Kayla Itsines: Όλα για την προπόνηση του σώματος μπικίνι
«Όταν ήμουν νέος, δεν ήξερα τι ήθελα να γίνω, πάντα ήθελα να βοηθήσω τους ανθρώπους». Αυτήν τη στιγμή, ο εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης Kayla Itsines (προφέρεται με τον τρόπο που το θέτετε) βοηθά εκατομμύρια γυναίκες με την προπόνηση σε σώμα για μπικίνι διάρκειας 12 εβδομάδων. Οι φωτογραφίες πριν και μετά από 3 εκατομμύρια οπαδούς στο Instagram μιλούν από μόνα τους. Πώς έκανε ο Αυστραλός από έναν απλό προσωπικό προπονητή σε μια παγκόσμια αίσθηση Instagram;
Kayla Itsines: Μια προπόνηση για όλες τις προβληματικές περιοχές
Μέσα από την δουλειά της ως προσωπικής προπονητή, η Kayla Itsines γρήγορα συνειδητοποίησε ότι οι πελάτες της έχουν πάντα τους ίδιους στόχους κατάρτισης. "Θέλω σκληρά, εκπαιδευμένα όπλα" ή "θέλω μια ωραία επίπεδη και μυϊκή κοιλιά".
Μόνο: οι μέθοδοι κατάρτισης που ο Theines είχε μάθει κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης στο Αυστραλιανό Ινστιτούτο Φυσικής δεν παρήγαγαν τα επιθυμητά αποτελέσματα. "Έτσι, μόλις ανέπτυξα τις δικές μου προπονήσεις και τις ασκήσεις καρδιολόγησής μου, μαζί με ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής, εξηγεί.
Λίγο αργότερα, ιδρύθηκε η "The Bikini Body Training Company" της Theine, με σκοπό να βοηθήσει τις γυναίκες να μεταμορφώσουν ορισμένες προβληματικές περιοχές σε ζώνες που αισθάνονται καλές. Στο Facebook και στην Instagram εφαρμόζει την εκπαιδευτική της μέθοδο - με αποφασιστική επιτυχία.
Η προπόνηση της Kayla-Itsines: σύντομη και γλυκιά
Αντλώντας μέσα από 28 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα και τρώγοντας υγιεινά - αυτό είναι πίσω από τον οδηγό του σώματος του μπικίνι από την Kayla Itsines. Περιέχει καρδιο ασκήσεις και ένα ειδικά προσαρμοσμένο σχέδιο διατροφής που πρέπει να τηρείται αυστηρά. Φαινομενικά, ο οδηγός δεν είναι για την απώλεια βάρους ή για την οικοδόμηση μυών, αλλά για ένα ιδιαίτερο βλέμμα που exemplifies Hisines στο λογαριασμό Instagram της.
Σέξυ πρησμένη κοιλιά, τεντωμένα όπλα, λεπτές μηροί είναι ο λόγος για τον οποίο η προπόνηση εξαπλώνεται σαν πυρκαγιά σε ολόκληρο τον κόσμο και έχει γίνει πλέον μια γυμναστική με τον δικό της «στρατό Kayla».
"Η γυμναστική είναι το πάθος μου και τώρα μπορώ να βοηθήσω τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο κάθε μέρα και να τους εμπνεύσω για να εκμεταλλευτώ το μέγιστο από τους εαυτούς τους", λέει η Kayla της επιτυχίας της.
Είναι η προπόνηση σώματος μπικίνι αξίζει τον κόπο;
Φυσικά, να προσφέρουμε στις γυναίκες ένα προϊόν που θέλουν πραγματικά είναι φυσικά έξυπνο. Και ως εκ τούτου επίσης επιτυχημένη. Το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων έχει κατεβάσει εκατομμύρια φορές μέχρι στιγμής. Αλλά δεν απομακρύνουμε εντελώς από τον επιχειρηματικό επιχειρηματία τον "γυμναστήριο Σαμαρείτη".
έχει κάνει το λογαριασμό της Instagram την οπτική πλατφόρμα της #KaylaArmy της. Σας επιτρέπει να μιλάτε πριν και μετά από αυτοεξυπηρέτηση - φυσικά πάντα "swashbuckled". Έχοντας το δικό του προϊόν δοκιμασμένο για καταλληλότητα από εκατομμύρια γυναίκες και λαμβάνοντας ένα selfie είναι το καλύτερο μάρκετινγκ που υπάρχει σήμερα.
Για να γνωρίσετε την προπόνηση, το "Theine" του "παρασύρει" τις ενδιαφερόμενες γυναίκες με έναν δωρεάν οδηγό σώματος για μπικίνι 7 ημερών. Ο οδηγός μπικίνι σας για 12 εβδομάδες κοστίζει μόλις κάτω από 63,00 ευρώ. Και δεδομένου ότι τίποτα δεν πηγαίνει χωρίς μια λογική διατροφή, φέρνει το "Bikini Body Recipes Guide" με 35 συνταγές για άλλα 63,00 ευρώ για τη γυναίκα. Για τους πιστούς οπαδούς, υπάρχει ακόμη και μια παγκόσμια περιοδεία στρατόπεδο εκκίνησης. Σε εσάς και εσείς με τον ποπ αστέρι της βιομηχανίας γυμναστικής. Τσινγκ, τσινγκ!
Είναι η βαθιά λαβή στο πορτοφόλι αξίζει τον κόπο; Ας μιλήσουμε καλύτερα πριν και μετά τις φωτογραφίες ...
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Το @hajnipal χρησιμοποιεί τους οδηγούς μου, αλλά αυτό δεν είναι ο κύριος λόγος που ανέβασα αυτή τη συγκεκριμένη φωτογραφία. Θέλω να δείξω στα κορίτσια ότι δεν μπορούν όλα να επιτευχθούν σε εβδομάδες. Μερικές φορές χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για να φτάσετε εκεί που θέλετε. Αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα για το τι θέλω για ... σκληρή δουλειά και αφοσίωση σε αυτό που κάνετε !! Είμαι τόσο υπερήφανη για το @hajnipal και το ταξίδι της τα τελευταία 3 χρόνια! Είναι καταπληκτική
