Δεν υπάρχει πρόβλημα!
Ρωτήσαμε αυτήν την ερώτηση στην κοινότητα ChroniquesDuVasteMonde.com.
Η καλύτερη απάντηση
Από τη Λεilea:
Ανάλογα με τον τόπο και τον χρόνο που ισχύουν για τα μέτρα ενάντια σε ένα έντονα τεταμένο λαιμό: - ζεστό μπάνιο (με μυϊκή χαλαρωτική πρόσθετη ύλη) και το ζεστό νερό που προορίζεται για το τεντωμένο σώμα (μασάζ αν είναι δυνατόν) - ζεστό μαξιλάρι κερασιάς στο φούρνο μικροκυμάτων ή στον θερμαντήρα και τοποθετείται γύρω από το λαιμό (Kirschkernkissen είναι επίσης διαθέσιμα στο φαρμακείο, αποθηκεύουν τη θερμότητα ευχάριστα και δεν είναι πολύ ζεστά). Εναλλακτικά, υπάρχει επίσης ένα μαξιλάρι θέρμανσης με κέρματα ("χέρι"), το οποίο έχετε προετοιμάσει για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που έχετε ήδη και προαιρετικά ενεργοποιήσετε. - πηγαίνετε στη σάουνα - ρωτήστε ένα άτομο με εμπιστοσύνη για ένα απαλό μασάζ - χρησιμοποιήστε ένα θερμικό σοβά
Για να αποφύγετε: - Να κάνετε ασκήσεις πλάτης και λαιμού (Motto: Μια δυνατή πλάτη δεν ξέρει κανέναν πόνο.) - Ενώ εργάζεστε τακτικά σε διαλείμματα, γυρίστε το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις και παίρνετε αυτές τις στάσεις χαλαρωτικές και χαλαρωτικές ξανά και ξανά - που το βλέπετε από το μπροστινό μέρος και όχι από την πλευρά της - ρυθμίστε την καρέκλα που κάθεστε σωστά και, εάν είναι δυνατόν, ρυθμίστε το ύψος της τραπέζης έτσι ώστε να μπορείτε να καθήσετε πραγματικά - τοποθετήστε το πληκτρολόγιο έτσι ώστε να μην κάνετε κράμπες αλλά οι αγκώνες σας αγγίζουν το σώμα σας και σε μια γωνία 90 °, και στη συνέχεια κρατήστε τους καρπούς σας ίσια και όχι στενότητα - χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι σφήνα - αλλάξτε τη θέση σας κάθε τόσο συχνά - απλά κοιμάστε τη νύχτα και όχι σε πάρα πολλά μαξιλάρια
Τότε θα πρέπει να βελτιωθεί σύντομα.
Η απάντηση απονέμεται με ένα ηχητικό βιβλίο από τη νέα σειρά Strong Voices της σειράς ChroniquesDuVasteMonde.
Περισσότερες συμβουλές από τους χρήστες μπορούν να βρεθούν απευθείας στην κοινότητα ChroniquesDuVasteMonde.com
