Οργή: Όταν η φωνή αποτύχει
Η Tina Turner έχει επίσης την ηθοποιό της Τζέσικα Σβαρτς: μια τραχιά, ελαφρώς χονδροειδής φωνή που ακούγεται αρκετά σέξι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες δεν είναι τόσο διαταραγμένες στην αρχή, όταν η φωνή καταλαμβάνεται από ένα κρύο και ακούγεται σαν ένα τρίφτη. Μετά από όλα, τα τυπικά συμπτώματα ενός κρυολογήματος, όπως η ρινική καταρροή, είναι συνήθως πιο δυσάρεστα από την κούραση.
"Όποιος αισθάνεται άθλιας, έχει βήχα και έχει έναν πονοκέφαλο παίρνει τη λοίμωξη πολύ πιο σοβαρά από ό, τι εάν μόνο η φωνή του είναι ξύσιμο", λέει ο dr. Ο Michael Deeg από τη Γερμανική Εταιρεία Ωτορινολαρυγγολογίας. "Δεδομένου ότι πολλοί έχουν το συναίσθημα: δεν είναι τόσο κακό."Ένα λάθος, επειδή η κραγή είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα.
Ποιες είναι οι αιτίες της βραχνίας;
Οι ιοί και τα βακτηρίδια συχνά προσβάλλουν τα φωνητικά κορδόνια, τον λάρυγγα και την τραχεία κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Είναι επίσης κοντά: συνδέονται απευθείας με το στόμα και τη μύτη μέσω του λαιμού. Οι ιοί και τα βακτηρίδια είναι επομένως η πιο συνηθισμένη αιτία βλακείας.
Τι πρέπει να κάνουμε ενάντια σε βραχνάδα;
Όταν η φωνή αρχίζει να γρατζουνίζει σε περίπτωση κρυολογήματος ή θα πάρετε βλάκας άμεσα, γι 'αυτό πρέπει να το κάνετε καλά το συντομότερο δυνατό. Πάνω απ 'όλα, αυτό σημαίνει:
Πιείτε πολλά
Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός διατηρείται υγρός. Αλλά πρέπει να πίνουμε με ένα μεγάλο ποσοστό ταννίνης (καφές, μαύρο και πράσινο τσάι) και αποφεύγουν σε μεγάλο βαθμό τους όξινους χυμούς φρούτων. Το νερό, τα τσάι με βότανα και οι ψεκαστήρες χυμού βοηθούν στην παλαίωση.
εισπνέω
Για να εισπνεύσετε και να γαργάρετε κάποιος παίρνει το καλύτερο φασκόμηλο ή αλμυρό νερό. Το χαμομήλι, από την άλλη πλευρά, πρέπει να δοσολογείται με προσοχή, αλλιώς θα στεγνώσει τις βλεννογόνες μεμβράνες.
περιτύλιγμα της πατάτας
Για οξεία πονόλαιμο και βραχνάδα βοηθά επίσης ένα περιτύλιγμα πατάτας (Μαγειρέψτε τρεις έως τέσσερις πατάτες, συνθλίψτε και τυλίξτε σε μια πετσέτα για 30 λεπτά γύρω από το λαιμό).
Αποθηκεύστε τη φωνή σας
Πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση της φωνής. Το ψιθυριστό, ωστόσο, δεν αποτελεί εναλλακτική λύση, διότι αυτό ασκεί πίεση στα φωνητικά σχοινιά. Είναι καλύτερο να μιλάς ήσυχα όταν χαλάζι και να αποφευχθούν περιβάλλοντα όπου ο όγκος αυξάνεται ακούσια.
Αν παραμείνει η φωνή κρόκου
Αν αγνοήσετε τα μολυσμένα φωνητικά σχοινιά, θα είστε άρρωστοι περισσότερο, ακόμα και με ένα απλό κρύο. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί πάχυνση των φωνητικών κλώνων και οζιδίων φωνητικού καλωδίου - Η θεραπεία της κραταιότητας μπορεί να διαρκέσει για μήνες. Και μόλις το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενήσει εξαιτίας μιας συμβιβασμένης φωνής, είναι ευκολότερο να πιάσει ένα νέο κρύο. Αν η κραταιολογία επιμένει για περισσότερες από μία έως δύο εβδομάδες, συνιστάται η διαβούλευση με τον γιατρό του αυτιού, τη μύτη και το λαιμό.
Τι κάνει ο γιατρός με κραταιότητα;
Με ένα μίνι καθρέφτη, ο γιατρός εξετάζει το λαιμό και κοιτάζει τον λάρυγγα και τα φωνητικά καλώδια. Είσαι κόκκινο; Πρησμένα; Είναι η βλεννογόνος μεμβράνη παχιά; Ή είναι κρύο φτάρνισμα στα φωνητικά καλώδια και κάνει τη φωνή να ακούγεται χοντρή και εύθραυστη; Αν ένας ιός προκάλεσε το κρύο, αυτή η έκκριση είναι φωτεινή και καθαρή. Στην περίπτωση αυτή, δεν βοηθούν τα αντιβιοτικά. Ωστόσο, μια βακτηριακή λοίμωξη, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί στην παχύτερη και αποχρωματισμένη βλέννη, μπορεί να θεραπευτεί επιτυχώς με αντιβιοτικά.
Μαθήματα εναντίον κραταιότητας
Εκείνοι που συχνά έχουν προβλήματα με τη φωνή μπορούν να κάνουν κάτι βιώσιμο για μια καλύτερη φωνή και τεχνική αναπνοής: στα μαθήματα (σύμφωνα με τη μέθοδο του Ilse Middendorf, z. B. ως ημερήσιο σεμινάριο στα κολέγια) ή μέσω ατομικών ασκήσεων με λογοθεραπευτή (καθορίζει γιατρό ή γιατρό υπό ορισμένες προϋποθέσεις).
Ακόμη καλύτερα: πρόληψη
Η θερμότητα θέρμανσης κάνει τον αέρα στο διαμέρισμα εξαιρετικά ξηρό το χειμώνα. Ωστόσο, για να είναι υγιείς και ανθεκτικές, οι βλεννογόνες της μύτης και του λαιμού πρέπει να είναι υγρές. Στο σπίτι και στο γραφείο, η υγρασία δεν θα πρέπει να είναι κάτω από 55 τοις εκατό. Αυτό μπορεί να ελεγχθεί με ένα ειδικό μετρητή, το οποίο είναι διαθέσιμο για περίπου 10 ευρώ σε κάθε αγορά ηλεκτρονικών.
Ένα υγιέστερο, πιο υγρό εσωτερικό κλίμα μπορεί να επιτευχθεί με μεγάλα κύπελλα νερού, εξατμιστή ή υγρό πανί στα καλοριφέρ και τα πράσινα φυτά. Και έξω; Όταν γίνεται πολύ κρύο: Αναπνοή προς και διαμέσου της μύτης για να αποφευχθεί η βραχνάδα. Στη συνέχεια οι βλεννώδεις μεμβράνες στεγνώνουν λιγότερο και ο παγωμένος αέρας θερμαίνεται πριν χτυπήσει τις ευαίσθητες φωνητικές πτυχές μας. Αυτές οι φωνητικές πτυχές σχηματίζουν τους ήχους μας όταν αναπνέουμε και ως εκ τούτου είναι απαραίτητες για την ομιλία.
Βοήθεια, λαρυγγίτιδα (λαρυγγίτιδα)!
Ο λάρυγγας εμπλέκεται σημαντικά στο σχηματισμό ήχων. Στη λαρυγγίτιδα (η οποία μπορεί επίσης να είναι χρόνια), η βλεννογόνος μεμβράνη του λάρυγγα είναι φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βήχα, πονόλαιμο και βραχνάδα. Συνήθως αναπτύσσεται μέσω της επαγόμενης από τον ιό φλεγμονής της αναπνευστικής οδού, αλλά υπάρχουν και πιο συγκεκριμένα αίτια, όπως το κάπνισμα ή η λαρυγγίτιδα που σχετίζεται με την παλινδρόμηση, στην οποία τα όξινα γαστρικά περιεχόμενα επανέρχονται στον οισοφάγο και τον λαιμό. Ο γιατρός μπορεί να ανιχνεύσει τη λαρυγγίτιδα ως μέρος λαρυγγοσκόπησης (λαρυγγοσκόπηση). Μια λαρυγγίτιδα συνήθως θεραπεύεται μετά από μερικές μέρες από μόνη της.
Είναι η μύτη σας μπλοκαρισμένη, πάσχετε από ρίγη, ενοχλούντε από ξηρό βήχα ή έντονο βήχα; Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα κρυολογήματα, τα ένδικα μέσα για βήχα και τα θεραπείες στο σπίτι για πονόλαιμο μπορούν να βοηθήσουν απαλά!
Videotipp: Πέντε αποτελεσματικές εγχώριες θεραπείες και φυσικές θεραπείες για πονόλαιμο
