Αυτό βοηθά ενάντια στην κοιλιακή δυσφορία
PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
Η διάθεση είναι κακή, η αγκαλιά είναι τεταμένη, υπάρχει μια σφυρηλάτηση στο κεφάλι ... Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν αρκετά σαφώς όταν το επίπεδο των ορμονών πέφτει στο κελάρι λίγο πριν από τον κανόνα. Αλλά λόγω αυτού του ειδικού συμπληρώματος ορμονών ή πάρτε το χάπι; Για πολλές γυναίκες αυτή είναι η απόλυτη τελευταία λύση.
Το εναλλακτικό πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει με αυτό: Το ομοιοπαθητικό φάρμακο Aristolochia D12 βοηθάει στην προεμμηνορροϊκή ψυχική διαταραχή και την κατακράτηση νερού. Αρχικά, πάρτε πέντε σφαιρίδια ή σταγόνες (ή ένα δισκίο) αρκετές φορές σε διαστήματα μιας ώρας, μόλις τα συμπτώματα βελτιωθούν, την ίδια δόση μόνο μία φορά την ημέρα.
Στις κακές μέρες, ένα πλήρες λουτρό με χαλαρωτικό λάδι λεβάντας και στη συνέχεια ένα πικάντικο τσάι για να χαλαρώσετε: ένα κουταλάκι μαύρου τσαγιού με μια πρέζα τζίντζερ σε σκόνη, κάρδαμο και σκόρδο για ένα τέταρτο της ώρας σε ένα τέταρτο λίτρο βραστό νερό. Ρίχνουμε μέσα από ένα κόσκινο, προσθέτουμε μέλι και γάλα.
Καλές είναι επίσης οι ασκήσεις γιόγκα, για παράδειγμα, το "τυλιγμένο φύλλο": κάθεστε στο τακούνι σας, αφήστε το άνω μέρος του σώματος να βυθιστεί σιγά-σιγά προς τα εμπρός μέχρι το μέτωπο να αγγίξει το έδαφος. Σπρώξτε αργά τα χέρια σας προς τα πίσω με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα πάνω. Το στήθος βρίσκεται στους μηρούς. Μείνε σε αυτή τη στάση για όσο χρονικό διάστημα αισθάνεται καλά.
Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
Όταν το σεξ βλάπτει, μπορεί να έχει ψυχολογικούς και φυσικούς λόγους. Δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στο συνεργάτη ή ακόμα και ο λάθος συνεργάτης, τεχνικές που δεν σας αρέσουν, φόβος μόλυνσης ή εγκυμοσύνης: αυτό μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο.
Αλλά και οι φυσικές αιτίες δεν είναι τόσο σπάνιες. Ένας πολύ στενός κόλπος είναι σε υγιείς γυναίκες, όμως, τόσο καλό όσο ποτέ δεν είναι η αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ, μάλλον (και πάλι κυρίως πνευματικών) σπασμών των μυών.
Εάν το πέος ωθεί οπωσδήποτε τον κόλπο, η μείωση της μήτρας μπορεί να είναι η σκανδάλη. Βοηθάει σε μια θέση στην οποία η μήτρα γλιστράει - για παράδειγμα, σε μια θέση ύπτια με ένα μαξιλάρι κάτω από το άκρο.
Η καύση και η τρίψιμο στον κόλπο κατά τη διάρκεια της συνουσίας υποδηλώνουν μόλυνση: τότε πηγαίνετε γρήγορα στον γυναικολόγο. Ένα αίσθημα πίεσης στη λεκάνη μπορεί να υποδεικνύει ινομυώματα, κύστεις ωοθηκών ή ενδομητρίωση.
Οι κακοήθεις όγκοι είναι σπάνιοι, αλλά σίγουρα πρέπει να αποκλειστούν. Συχνά, ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ σχετίζεται επίσης με την ξηρότητα του κόλπου. Εάν η έλλειψη διέγερσης δεν είναι η αιτία, μπορεί να φταίει μια ανεπάρκεια ορμονών (συχνά το επίπεδο των ορμονών πέφτει πολύ πριν την εμμηνόπαυση). Πολλές γυναίκες ακολουθούν καλά με κολπικές κρέμες που περιέχουν οιστρογόνα (συνταγή) ή απλώς με γέλη λίπανσης (φαρμακείο).
κολπικές μολύνσεις
Πολλές γυναίκες ντρέπονται να έχουν ένα μανιτάρι. Πρώτον, οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι πολύ συχνές - τρεις στις τέσσερις γυναίκες πρέπει περιστασιακά να το αντιμετωπίσουν. Και δεύτερον, δεν τους παίρνετε απαραίτητα, όπως στο σεξ ή στην πισίνα.
Κάθε γυναίκα έχει πάντοτε κάποια στοματικά μικρόβια στο σώμα της. Ιδιαίτερα όταν τα φυσιολογικά μικρόβια στον κόλπο (κολπική χλωρίδα) εξασθενούν, για παράδειγμα, από τα αντιβιοτικά ή από το χάπι, εξαπλώνονται. Οι μύκητες εκδηλώνονται σε κνησμό και κολπική καύση, μερικές φορές σε ψίθυρη απόρριψη και μπορούν να αντιμετωπιστούν καλά με κολπικές κρέμες ή υπόθετα (ενεργά συστατικά κλοτριμαζόλη, εικονόλη, μικοναζόλη). Δεν υπάρχουν επίσης συνταγές για γυναίκες που έχουν παρόμοιες λοιμώξεις ξανά και ξανά και που γνωρίζουν τα συμπτώματα καλά. Για να είναι από την ασφαλή πλευρά, ο σεξουαλικός σύντροφος θα πρέπει επίσης να εφαρμόσει την κρέμα στο βλεφαρίδα στο πέος για αρκετές ημέρες.
Μια λεπτή, μυρωδιά-απόρριψη απαλλαγή είναι πιο πιθανό να υποδηλώνει μια βακτηριακή λοίμωξη. Αντιμετωπίζεται με συνταγογραφημένα χάπια. Μπορεί κανείς να υποστηρίξει την ίδια τη θεραπεία με κολπικά υπόθετα με βιταμίνη C.
λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης
Συνεχώς στην τουαλέτα, και έπειτα έρχονται μόνο μερικές σταγόνες. Επίσης, καίγεται. Τυπικά συμπτώματα κυστίτιδας που σχεδόν όλες οι γυναίκες είχαν ποτέ. Διότι μέσω της μικρής ουρήθρας στις γυναίκες, τα μικρόβια μπορούν εύκολα να διεισδύσουν. Αυτά συνήθως προέρχονται από το έντερο - και εισέρχονται, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του σεξ στην ουρήθρα (λεγόμενη κιστίτιδα του μέλιτος).
Την πρώτη φορά που τραβάτε την ουροδόχο κύστη θα πρέπει να συσκευάσετε ζεστό και, αν είναι δυνατόν, να τοποθετήσετε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα πακέτο λουλουδιών (φαρμακείο) στο στομάχι σας. Και πίνετε πολλά - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα για να ξεπλύνετε τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Ιδιαίτερα αποτελεσματική ενάντια στην κυστίτιδα είναι το τσάι φύλλων σημύδας (παρασκευάστε μία κουταλιά της σούπας φύλλα σημύδας ανά φλιτζάνι, πιείτε για 10 λεπτά, πιείτε 3 φλιτζάνια την ημέρα). Επίσης βοηθάει ο χυμός βακκίνιων ή βακκίνιων - περιέχει μικροβιοκτόνες ουσίες.
Εάν ο ερεθισμός της ουροδόχου κύστης δεν έχει τελειώσει μετά από μία ή δύο ημέρες, πρέπει να πάτε στο γιατρό. Συχνά, η φλεγμονή μπορεί να πάρει ήδη μια λαβή με ένα μόνο δισκίο αντιβιοτικών.
Η κατάθλιψη της μήτρας και η αδυναμία της ουροδόχου κύστης
Εάν ο βήχας, το φτέρνισμα, το γέλιο ή ο αθλητισμός κατά λάθος προκαλούν την ολίσθηση των ούρων στην κιλότα, η αιτία είναι συνήθως μια αδυναμία του πυελικού εδάφους ή / και μια πτώση της μήτρας, η οποία επιπλέον πιέζει την κύστη. Μια στις δέκα γυναίκες ηλικίας μεταξύ 25 και 40 ετών επηρεάζεται, οι ηλικιωμένοι είναι ακόμη πιο συχνές.
Πολλές γυναίκες προτιμούν τότε να πειραματίζονται με τις επενδύσεις των εσώρουχων και τους επίδεσμους αντί να πηγαίνουν στον γιατρό. Μπορείτε να κάνετε κάτι ενάντια σε μια τέτοια ακράτεια. Για παράδειγμα, στοχευμένη εκπαίδευση πυελικού εδάφους. Μαθήματα προσφέρονται σε πολλά δημοτικά γυμνάσια και στο αθλητικό σωματείο, ενώ ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί επίσης να παρουσιάσει αποτελεσματικές ασκήσεις.
Για την έντονη ακράτεια, υπάρχει πρόσφατα ένα φάρμακο με το δραστικό συστατικό ντουλοξετίνη, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του σφιγκτήρα της ουροδόχου κύστης. Αν προτιμάτε να το δοκιμάσετε απαλά, οι ομοιοπαθητικές σταγόνες (Aletris Oligoplex) αξίζει να δοκιμάσετε. Υπήρξε πολύ χειρουργική επέμβαση πρόσφατα. Σήμερα, για παράδειγμα, ένα δίχτυ στήριξης μπορεί να εισαχθεί στο πυελικό δάπεδο, η διαδικασία είναι λιγότερο αγχωτική από τη συμβατική λειτουργία για τη σύνδεση της μήτρας.
Το ολοκαίνουργιο (και είναι εφικτό μόνο σε πολύ λίγες κλινικές) είναι η ικανότητα να αφαιρεθεί ένα μικρό κομμάτι μυός από τον άνω βραχίονα και να αναπτυχθούν μυϊκά κύτταρα, τα οποία στη συνέχεια εγχέονται στον σφιγκτήρα της ουροδόχου κύστης για ενίσχυση. Επίσης μια αρκετά νέα μέθοδος: ένα μικρό σφεντόνα που χρησιμοποιείται στην τοπική αναισθησία και υποστηρίζει την ουρήθρα έτσι ώστε να κλείνει καλύτερα.
Εδώ μπορείτε να λάβετε βοήθεια
Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, οι υπηρεσίες συμβουλευτικής για γυναίκες με σεξουαλικά ή γυναικολογικά προβλήματα έχουν βελτιωθεί. Σχεδόν κάθε πανεπιστημιακή γυναικολογική κλινική προσφέρει σήμερα συμβουλευτικές συνεδρίες σε θέματα όπως ανεπιθύμητο παιδί, σεξουαλικά προβλήματα ή αντισύλληψη, μερικά επίσης σε ειδικά θέματα όπως η ενδομητρίωση (π.χ. διαβούλευση με την ενδομητρίωση της Πανεπιστημιακής Γυναικολογικής Κλινικής Χαϊδελβέργης, τηλ .: 062 21/56 79 34) ή PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, π.χ. στο Πανεπιστήμιο του Έσσεν, προσωπική συμβουλευτική στο τηλ. 02 01/723 35 03). Περισσότερες πληροφορίες, συμβουλές και προτάσεις θεραπείας μπορείτε να βρείτε εδώ:
Pro Familia, Stresemannallee 3, 60596 Frankfurt / M., Τηλ. 069/63 90 02. Στη διεύθυνση www.profamilia.de θα βρείτε πολλές πληροφορίες και φυλλάδια για λήψη, καθώς και ηλεκτρονικές συμβουλές και διευθύνσεις συμβουλευτικών κέντρων σε όλη τη Γερμανία. Υπάρχει ψυχολογική και κοινωνική συμβουλευτική γύρω από τη σεξουαλικότητα και τη γυναικολογία, σε ορισμένα κέντρα και ιατρική περίθαλψη.
Γερμανική Εταιρεία Ψυχοσωματικής Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Γραφείο Heidestraße 26, 39112 Magdeburg. Στη διεύθυνση www.dgpfg.de θα βρείτε μια λίστα γυναικολόγων με ψυχοσωματικό προσανατολισμό (κάντε κλικ στο "Σχετικά με μας", στη συνέχεια "Μέλη").
www.femaleaffairs.de είναι μια νέα, διασκεδαστική ιστοσελίδα με πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλικότητα και την αντισύλληψη (ειδικά για την ορμονική αντισύλληψη, χορηγός είναι ο κατασκευαστής χάπι Organon). Μια μεγάλη προσφορά: η ευκαιρία να θέσετε προσωπικές ερωτήσεις σε απευθείας σύνδεση σε γνωστούς ειδικούς.
Το www.maedchensprechstunde.de παρέχει πληροφορίες για την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο και τις διευθύνσεις των γυναικολόγων που προσφέρουν μια ειδική συμβουλή για το κορίτσι.
www.gesundheitsinformation.de. Ανεξάρτητες πληροφορίες και συμβουλές που έχουν αξιολογηθεί από ειδικούς, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών και της εμμηνόπαυσης.
Ατομικές συμβουλές Για όλα τα κοιλιακά προβλήματα, τα κέντρα υγείας των γυναικών, www.frauengesundheitszentren.de, είναι διαθέσιμα σε διάφορες τοποθεσίες σε όλη τη Γερμανία
