Κρύα χέρια: τα αίτια και τι βοηθάει ενάντια σε αυτό
Πώς παίρνετε τα κρύα χέρια;
Πάνω απ 'όλα, τα κρύα χέρια είναι ένα σύμπτωμα ότι η κυκλοφορία του αίματος δεν είναι βέλτιστη. Το κρύο είναι συχνά το σκανδάλη: πρώτα τα αιμοφόρα αγγεία των εξωτερικών άκρων συστέλλονται, δηλαδή στα δάχτυλα και τα πόδια. Εάν το κρυολόγημα υποχωρήσει, τα άκρα τροφοδοτούνται ξανά με αίμα, επειδή τα σκάφη εκτείνονται ξανά; και τα κρύα δάχτυλα είναι περασμένα. Με την ευκαιρία: Το δέρμα στα δάχτυλα είναι ιδιαίτερα λεπτό, το οποίο επίσης ευνοεί τα κρύα χέρια.
Τι προκαλεί τα κρύα χέρια;
Εάν τα κρύα χέρια εμφανίζονται μόνο περιστασιακά, για παράδειγμα επειδή είναι παγωμένα έξω, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, όποιος έχει δάκτυλα συχνά, ανεξάρτητα από την εξωτερική θερμοκρασία, θα πρέπει να βρει την αιτία με έναν γιατρό. Οι ακόλουθοι λόγοι μπορεί να έχουν ψυχρά χέρια:
- Γενικές διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος
- κάπνισμα
- κατανάλωση αλκοόλ
- η έλλειψη άσκησης
- Ανεπάρκειες ορυκτών ή / και θρεπτικών ουσιών
- η έλλειψη ύπνου
- καρδιακή ανεπάρκεια
- Χαμηλή αρτηριακή πίεση
- Ο υποθυρεοειδισμός
- Το σύνδρομο Raynaud (η ασθένεια προκαλεί αδιαθεσία ειδικά στα δάχτυλα)
- στρες
- Καταθλιπτικές διαθέσεις
- αγχώδεις διαταραχές
- Ορμόνες και μεταβολικές διαταραχές
- θρόμβωση
- πεθαίνω της πείνας
- Ορισμένα φάρμακα
Τι βοηθά ενάντια στα κρύα χέρια;
Εκτός από τις συμβουλές του βίντεο μπορεί επίσης Για να βοηθήσετε κατά των κρύων χεριών και ποδιών:
- Γεμίστε μια μπανιέρα με πολύ ζεστό νερό, λίγες σταγόνες λουτρού ρευματισμού (Drugstore), τα δάχτυλα και τα πόδια για μπάνιο για δέκα λεπτά το καθένα. Αν τα παιδιά έχουν συχνά κρύα πόδια, μετρήστε τα πόδια τους στο κατάστημα υποδημάτων. Συχνά τότε τα απαρατήρητα παπούτσια έχουν γίνει πολύ μικρά.
- Φαρμακευτικά σκευάσματα με ginko ή σκόρδο μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος.
- "Stone stepping" βοηθά ενάντια στα κρύα πόδια. Συμπληρώστε μια πλαστική μπανιέρα με στρογγυλά, λεία βότσαλα (περίπου 4 εκατοστά σε διάμετρο) και χύστε το ζεστό νερό πάνω από αυτό, έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να βραχούν. Τώρα τρέξτε για πέντε λεπτά επί τόπου - που μασάζ τις αντανακλαστικές ζώνες.
- Μειώστε διεγερτικά όπως τσιγάρα και αλκοόλ ή, ιδανικά, παραλείψτε εντελώς για να αποφύγετε τα κρύα δάχτυλα.
- Μετακινήστε τακτικά, δηλαδή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για κάθε 30 λεπτά z. Β. Ποδηλασία ή κολύμβηση.
Υποφέρετε από κυκλοφορικές διαταραχές; Με αυτές τις εσωτερικές θεραπείες μπορείτε να προωθήσετε την κυκλοφορία σας!
