Αποτοξίνωση: Νέα δύναμη για το σώμα σας
Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζω το σώμα μου με μια αποτοξίνωση;
Αρκετά απλά: Ακριβώς όπως στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη το πρωί και σκεφτείτε τι φορούμε, πηγαίνετε στο κομμωτήριο ή φροντίζετε όμορφη φροντίδα του προσώπου, γι 'αυτό και θα πρέπει να αφιερώσουμε τον εαυτό μας στην εσωτερική μας ζωή.
Περιμένουμε πολλά από την πέψη μας: ξεκινώντας με τον καθημερινό μας καφέ, ο οποίος μερικές φορές υπερβαίνει τον «έναν καφέ το πρωί», πάνω από τα βαριά γεύματα, πολλά σνακ, γλυκά και κρασιά στο τέλος της ημέρας: Οι συνέπειες μιας σταθερής υπερφόρτωσης του πεπτικού μας συστήματος είναι η διαρκής δυσφορία στο στομάχι, η κούραση, η χαλαρότητα και το ξεθωριασμένο δέρμα.
Ποια αποτοξίνωση είναι σωστή για μένα;
Η πιο γνωστή μέθοδος νηστείας είναι η νηστεία. γρήγορα μέσα, εκούσια απέχουν από τα στερεά τρόφιμα και τα διεγερτικά για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Πρέπει να καταναλώνονται μέχρι 500 θερμίδες ημερησίως και τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού χωρίς θερμίδες. Είναι σημαντικό να προωθηθούν οι διαδικασίες απομάκρυνσης μέσω του εντέρου, του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων και του δέρματος. Η άσκηση, τα συνοδευτικά θεραπευτικά μέτρα και η ξεκούραση είναι σημαντικά! Μετά από νηστεία ακολουθεί μια ήπια δομή της δίαιτας.
Παρέχονται θεραπείες αποτοξίνωσης με περισσότερες από 500 θερμίδες (π.χ. "νηστεία βάσης") "θερμικός περιορισμός". Εδώ, πάνω από όλα, είναι σημαντικό να επαναφέρουμε την ισορροπία της όξινου βάσης στην ισορροπία και να αντισταθούμε στην υπερ-οξίνιση του σώματος.
Είτε θέλετε να πραγματοποιήσετε την αποτοξίνωση στο σπίτι και να την ενσωματώσετε στην καθημερινή ζωή είτε να συνδυάσετε το με μια μικρή παραμονή παραμένει ατομική απόφαση, Για μια αποτοξίνωση στο σπίτι, το detox εβδομαδιαίο σχέδιο μας είναι κατάλληλο - εάν θέλετε να ξεκινήσετε με λίγες μέρες, δοκιμάστε το σχέδιό μας για ένα σαββατοκύριακο αποτοξίνωσης.
Μήπως μια αποτοξίνωση κατά της ασθένειας βοηθήσει;
Μια μακροπρόθεσμη διατροφική απαγόρευση μπορεί να ανακουφίσει ή να θεραπεύσει ασθένειες, ειδικά χρόνιες. Τουλάχιστον, η προσφυγή στα εσωτερικά (λιπαρά) αποθέματα κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας νηστείας, την οποία γνωρίζουν οι ειδικοί, μπορεί να στηρίξει αποτελεσματικά τη θεραπεία. "Η νηστεία είναι μια πράξη χωρίς μαχαίρι, κόβει το περιττό και προστατεύει το υγιές".Ήδη στις αρχές του 20ού αιώνα, ο διαιτολόγος Erwin Hof, ένας από τους πρωτοπόρους της σύγχρονης θεραπείας νηστείας, είπε.
Εν τω μεταξύ, πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η αποτοξίνωση επηρεάζει θετικά έναν μεγάλο αριθμό μεταβολικών διεργασιών και διαφόρων συστημάτων οργάνων και ενεργοποιεί τις αυτο-θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος.
Το λίπος στο αίμα και το συκώτι διασπώνται, οι λιπαρές αποθέσεις και οι πρωτεϊνικές αποθέσεις λιώνονται, η περίσσεια νερού και αλατιού εξαλείφεται, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η μείωση της παραγωγής ινσουλίνης, το αίμα ρέει καλύτερα, η γαστρεντερική οδός καταστέλλεται, η εντερική χλωρίδα αποκαθίσταται, η ισορροπία των ορμονών ρυθμίζεται και οι φλεγμονώδεις διαδικασίες μειώνονται.
Η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει με διάφορες ασθένειες:
- Καρδιαγγειακές παθήσεις
- Ο διαβήτης τύπου 2
- Ρευματισμοί και αρθρώσεις
- ινομυαλγία
- χρόνια πλάτη, πονοκεφάλους και ημικρανίες
- νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος
- Έκζεμα και ψωρίαση
- αλλεργίες
- Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις
- καταθλιπτικές διαθέσεις και εξάντληση
- υπέρβαρος
- Υψηλή πίεση αίματος
- αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και ουρικού οξέος
Μπορεί η αποτοξίνωση να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τις φαρμακευτικές θεραπείες;
Εάν διαγνώσετε μια ασθένεια που μπορεί να επηρεαστεί θετικά από τη νηστεία, ο Françoise Wilhelmi de Toledo, Ιατρός Διευθυντής των Κλινικών Buchinger στο Überlingen και Marbella, σας συμβουλεύει να έχετε μια θεραπεία διάρκειας δύο εβδομάδων, τρεις εβδομάδες σε μια ειδική κλινική. «Όσο περισσότερο έχει αντιμετωπιστεί μια ασθένεια με φαρμακευτική αγωγή, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η εξισορρόπηση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού συστήματος».
Σημαντική είναι η καλή φροντίδα από έναν έμπειρο γιατρό νηστείας, "Η αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος πρέπει να παρακολουθούνται τακτικά, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι η δοσολογία του φαρμάκου πρέπει να προσαρμοστεί και η υπερβολική νηστεία μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε επικίνδυνη υπερδοσολογία". Eva Lischka, πρόεδρος του ιατρικού συνδέσμου νηστείας και διατροφής eV (ÄGHE).
Είναι ζωτικής σημασίας να σπάσουμε τη χρόνια υπερτροφία και να αφήσουμε πάλι την πείνα, "Το καλύτερο makeover είναι να παραμείνει νηφάλιο για 14 ώρες μια νύχτα", λέει ο Andrea Morgner-Miehlke. "Τελικά, όλα είναι θέμα μέτρου. Όλοι όσοι τρώνε λιγότερο είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο."
Δεν μπορείτε ακόμα να αποφασίσετε ποια απεξάρτηση είναι καλύτερη για σας; Έχουμε δοκιμάσει τις πιο κοινές μεθόδους που αποτοξινώνουν το σώμα σας! Επιπλέον, αποκαλύπτουμε τι πρέπει να εξετάσετε εάν θέλετε να επιταχύνετε σωστά.
