Γιόγκα νηστείας: ένα αυτο-πείραμα

Ημέρα 0: Η νηστεία είναι μεγάλη - λέει ο Franz S. Moesl

Η νηστεία, λέει ο Franz S. Moesl, αποτοξινώνει το σώμα, καθαρίζει το από το εσωτερικό, μπορεί να σας κάνει ευφορία και ευτυχία και, συνοπτικά, είναι πραγματικά σπουδαίο. Και η γιόγκα, λέει ο Franz S. Moesl, θα πρέπει να μειώσει το άγχος, να δείξει το δρόμο προς το δικό του κέντρο, να λύσει τα ψυχικά προβλήματα και είναι επίσης σπουδαίος. Κάθονται σε μια κουβέρτα τρία μέτρα από τον Franz S. Moesl, 29 άλλους ανθρώπους γύρω μου και δεν μπορώ να κρίνω με την καλύτερη βούληση. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ ούτε το ένα ούτε το άλλο. Αλλά θα μάθω τι κάνει ο συνδυασμός νηστείας και γιόγκα. Εδώ. Χάρη στον Franz S. Moesl. Είναι δάσκαλος γιόγκα και προσφέρει μαθήματα στα οποία ενισχύεται το σώμα του και ταυτόχρονα δεν τρώει τίποτα. Είμαι περίεργος πώς το σώμα μου γεμάτο από πολιτισμό θα αντιμετώπιζε αυτή την ακραία κατάσταση νηστείας και γιόγκα. "Μιλάμε σε μας", λέει ο Franz στην αρχή. Έχει ύψος 45 εκατοστά, το σώμα του στενό, τα μαλλιά του γκρίζα και σκασμένα, ασκητική, μοιάζει με ένα μοναχό βιβλίου από ένα θιβετιανό μοναστήρι. Έρχεται από το Wiesbach, κάπου στην επίπεδη γη μεταξύ Landshut και Rosenheim. Δίδαξε γιόγκα στην Ταϊλάνδη και την Ινδία. Ας δούμε αν αυτός ο άνθρωπος με παίρνει χωρίς ρύπανση με το πρόγραμμα νηστείας του.

Εν πάση περιπτώσει, έκανα την εργασία μου. Την ημέρα της άφιξης («ημέρα εκφόρτωσης») το πρωί εξακολουθώ να μούζια με γιαούρτι, αλλά στη συνέχεια μόνο φρούτα και λαχανικά για μένα, εκτός από το καπουτσίνο σε ένα βενζινάδικο. Τώρα έχω καθίσει σε μια ομάδα τριάντα μεγάλων ανθρώπων και παίρνω μια μπάλα τυλιγμένη. Πάει για λίγο στο δωμάτιο, πάντα γύρω από ένα κερί που καίει στη μέση σε ένα μπολ γεμάτο βότσαλα. Όποιος τον παίρνει πρέπει να εισαγάγει τον εαυτό του και να διατυπώσει τις προσδοκίες του για την εβδομάδα νηστείας. Γνωρίζω λοιπόν την Κριστίν από το Βερολίνο, την Carmen από το Ντίσελντορφ, τον Carsten από το Nordheide και την Annette από το Ρότερνταμ και ακούω πράγματα όπως «βρίσκοντας τη μέση», «φτάνοντας στην πίστα» ή «ξεκινώντας μια νέα φάση της ζωής». Τελικά mumble κάτι για "ας δούμε" και "αφήστε έκπληξη" και κυλήσει την μπάλα στην Ute από τη Βρέμη.

Αργότερα, ο Franz δίνει μια σύντομη εισαγωγή στη νηστεία και τα αποτελέσματά της. Και στη συνέχεια ρωτά: "Ποιος δεν έχει εκκενώσει το έντερο του;" Δεν είμαι σίγουρος, αυτή είναι μια μάλλον οικεία ερώτηση. Αλλά αυτό φαίνεται να έχει νόημα: μόνο ένα κενό έντερο δεν υπόσχεται πείνα και προστατεύει από πονοκεφάλους και κόπωση κατά τη νηστεία. Έτσι μια ώρα αργότερα, μετά την πρώτη σύνοδο της γιόγκα, σταθώ στο σημείο παράδοσης του αλατιού του Glauber, το οποίο υποτίθεται ότι με κάνει να αναστρέφω από μέσα προς τα έξω. Λειτουργεί.

Ημέρα 1: Γιόγκα στις 6:30

Κανείς δεν με πιστεύει στο σπίτι. Στις 6.30 π.μ. στέκομαι στην αίθουσα γιόγκα, σηκώνω τα χέρια μου και εκπνέω συνειδητά. "Πρωινή Γιόγκα με τον ήλιο καλωσόρισμα" είναι το όνομα αυτού του γεγονότος, είμαι κουρασμένος και αδύναμος με διάρροια, ευχαριστώ, κύριε Glauber. Μετά από μια ώρα γιόγκα, όμως, αισθάνομαι αρκετά φρέσκος και η σωματική νοστιμιά ακολουθεί την ψυχική; με την ανήσυχη ερώτηση: Τι θα συμβεί μόνο τις επόμενες πέντε ημέρες; Μπορώ να πάρω αυτό; Το τσάι από βότανα διατίθεται για πρωινό σε οκτώ άτομα. Το μεσημέρι σε δώδεκα, για καφέ σε πέντε, για δείπνο σε επτά, επίσης. Συνήθως το παίρνω με γλυκαντική ουσία, αλλά η "κανονική" δεν είναι εδώ. Τόσο καθαρό. Υπάρχει ένα σφιχτό καθημερινό πρόγραμμα μεταξύ των διαφόρων σειρών τσαγιού, γιόγκα τρεις φορές την ημέρα, και μια πεζοπορία το απόγευμα. Η πρώτη μέρα έχει όλα. Το bluff για τα κύματα του Rügen σε χαμηλές αψίδες, παίρνουμε όλοι νότια του Sellin, στη συνέχεια βυθίζουμε για μίλια κατά μήκος της βαθιάς παραλίας και ξανά. Το στομάχι μου εξακολουθεί να τρεμοπαίζει. Στο γραφείο μόλις επιστρέφουν από το καντίνα. Πηγαίνω στο καφέ στην κομψή προβλήτα και διατάζω ένα γιόγκικο τσάι. Καθίζω απέναντι στον μπουφέ κέικ, μια γυναίκα στο επόμενο τραπέζι δείχνει ότι η άποψή μου είναι λανθασμένη (ή σωστά;) και μου συμβουλεύει να φτιάξω τυρί, "είναι το διάσημο εδώ". Από την άλλη πλευρά το άρωμα μιας σούπας ντομάτας χτυπά πάνω μου. Πρέπει να φύγω.

Ημέρα 2: Μεγαλύτερη σούπα και όνειρα πίτας

Είμαι κουρασμένος. Η πρωινή γιόγκα μπορεί να μου. Αισθάνομαι κακοποιημένη, έχω μια τρύπα στο στομάχι μου. Το σώμα μου είναι κρύο, το κεφάλι μου είναι λαμπερό για αποζημίωση. Essfantasien, κυρίως από πίτες και τυρί, που περιστρέφονται γύρω από τον εγκέφαλό μου. Στις 12 η ώρα υπάρχει η πρώτη σούπα νηστείας. Και λειτουργεί έτσι: Λαχανικά ρίχνονται χωρίς λόγο σε μια κατσαρόλα με νερό. Στη συνέχεια τα χόρτα βγαίνουν έξω και σερβίρεται το βραστό. Έχει γεύση αηδιαστικό, λίγο σαν καρότο, λίγο σαν σέλινο. Η μυρωδιά με κάνει να πνίγεται, αλλά τρώω δύο πλάκες. Όμως η πεζοπορία κάνει καλά σήμερα. Περπατάμε μέσα από το δάσος σε μια πολύ όμορφη λίμνη, η οποία βρίσκεται μυστικά κρυμμένη στο δάσος.Στη συνέχεια, στα βράχια, το πανόραμα κόβει την ανάσα. Οκτώ φοιτητές συνεχίζουν κατά μήκος της απόκρημνης ακτής σε Binz, είμαι εκεί. Τουλάχιστον οκτώ χιλιόμετρα σήμερα. Αισθάνομαι καλύτερα τώρα από το πρωί. Στις οκτώ το βράδυ έχω καλοκαιρινά ψωμάκια για ξενώνα, καστανό ψωμί, μπύρα ζαμπόν και τσάι με τριαντάφυλλο. Για αρκετά λεπτά είμαι πεπεισμένος ότι ένας βοηθός κουζίνας σε λευκό παλτό πιέζει το αντίστοιχο αυτοκίνητο. Κανείς δεν έρχεται. Σήμερα, θα κοιμηθώ το βράδυ σε ένα τέταρτο των εννέα. Αυτό μου συνέβη το τελευταίο έντεκα, νομίζω.

Ημέρα 3: Κατεστραμμένες κλήσεις

6:00 π.μ .: Πρόωρη πεζοπορία στην παραλία. Πολλοί από τους συμμετέχοντες θα αναφέρουν αργότερα, αυτό ήταν το επίκεντρό τους. Νομίζω ότι οι βόλτες στην παραλία είναι σαφώς υπερτιμημένες. Στα επτά κάνουμε γιόγκα στο νερό, δίπλα σε τέσσερις ψαράδες, που παίρνουν σιωπηλά τη νύχτα τους από τα δίχτυα και δεν μας δίνουν καμία προσοχή. Μετά τη σούπα νηστείας, ο αδερφός μου καλεί: Είμαι πάντα το πρότυπό του, οπότε είχε μόλις αγοράσει ένα δοχείο σπαραγγιού, έριξε τα σπαράγγια και έτρωγε το νερό. Τότε γελάει βρώμικο. "Όχι, απλά να γελάσω," λέει, "στην πραγματικότητα, έφαγα μόνο το μισό Croque Madames, και εσείς;" 6.30 μ.μ.: Βραδινή Γιόγκα. Ο Franz θέτει το ρυθμό. «Χτυπήστε τα πόδια σας», λέει. Έτσι λειτουργεί πάντα. Στη συνέχεια, τα πόδια σας τεντώνονται, τα πόδια σας κλονίζονται. Πιάστε τα πόδια του ποδοσφαίρου μου. "Πάρτε μια μακριά αναπνοή και μακρύ έξω." Στη συνέχεια πηγαίνουμε στο τετράπλευρο περίπτερο, τεντώστε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι μας, "αισθανθείτε τη διαγώνιο". Ασκούμε το φύλλο αλληλουχίας; Γάτα; Dog. Έχω έναν σκληρό χρόνο να εκκενώσω το μυαλό μου μετά από το έντερο, συγκεντρώνοντας μόνο στην αναπνοή μου και να μην σκεφτώ τίποτα. "Αφήστε τις σκέψεις σας να πάνε", λέει ο Franz με μια μονοφωνική φωνή. Θα ήθελα. Διότι οι σκέψεις μου αφορούν το φαγητό αυτή την τρίτη ημέρα. Περνάω τώρα στην πλάτη μου. "Βάλτε το βάρος σας στο έδαφος." Νομίζω: σνίτσελ με τηγανητές πατάτες. "Αφήστε τον εαυτό σας να εκπνέει." Ροδέλες με κόκκινο λάχανο και ζυμαρικά. "Νιώστε το βάρος σας". Πατατική σαλάτα με λουκάνικα και μεσαία καυτή μουστάρδα. "Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή." Τορτελίνι σε σάλτσα κρέμα σπανάκι, σερβίρεται με φρέσκια ελιά ciabatta. «Νιώστε πώς με κάθε εκπνοή μειώνεται ο κοιλιακός τοίχος σας». Δύο ψητό χοιρινό γλυκό και ξινό. Pizza Funghi e Prosciutto. Γύρος. Οι κατεχόμενες μπαγκέτες στην περιοχή εξυπηρέτησης των αυτοκινητοδρόμων Fuchsberg στο A20. «Νιώστε τον εαυτό σας στο στομάχι σας». Πράγματι. Τώρα αισθάνομαι κάτι στη μέση του στομάχου μου. Το μεγάλο κενό.

Ημέρα 4: έλξη για τους εφήβους

Πρώιμη Γιόγκα στις 6.30 π.μ.: Η πείνα μου έχει φύγει, έχω πολύ περισσότερη ενέργεια, αλλά λίγο νοσταλγία, παρόλο που ο Rügen είναι πραγματικά εντυπωσιακός. Και είμαστε μια έλξη στο θεαματικό σκηνικό του Sellin: Τέσσερις φορές κάνουμε γιόγκα στην παραλία της Βαλτικής Θάλασσας. Περίεργοι θεατές από την προβλήτα, οι έφηβοι στον περίπατο περιφέρονται κάτι. Δεν μπορούμε να το καταλάβουμε. Ξεκουράζουμε στον εαυτό μας.

Το βράδυ ο Franz δίνει συμβουλές για τις ημέρες κατασκευής. Αυτό είναι απογοητευτικό: Η πραγματική μου ζωή πρέπει να περιμένει την επόμενη μέρα για μερικές ακόμη ημέρες, φαίνεται. Λαχανικά με ατμό, πικάντικες σούπες, ωμά λαχανικά ... Εκτός από τα τέσσερα λίτρα νερού που πίνω τώρα χωρίς καμία προσπάθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ημέρα 5: Όλα θα είναι καλά

Μερικές φορές ανοίγετε τα μάτια σας και ξέρετε ότι όλα θα είναι καλά. Σήμερα είναι μια τέτοια μέρα. Νιώθω για το άδειο στομάχι μου. Τίποτα δεν γκρίνιαζε για δύο μέρες, έχει πεπλατυσμένος. Είμαι πραγματικά έτοιμος, το συνειδητοποιώ. Η γιόγκα αφού είναι εύκολο σήμερα, είναι σαν να είχε γυρίσει ένας διακόπτης; Οι κινήσεις τώρα ρέουν και δεν είναι πλέον ασταθείς, αναπνέω βαθιά και ομοιόμορφα. Το μεσημέρι, λέει ο Franz, πεζοπορώ στα βουνά Zicker, περίπου δώδεκα χιλιόμετρα από τον ξενώνα μας. Είμαι γεμάτος την ανάγκη να κινηθώ και να πείσω τον Ανδρέα, έναν χειριστή ταξί από την περιοχή της Φρανκφούρτης, να πάει εκεί με ποδήλατο ενώ οι άλλοι ταξιδεύουν με αυτοκίνητο. Η ίδια η πεζοπορία είναι το επίκεντρο μου. Τι απίστευτο τοπίο!

Οι εμπειρίες μου στα ναρκωτικά είναι μάλλον υποτυπώδεις, αλλά αυτό πρέπει να νιώθετε όταν επεκτείνετε τη συνείδησή σας, όταν αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα πιο έντονα απ 'ότι συνήθως, το φως, ο άνεμος, τα χρώματα και οι μυρωδιές. Το βράδυ αφήνουμε τη γιόγκα να αποτύχει. Υπάρχει μόνο ένας τελευταίος γύρος. Και πάλι η μπάλα κυλά από το ένα στο άλλο. Λέω ότι είμαι καλά. Αισθάνομαι τις λέξεις. Στην πραγματικότητα: Είμαι καλά.

Ημέρα 6: Το πνεύμα δεν έχει ανοίξει

Δύο κύπελλα βρίσκονται στη μέση του δωματίου, τα μήλα είναι μέσα σε αυτό. Σύντομα θα δαγκώσω σε ένα από αυτά, το πρώτο μου φαγητό για σχεδόν μια εβδομάδα. Δεν έχω καμία επιθυμία γι 'αυτό. Θα μπορούσα να συνεχίσω τη νηστεία. Αλλά, από την άλλη πλευρά, συνειδητοποίησα ότι αγαπώ επίσης να φάω. Και κάθε άλλη ημέρα νηστείας μετατοπίζει τις δύο έως τρεις μαγειρικές αβλαβείς ημέρες πίσω. Έτσι έχω να σπάσω το γρήγορο. Αλλά πριν από αυτό, ο Franz έθεσε τον προβληματισμό.

Βρισκόμαστε στα χαλιά μας, μια τελευταία φορά. Ο δάσκαλός μας γιόγκα μιλά για το πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει "την εσωτερική δύναμη για να καθορίσει τη δική σας ζωή", και αυτό είναι απαραίτητο, επειδή "η ζωή τελειώνει γρήγορα, χρησιμοποιήστε χρόνο και απολαύστε". Με τη νηστεία του ορίζοντα διευρύνεται, τα μπλοκ δημιουργικότητας θα διαλύονται. Πρέπει να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία που μας προσφέρει τώρα ο χρόνος μετά τη νηστεία. Η ευκαιρία να σπάσει τα σχέδια. Τα μάτια μας είναι κλειστά, αναπνέουμε βαθιά και ομοιόμορφα. Και αντανακλούν.

Με εξέπληξε ότι μπορείτε πραγματικά να πάρετε μαζί χωρίς φαγητό, για τόσο πολύ καιρό. Αυτό μπορεί ακόμη και να κάνει καλά, τουλάχιστον μετά από λίγες ημέρες από την εισβολή. Ότι η γιόγκα με κάνει πιο αρθρωτό, εύπλαστο, τοποθέτησα. Και πόσος χρόνος δαπανάται πάντα για φαγητό στην καθημερινή ζωή! Η ζωή είναι πολύ πιο εύκολη και πιο χαλαρή όταν όλα αυτά τα χρονοβόρα στοιχεία της ατζέντας μόλις πέσουν κάτω από το τραπέζι. Κάτι άλλο που έχω μάθει: Πιθανώς ούτε καν στην ετήσια συνδιάσκεψη του γερμανικού αρχιμάγειρα γερμανικού ξενοδοχείου τόσο για τα τρόφιμα και τις συνταγές όσο και η ομάδα γρήγορα. Αλλά το μυαλό μου δεν έχει ανοίξει. Μετά από όλα, έχω μόνο ένα μικρό κακό κεντρικό ευρωπαϊκό μυαλό. Δεν χρειάζεται να καταλαβαίνετε τα πάντα. Σίγουρα όχι. Έχω νηστικός, έκανα γιόγκα. Έχασα πέντε κιλά και βυθίστηκα σε έναν κόσμο που προηγουμένως ήταν ξένος σε μένα ως η μεσαία Ανταρκτική. Θα το ξανακάνω; Δεν υπάρχει ιδέα. Πρώτα απ 'όλα, δαγκώνω σε ένα μήλο. "Μπορεί αυτό το μήλο να φτάσει στην καρδιά σου", λέει ο Franz, "για να βρεις τον τρόπο σου στη ζωή."

Τοξικό συναίσθημα - Διονυσία Τουλαντά (Απρίλιος 2024).