Πρόσεχε! Αυτό που σίγουρα δεν ξέρετε για το βούρτσισμα των δοντιών σας

1. Αυτή είναι η σωστή οδοντόβουρτσα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καλή οδοντόβουρτσα χρειάζεται μια ορισμένη δύναμη για να καθαρίσει το στόμα με τον καλύτερο τρόπο. Αυτή είναι μια παρανόηση: μια οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μαλακή, έτσι ώστε να μην τραυματίζεται η γόμμα. Επιπλέον, είναι σημαντικό ότι είναι αρκετά μικρό για να φτάσει σε κάθε μικρή γωνία του στόματος. Ιδιαίτερα συνιστώμενες είναι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες; Αυτά καθαρίζονται πολύ προσεκτικά και απαλά.

2. Το τέλειο μέρος

Μπορείτε να βουρτσίζετε θεωρητικά τα δόντια σας παντού; Δεξιά. Αλλά δεν είναι εξίσου κατάλληλο κάθε περιβάλλον. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι κάθονται στην τουαλέτα κατά τον καθαρισμό. Αυτό δεν είναι πολύ ενδεδειγμένο. Επειδή κάθε φορά που χρησιμοποιείται το πλύσιμο τουαλέτας, τα βακτηρίδια στροβιλίζονται στον αέρα, τα οποία εξαπλώνονται στο δωμάτιο. Και μπορούν στη συνέχεια να εγκατασταθούν στην οδοντόβουρτσα. Είναι καλύτερα να σταματήσετε τα δύο λεπτά.

3. Βουρτσίστε τα δόντια σας = βουρτσίστε τη γλώσσα σας

Συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά, αλλά είναι επίσης σημαντικό να καθαρίσετε και την επιφάνεια της γλώσσας. Επειδή αυτό παρέχει ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Με το βούρτσισμα της γλώσσας δεν μειώνεται μόνο η επιφάνεια, η αίσθηση της γεύσης θα βελτιωθεί σημαντικά.

4. Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε;

Πολλοί βοηθούν πολύ, πολλοί σκέφτονται. Αυτός είναι μύθος, ωστόσο. Εκείνοι που βουρτσίζουν τα δόντια τους πολύ συχνά ερεθίζουν τα ούλα, τα οποία στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή. Αρκεί να βουρτσίζετε τα δόντια δύο έως τρεις φορές το πολύ.

5. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα

Πότε αλλάζετε το πινέλο σας για ένα νέο; Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, οι περισσότεροι δεν το κάνουν μέχρι έξι μήνες, ή όταν το πινέλο είναι ήδη πολύ φθαρμένο. Είναι σημαντικό για τη βέλτιστη στοματική υγιεινή να αλλάξετε τη βούρτσα κάθε οκτώ έως δέκα εβδομάδες.

6. Η κατεύθυνση είναι σημαντική

Αυτό είναι το πώς το μάθαμε στο δημοτικό σχολείο: με την οδοντόβουρτσα και μια κατάλληλη πάστα, είναι πάντα ωραίο να οδηγείτε με κυκλική κίνηση πάνω στα δόντια σας. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τα παιδιά. Εάν είστε ενήλικας, θα πρέπει να αποκτήσετε τη λεγόμενη τεχνική μπάσων. Η οδοντόβουρτσα κρατιέται σε γωνία με τα ούλα και σκουπίζεται σε μικρές, κουνιστές κινήσεις από τα ούλα μέχρι τα δόντια. Μόνο τότε η πλάκα αφαιρείται αποτελεσματικά.