύτερο από ένα υπέροχο όπλο κατά της γήρανσης;
2. Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στις ΗΠΑ έχει διαπιστώσει ότι η κατανάλωση καφέ είναι η Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος κατά 20% μπορεί. Η δεκαετής μελέτη έδειξε ότι τα άτομα προστατεύονταν κυρίως από επιθετικό καρκίνο μαύρου δέρματος (κακόηθες μελάνωμα).
3. Ο καφές παρέχει περισσότερη ενέργεια
Ο καφές είναι γνωστό ότι ανακατεύει και χρησιμεύει ως παράγοντας αφύπνισης. Ο λόγος για αυτό είναι η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτό, η οποία διεγείρει τον εγκέφαλο και το Η συγκέντρωση και η απόδοση αυξάνονται.
4. Ο καφές προστατεύει το συκώτι
Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν ότι οι καπνιστές καφέ λιγότερη βλάβη του ήπατος έχουν. Η καφεΐνη μπορεί να εξουδετερώσει τη ίνωση του ήπατος και να μειώσει τον κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος. Πάνω από αυτό είναι το όλο πράγμα λειτουργεί καλά στο δέρμα μαςγιατί το ήπαρ είναι το κεντρικό όργανο της αποτοξίνωσης και επομένως σχετίζεται επίσης με την επιδερμίδα μας.
5. Ο καφές προστατεύει από το Αλτσχάιμερ
Δύο έως πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθένειας Alzheimer αργότερα. Για παράδειγμα, μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Βόννης και της Λιλ (Γαλλία) διαπίστωσε σε μια μελέτη ότι ο καφές ήταν η αιτία θανάτου Η πρωτεΐνη Tau αναστέλλει, το οποίο κατατίθεται στον εγκέφαλο και αποτελεί έναν από τους κύριους δείκτες της νόσου του Alzheimer.
6. Ο καφές βοηθάει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων
Θέλουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή και να μην μαστίζουμε με πονοκέφαλο. Αντί να χρησιμοποιούμε άμεσα παυσίπονα, μπορούμε να πίνουμε καφέ ή εσπρέσο για πονοκεφάλους τύπου έντασης και ήπιες ημικρανίες. Η καφεΐνη στο αίμα διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, Μια μικρή συμβουλή: Μια βουτιά λεμονιού υποστηρίζει το αναλγητικό αποτέλεσμα.
7. Ο καφές είναι για απόλαυση
Είμαστε πραγματικοί γνώστες, έτσι; Όλοι οι λάτρεις του καφέ γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να κάθεστε στον καναπέ με ένα φλιτζάνι καφέ και να διαβάζετε ένα μεγάλο βιβλίο. Αλλά ο καφές μπορεί επίσης να είναι κοινωνικός! Με ένα κομμάτι κέικ και φίλους στο πλάι, μπορούμε να απολαύσουμε τη ζωή στο έπακρο. Τόσο ψηλά το κύπελλο; και στη ζωή! ??
8. Ο καφές ποικίλλει
Ποιος λέει ότι ο καφές έχει πάντα το ίδιο γούστο, είναι παραπλανητικά λάθος. Από εσπρέσο έως καπουτσίνο σε latte macchiato; Στο τέλος, υπάρχει κάτι για όλους. Αλλά όχι μόνο ως ποτό, αλλά και σε πολλές συνταγές, ο καφές είναι αρκετά διαφορετικός. Τόσο λοιπόν το καφέ, το τιραμισού ή το κέικ του espresso;
