33 μικρά βήματα που βελτιώνουν τον κόσμο
1. Εμπλέξτε: πάρτε το χρόνο σας
Ίσως δεν έχετε ποτέ, ίσως αρκετά συχνά, σκεφτεί αν θα ζήσετε τη ζωή σας με ρυθμό που σας ταιριάζει. Ο καθηγητής και συγγραφέας της κοινωνιολογίας Χάρτμουτ Ρόζα επικαλείται, σε κάθε περίπτωση, το τελευταίο του βιβλίο "Resonance: A Sociology of World Relationship" (34,95 ευρώ, Suhrkamp) για την ερώτηση αυτή. Διότι μόνο αν κάποιος γνωρίζει την απάντηση, κάποιος είναι στο δρόμο για μια πληρέστερη ζωή. Γιατί; Επειδή λοιπόν αρχίζει να αντηχεί, με άλλα λόγια να αναφέρεται - στους ανθρώπους, στα συναισθήματα, στα πράγματα. Η δυσκολία: Δεν μπορείτε να ασκήσετε αυτόν τον συντονισμό με μερικά κόλπα, πρέπει να το δοκιμάσετε - και χρειάζεται λίγο χρόνο. Πρόκειται να επιτρέψετε ένα είδος αναμονής και να δείτε. Και τότε; Βιώστε στιγμές που σας εκτοξεύουν: στο θέατρο, ενώ διαβάζετε, σε μια αυθόρμητη συζήτηση με έναν ξένο στο λεωφορείο. Και τώρα: πάρτε το χρόνο σας.
2. Μην πηγαίνετε για ψώνια; Δεν είναι σήμερα!
Γνωρίζετε την ετικέτα buy-nix; Στην Ευρώπη, είναι πάντα το τελευταίο Σάββατο του Νοεμβρίου (αυτή τη φορά στις 26). Στις ΗΠΑ, ονομάζεται "Buy Nothing Day", η οποία λαμβάνει χώρα την περασμένη Παρασκευή του Νοεμβρίου - και ανακηρύχθηκε ως κριτική καμπάνια κατά της "Μαύρης Παρασκευής", την Παρασκευή μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών. Ξεκινά την εποχή των Χριστουγέννων, οι αλυσίδες αγορών ξεκινούν μια τεράστια μάχη με επιστροφές - και όλοι τρελαίνουν.
3. Δωρεά βιβλίων: Βγείτε από το ράφι!
Πόσες φορές κατά τα τελευταία χρόνια έχετε πάρει τακτικά ένα από τα παλιά σας βιβλία και το διαβάσετε μια δεύτερη, τρίτη ή πέμπτη φορά; Λοιπόν; Σίγουρα, μια τέτοια βιβλιοθήκη σπίτι κάνει μια εντύπωση, αλλά σε περιόδους μινιμαλισμού μπορεί να φαίνεται σχεδόν αναχρονιστική. Όποιος θέλει να χωρίσει με τα έργα που έχει συλλέξει, αλλά δεν θέλει να τα απορρίψει σε χαρτί απορριμμάτων, μπορεί να πάρει πληροφορίες από τις τοπικές ενορίες, αν οι δωρεές βιβλίων γίνονται δεκτές εκεί. Και μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί όπως η Oxfam ή η SinnWerk μεταβιβάζουν την Romane & Co. για μια καλή αιτία. Και όταν έχετε απομακρύνει όλες τις αποσκευές, πάρτε τον εαυτό σας μια ετήσια κάρτα δημόσιας βιβλιοθήκης. Στη συνέχεια, η ερώτηση "Πού να πάτε με όλα τα βιβλία;" ποτέ ξανά.
4. Decluttering: Μείνετε καθαροί!
Καθαρίστε. Πέντε λεπτά. Κάθε μέρα. Μην πετάτε απρόσεκτα τα κλειδιά, απορρίπτετε απορρίμματα χαρτιού, καθαρίζετε τα πιάτα ... Αυτό όχι μόνο κάνει το σπίτι σας πιο όμορφο. Διότι, ακόμη και αν μπορεί να ακούγεται βουλωμένη: η τάξη στο περιβάλλον εξασφαλίζει την τάξη στο κεφάλι. Και αυτό με τη σειρά του δημιουργεί μια σαφέστερη εικόνα της ζωής - και επομένως σε αυτό που είναι σημαντικό.
5. Πηγαίνετε: Ommm να πάει
«Ο διαλογισμός είναι για το πώς να υπομείνεις την άγνοια»: Αυτό το σοφό παράγωγο προέρχεται από τον Άνδρα της Δεκαετίας - τουλάχιστον όταν πρόκειται για ήσυχο περισυλλογή: ο Andy Puddicombe, αθλητικός επιστήμονας, βουδιστής μοναχός και ιδρυτής της "Headspace" που διδάσκει τις τεχνικές μαζικού διαλογισμού. Η εφαρμογή του "Headspace" έχει κάνει εκατομμύρια χρήστες πιο χαλαρούς ανθρώπους, κοιμούνται καλύτερα, περνούν από τη ζωή πιο ευτυχισμένοι και πιο εστιασμένοι. Όλα αυτά κοστίζουν λίγο: Η ετήσια συνδρομή είναι περίπου 100 ευρώ, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε μια τεράστια ποικιλία θεμάτων, επίσης καθοδηγούμενων και μη κατευθυνόμενων διαλογισμών (από δύο λεπτά έως μία ώρα). Δεν είναι για τίποτα το "headspace" θεωρείται μία από τις καλύτερες εφαρμογές προσοχής και διαλογισμού (μόνο στα αγγλικά). Μάταια, από την άλλη πλευρά, είναι η εφαρμογή "7Mind", η οποία αναπτύχθηκε από δύο φοιτητές του Πανεπιστημίου του Witten-Herdecke. Προσφέρουν επτά μονάδες διαλογισμού επτά λεπτών το καθένα. Ψάξτε λοιπόν τη σιωπή και το θόρυβο εκεί έξω δεν μπορεί να σας βλάψει.
6. Αφιερωμένο να απολαύσει: ενίσχυση συγκομιδής
Όποιος ταξιδεύει στις λεωφόρους του Mecklenburg-Vorpommern ή του Βρανδεμβούργου το φθινόπωρο, γνωρίζει το θέαμα: ορφανοί μήλων ή αχλαδιών στο πλάι του δρόμου, που κανείς δεν απελευθερώνει από το φορτίο τους. Μια υπόθεση για ληστεία από το στόμα. Στην πρακτική όσο και στη θεωρητική έννοια. Επειδή στον ιστότοπο www.mundraub.org μπορείτε να εισάγετε ακριβώς τέτοιες τοποθεσίες. Για να κάνουν τους άλλους ενήμερους και να τροφοδοτούν όλα τα φρούτα, αλλά και τα καρύδια ή τα βότανα που καλλιεργούνται σε αχρησιμοποίητα πεδία, στο αληθινό τους πεπρωμένο - να τα φάτε. Στην ιστοσελίδα δείτε το "Mundräuber", όπου μπορείτε να δανείσετε νόμιμα ένα χέρι και να συλλέξετε δωρεάν φρούτα. Καλά, επειδή από την πλευρά τους, οι συλλέκτες καλλιεργούν ουσιαστικά δέντρα ή οπωρώνες. Όποιος επικεντρώνεται σε περιφερειακά προϊόντα που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία πρέπει επομένως να γίνει γρήγορα "ληστές του στόματος". Κάπως διαφορετική, αλλά κάπως παρόμοια, είναι η έννοια της εταιρείας με έδρα το Αμβούργο "Τα χρήματα κρέμονται στα δέντρα, τα οποία παράγουν χυμούς φρούτων χωρίς σιρόπι.Τα μήλα, ως επί το πλείστον προέρχονται επίσης από οπωρώνες στην περιοχή που κανείς δεν φροντίζει, ή από ιδιώτες που απλά πρέπει να συγκομίσουν πάρα πολλά φρούτα στον κήπο τους. Η επιλογή του εαυτού είναι ευθύνη των ατόμων με αναπηρίες ή άλλων περιορισμών που δεν είναι επιλέξιμοι για την κανονική αγορά εργασίας. Ο χυμός πιέζεται σε μύλο μηλίτη αργής τροφής για να επιτευχθεί ένα ιδιαίτερα καλό αποτέλεσμα. Μπορείτε να παραγγείλετε τους χυμούς στο www.solvino.de. Ω ναι, και ένα μέρος των κερδών δώρισε την εταιρεία της πρωτοβουλίας Viva con Agua, η οποία επιδιώκει στην ανάπτυξη εμπόρους για την πρόσβαση σε καθαρό νερό. Στη συνέχεια, ένα σπρίττερ μήλο!
7. Κοινωνικά ταξίδια: με καθαρή συνείδηση σε όλο τον κόσμο
Είναι σαν να είναι: η πτήση και η βιωσιμότητα δεν είναι πραγματικά καλά μαζί. Η ισορροπία στις μετακινήσεις μεγάλων αποστάσεων είναι ιδιαίτερα κακή. Αλλά αν η λαχτάρα σας τακτοποιήσει τακτικά, μπορείτε να τα αποκαταστήσετε με μια καλή πράξη: Ο οργανισμός Teachsurfing οργανώνει εθελοντές που θέλουν να ξοδεύουν ένα απόγευμα, δύο εβδομάδες ή ένα μήνα τις γνώσεις τους για διακοπές. Στην Ταϊλάνδη, για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στους μαθητές κάτι σχετικά με τα πλαστικά απόβλητα και τη ρύπανση ή να προσφέρετε ένα ρομποτικό εργαστήριο στη Βουδαπέστη, ανάλογα με τις δεξιότητες που φέρνετε μαζί σας. Ομοίως, η έννοια του Vostel στο Βερολίνο, όπου οι Βερολινέζοι και οι τουρίστες (για πολλές από τις προσφορές που δεν έχουν Γερμανικά) μπορούν να εγγραφούν και να ενημερωθούν, οι οποίοι θέλουν να εργαστούν σε ένα κοινωνικό έργο για ένα μικρό χρονικό διάστημα και επίτιμο. Συμπέρασμα: Δεν κοστίζει τίποτα. Αλλά το πλουτίζουν στην καρδιά.
8. Ευτυχία σχέσεων: Γδύνομαι!
Σύμφωνα με έρευνα της κλωστοϋφαντουργικής εταιρείας Cotton USA, το λιγότερο είναι περισσότερο στο κρεβάτι: το 57% των ανδρών και των γυναικών που κοιμούνται τακτικά χωρίς ύπνο ισχυρίστηκε ότι ζει σε μια ευτυχισμένη συνεργασία. Στην περίπτωση των πιτζάμων και των φορέων νυχτικά, η ικανοποίηση ήταν εννέα και 14 ποσοστιαίες μονάδες χαμηλότερες. Γιατί οι γυμνοί στρωτήρες είναι πιο ευτυχισμένοι; Η επαφή με το δέρμα οδηγεί σε αυξημένη απελευθέρωση της δεσμευτικής ορμόνης οξυτοκίνης και το γυμνό σώμα δίπλα στο στρώμα αποθαρρύνει περισσότερο το σεξ. Και τι δεν μπορεί να πάρει ποτέ αυτός ο κόσμος; Ακριβώς, αγάπη!
9. Χαιρετισμούς: "Πρωί!"
Το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Ο ίδιος τρόπος εργασίας. Τα ίδια πρόσωπα γκρινιάζουν - λυπούμαστε που το λέμε αυτό, αλλά η δική σας είναι ίσως και ένας από αυτούς - στο μετρό ή το λεωφορείο. Στο ασανσέρ. Στο φούρνο ... δεν χρειάζεται να είναι. Το πρωί παίρνει πολύ φωτεινότερο όταν συναντάς το άλλο με ένα ωραίο χαιρετισμό. Ναι, ναι, ορισμένοι θα σας κοιτάξουν σαν να ήσασταν ο υποχρεωτικός τρελός που συναντάτε μία φορά την εβδομάδα στα μέσα μαζικής μεταφοράς - αλλά οι άλλοι θα χαιρετίσουν και θα χαρούν. Υπόσχομαι. Εάν έχετε ακόμα κάποιο θάρρος, ρίξτε μια ματιά στο www.goodmornings.org - εκεί ένας νέος δείχνει πώς γίνεται.
10. Για να μεγαλώσετε το δικό σας: Acker für Alle
Βιολογικά, περιφερειακά δικά μου: Ο κήπος της κουζίνας σήμερα είναι ένας μεγάλος κήπος ή μια καλλιεργήσιμη γη, μεγαλώνουν από τον Μάιο μέχρι τον Νοέμβριο, μεταξύ άλλων φασολιών, κουλουράκι, μαρούλι, φράουλες ή πατάτες. Κατά τη διάρκεια της σεζόν, όποιος δεν έχει κατάλληλη γη, αλλά αρέσει να συγκομίζει βιώσιμα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να πάρει πραγματικά βρώμικο. Αυτοί οι κήποι και τα κρεβάτια ενοικίασης έχουν αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια στις μεγαλύτερες πόλεις, διότι διαφορετικά δημιουργούν μόνο την απληστία και προσφέρουν την ευκαιρία για αυτο-εφοδιασμό και τη φύση (ξανά) πιο κοντά. Τα παιδιά μαθαίνουν πώς και πότε τα λαχανικά μεγαλώνουν και οι ενήλικες χαλαρώνουν ενώ ριζώνουν στο έδαφος. Στην αρχή της σεζόν είναι το Mietbeet, το οποίο συνήθως κοστίζει ένα καλό ποσό 20 ευρώ το μήνα, ήδη προετοιμασμένο, ώστε να μπορείτε να αποτολμήσετε με λίγη προσπάθεια, την περιπέτεια "συγκομιδή τον εαυτό σας". Όλα αυτά παραμένουν εντελώς μη δεσμευτικά - μπορείτε πάντα να νοικιάσετε, για παράδειγμα, στη διεύθυνση www.ackerhelden.de, στη διεύθυνση www.meineernte.de ή στην Ελβετία στη διεύθυνση www.vegandthecity.ch
11. Οικολογική διαρροή: στο κομπόστ
Τίποτα δεν βρωμάει τον ουρανό εδώ: η νέα εταιρεία "Goldeimer" αναπτύσσει τα τουαλέτα λιπασματοποίησης που καθαρίζουν όλα όσα έρχονται καθαρά οικολογικά. Γιατί; Επειδή η υποχρεωτική χημεία είναι συνήθως χρησιμοποιείται σε γεγονότα όπως φεστιβάλ, ημέρες εκκλησιών ή γη παιχνίδια - και αυτό είναι λίγο πολύ οικολογική τρέλα. Τα πράγματα επίσης αλλάζουν, οι ιδρυτές σκέφτηκαν και προσπαθούν τώρα να δημιουργήσουν τα βιο-χωριά τους σε όσο το δυνατόν περισσότερα υπαίθρια γεγονότα. Έτσι, εάν συμβεί να είστε διοργανωτής εκδηλώσεων, κλείστε τα αγόρια. Όλοι οι άλλοι μπορούν να αγοράσουν το οικολογικά σωστό χαρτί τουαλέτας (επί του παρόντος μόνο στην αλυσίδα Αμβούργου Budnikowsky, αν πάνε καλά, οι πωλήσεις πρέπει να επεκταθούν). Το κέρδος του συνόλου των ροών - πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά - σε κοινωνικά έργα.
12. Γιόγκα: κάμψη αντί να ζαλίζει
Όποιος μπορεί να προσπαθήσει τόσο σκληρά για να κάνει τον κόσμο πιο φιλικό, αλλά κάποιος ακόμα καταφέρνει να γουρουνόσω την καλή διάθεση. Είσαι ενεργοποιημένος για να ντυθείς και να ενοχλήσεις την υπόλοιπη μέρα σε ξένους. Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προστατεύουν από τις κακές ενέργειες από έξω: Το ψάρι: Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα πόδια και τα πόδια τοποθετούνται το ένα δίπλα στο άλλο. Στη συνέχεια τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από το σώμα σας, παλάμες στραμμένες προς τα κάτω.Εισπνεύστε και σηκώστε την κεφαλή και το πάνω μέρος του σώματος. Εκπνεύστε και χαμηλώστε το κεφάλι πίσω στο πάτωμα, ο θώρακας διογκώνεται προς τα πάνω. Εισπνεύστε και εκπνέετε αρκετές φορές. Για να βγείτε από τη θέση, σηκώστε πρώτα το κεφάλι σας και κοιτάξτε προς τα δάχτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά το άνω μέρος του σώματος και των βραχιόνων, παραμονή για μια στιγμή. Το Cobra: Ξαπλώστε στο στομάχι, τα χέρια και τα πόδια απλωμένα, παλάμες στραμμένες προς τα κάτω. Βάλτε το μέτωπό σας στο χαλάκι. Στη συνέχεια, φέρτε τα χέρια σας στο στήθος σας και ακουμπήστε κοντά στο σώμα σας, λυγίστε τα χέρια σας και πιέστε σιγά-σιγά το άνω μέρος του σώματος σας. Οι αγκώνες παραμένουν κοντά στο σώμα. Η θέα πάει προς τα εμπρός ή ελαφρώς προς τα πάνω. Κρατήστε για λίγες αναπνοές, στη συνέχεια κάτω.
13. Κατά των αποβλήτων: παραμένουν τρόφιμα
Στο εστιατόριο "Instock" του Άμστερνταμ, το «σπασμένο» φαγητό είναι το κύριο συστατικό στα γλάστρες και τα τηγάνια - συστατικά που διαφορετικά θα είχαν πεταχτεί, επειδή τα σούπερ μάρκετ δεν μπορούν να πουλήσουν «πολύ ώριμες» μπανάνες ή «πολύ άνισα σχήματα» καρότα. Η κουζίνα προετοιμάζει κάθε βράδυ ένα νέο μενού, μόνο το 5% θα αγοραστεί επιπλέον. Ομοίως, το "Rub & Stub" στην Κοπεγχάγη, στο οποίο περιλαμβάνονται και οι πρόσφυγες στο έργο του. Και τώρα το Βερολίνο είναι επίσης στην αρχή: Οι χειριστές του "Restlessly happy" συγκέντρωσαν το κεφάλαιο crowdfunding πέρυσι για να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους για το εστιατόριο των υπολειμμάτων - ελπίζουν να το ανοίξουν αργότερα φέτος. Μέχρι τότε, ως catering, προσφέρουν γεύματα τεσσάρων γευμάτων για γάμους, για παράδειγμα, και συνεργάζονται με άλλα εστιατόρια για να προσφέρουν τακτικά φαγητό ως εκδήλωση.
14. Σας ευχαριστώ λέγοντας: Μικρή λέξη, μεγάλη επίδραση
Όλα τα καλά πράγματα έρχονται σε τρίτους: όποιος δίνει ευχαριστίες καθημερινά για τρία πράγματα - για τον εαυτό τους, για τους άλλους, για τη ζωή - είναι πιο ευτυχισμένοι, έδειξαν μελέτες. Βοηθά επίσης: Ανασκόπηση το βράδυ πριν από το κρεβάτι, τι ήταν καλό για την ημέρα σας και γιατί. Η ευγνωμοσύνη είναι επίσης καλή για τη σχέση: καθώς οι εταίροι επιβεβαιώνουν την εκτίμησή τους για το καλό πράγμα που τις ενώνει, εξακολουθούν να αισθάνονται ευτυχείς μετά από 20 χρόνια, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας.
15. Καλό; Αγαπητέ καλύτερα! Γίνε ένας άνθρωπος φίλος!
... ή ακόμα καλύτερα: σε έναν αποτελεσματικό αλτρουιστή. Επειδή αυτό που ακούγεται τόσο ογκώδες, θα βοηθήσει να γίνει ο κόσμος βιώσιμος καλύτερος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο δουλεύει: δωρίζετε χρήματα όχι σε κανέναν οργανισμό, αλλά σε κάποιον που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποδοτικός από πλευράς κόστους και ποιος χρησιμοποιεί τα χρήματα που είναι διαθέσιμα για να αποκομίσει τα μέγιστα από τη ζημιά. Ή εσείς επιλέγετε εσκεμμένα μια καλά καταβληθείσα εργασία - για να μπορέσετε να δώσετε ένα μέρος, ας πούμε δέκα τοις εκατό, του ετήσιου μισθού. Αυτή η λογική προσέγγιση βασίζεται, μεταξύ άλλων, στις ιδέες του νεαρού Βρετανού φιλόσοφου και του καθηγητή της Οξφόρδης William MacAskill, του οποίου μόλις εμφανίστηκε το βιβλίο "Doing Good Better" (18 Ευρώ, Ullstein). Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον "αποτελεσματικό αλτρουισμό" μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση www.ea-stiftung.org
16. Δώστε προσοχή σε άλλους: "Συγνώμη, έχετε ..."
Ενημερώστε κάποιον εάν η ετικέτα προεξέχει από το πίσω μέρος του περιλαίμιου; Κοιτάξτε, το φερμουάρ είναι ανοιχτό ή κάτι κολλημένο ανάμεσα στα δόντια που δεν ανήκουν εκεί. Ακόμη και αν δεν γνωρίζετε το άτομο. Αυτός ή αυτή θα σας είναι αιώνια ευγνώμων.
17. Δώρα: Βάλτε τις αληθινές αξίες
Ειδικές στιγμές είναι αυτό που θυμόμαστε στο τέλος - κανένα νέο ρολόι, κανένα δισκίο, κανένα ζευγάρι Louboutins μπορεί να συμβαδίζει. Για ό, τι βιώνετε στην ομορφιά, ένα ταξίδι ή μια επίσκεψη σε ένα θέατρο, γεμίζει την καρδιά σας και αντηχεί. Ο Μιχαήλ Βόλμερ είχε επίσης αρκετό από την υλιστική εκπλήρωση των επιθυμιών και έφερε τον ιστοχώρο του "χρόνο αντί για πράγματα" στο δίχτυ. Εδώ είναι μερικές προτάσεις για το πώς να δώσει μακριά μια καλή στιγμή. Είτε μπορείτε να εμπνευστείτε είτε να γράψετε τις δικές σας ιδέες που εστιάζουν στην διαπροσωπική εγγύτητα αντί για κατανάλωση - και για τα επόμενα γενέθλια θα υπάρχουν, για παράδειγμα, "δάσος αέρα αντί για άρωμα".
18. Γενναιοδωρία: Πληρώστε δύο φορές!
Αγοράζετε από καιρό σε καιρό σε μη κερδοσκοπικά καταστήματα όπως η Oxfam; Καπέλα μακριά! Αλλά πληρώστε διπλά την επόμενη φορά. Μην τρώτε πραγματικά κάτι ...
19. Ζωντανή φιλανθρωπία: Χωριό καλών πράξεων
Ένα σπουδαίο παράδειγμα φιλανθρωπίας είναι οι κάτοικοι του Congresbury, ένας ιστότοπος 3500 ατόμων στη νοτιοδυτική Αγγλία. Πάνω από 800 καλές πράξεις για 800 χρόνια Εκκλησία του Αγίου Ανδρέα: Το 2015 γιορτάζουν τα γενέθλια της εκκλησίας τους. Το γκρίζο κτίριο με τον πυκνό του πύργο, που υψώνεται σαν οδοντογλυφίδα στον ουρανό, είναι για τους ανθρώπους στο Congresbury το κέντρο του χωριού. «Κάθε καλή πράξη μετράει, ανεξάρτητα από το πόσο μικρός», λέει η Becci North, 37, που εφευρέθηκε η εκστρατεία "Love Congresbury". Ο καθένας συμμετείχε για ένα έτος - πιστούς ή όχι. Οι έφηβοι έχουν ζωγραφίσει περιφράξεις και φέρνουν τσάντες για ψώνια, οι ηλικιωμένοι έχουν συλλέξει τα σκουπίδια από το δρόμο και έφεραν ζεστά ρούχα για τους άστεγους, ένας κάτοικος έχει πάρει το νομοσχέδιο ενός ομόσπονδου κράτους, άλλος δίνει τα προνομιακά του εισιτήρια για τη νέα ταινία Star Wars σε έναν ανεμιστήρα."Το καλύτερο μέρος είναι," είπε αργότερα, "Ήμουν τόσο χαρούμενος γιατί τον έκανα ευτυχισμένο." Πόσες στιγμές αυτής της αυθόρμητης φιλανθρωπίας ήταν εκεί, ο αρχάριος Becci North μπορεί μόνο να πει σήμερα, επειδή οι άνθρωποι έχουν καταγράψει κάθε καλή πράξη και στη συνέχεια ρίχνουν τις σημειώσεις σε ένα μεγάλο, πολύχρωμο κουτί από χαρτόνι στην εκκλησία. Ο στόχος τους έφτασε στους ανθρώπους του Congresbury τα Χριστούγεννα. Όταν η Becci North μετρούσε τις σημειώσεις αμέσως μετά την παράδοση, ήρθε με 817. Η χαρά της επιτυχίας σύντομα ακολουθήθηκε από μελαγχολία. "Το σύνολο του χωριού έχει γίνει εθιστικό", λέει, γελώντας. Έτσι αποφάσισαν να πάνε για ένα ακόμη χρόνο. Ήδη τον Φεβρουάριο, άλλες 100 καλές πράξεις περίμεναν την Becci North στα κοιλώματα. "Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι θα σπάσουμε το αρχείο μας φιλανθρωπίας", λέει. Μεγάλη! απόλαυσή σας!
20. Net Works: Ανασκόπηση Boy Reloaded
Πριν από δύο χρόνια, οι Ιουλιανός, ο Αντρέας, ο Πέτρος και ο Γιανίκ ίδρυσαν το διαδικτυακό τους έργο και τον σύλλογο "Bejapy", μια πλατφόρμα που στοχεύει να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δείξουν περισσότερη συμπόνια στην καθημερινή ζωή μέσω μιας καλής πράξης. Μπορεί να είναι μεγάλο ή μικρό, το κύριο πράγμα είναι να κάνει τους άλλους ευτυχείς. Ένα είδος κώδικα προσκοπών για τον σύγχρονο κόσμο. Στη σελίδα του Facebook, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πρέπει να δημοσιεύσουν τις ιδέες και τις ενέργειές τους και να παρακινήσουν τους άλλους να συμμετάσχουν. Επιπλέον, οι κατασκευαστές οργανώνουν για το χειμώνα το "Warmnachtsbaum": Για ένα δέντρο σε μια πόλη ή κοινότητα είναι επιλεγμένο, στο οποίο μπορείτε να κρεμάσετε ακόμη και πλεκτά πράγματα για τους άστεγους - πέρυσι έκανε 23 πόλεις. Κάθε μήνα το 2016 υπάρχει μια "πρόκληση": Τι είδους, για την κοινότητα "Japy" - Facebook συμφωνεί. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι μια καλή πράξη.
21. Κατανάλωση: Μακροζωία αντί για botch
Έχετε ποτέ ακούσει για την απαξίωση; Όχι; Αλλά το γεγονός ότι φορέσατε μόλις ένα τριών ετών βραστήρα, ή η χορτοκοπτική μηχανή ξαφνικά εγκατέλειψε, ξέρετε κάτι τέτοιο. Η απαξίωση σημαίνει ότι κάτι (φυσικό ή τεχνητό) είναι ξεπερασμένο, δηλαδή σπασμένο. Η λέσχη "Murks"; όχι, ευχαριστώ! κατευθύνεται εναντίον της προγραμματισμένης απαξίωσης, δηλαδή του σκόπιμου "θανάτου" των δικών τους προϊόντων από τις εταιρείες μετά από μερικά χρόνια. Επειδή ο καταναλωτής χρειάζεται ένα νέο πλυντήριο, ένα νέο στεγνωτήρα μαλλιών, έναν εκτυπωτή και ούτω καθεξής. Μεταξύ άλλων, ο σύλλογος απαιτεί από τις εταιρείες να αποκατασταθούν τα προϊόντα που είναι ακόμη επισκευάσιμα - και όχι μόνο με την παρατήρηση ότι δεν έχουν απομείνει ανταλλακτικά για αυτά, απλά πρέπει να διαλυθούν. Άλλες απαιτήσεις περιλαμβάνουν καλύτερη εξυπηρέτηση από την εγγύηση και πιο βιώσιμους κύκλους παραγωγής για τη συγκράτηση της φθοράς, αλλά και για τη διατήρηση πόρων. Στη διεύθυνση www.murksneindanke.de μπορείτε επίσης να αναφέρετε ποιες από τις δικές σας συσκευές απλώς παραιτούνται από το φάντασμα. Αυτό θα πρέπει να δημιουργήσει πίεση, οπότε ελπίζουμε ότι σύντομα θα τελειώσει με το botch.
22. Συγχαρητήρια: "Μεγάλη βλέπετε!"
Ποιος είναι ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ομορφύνεις τον εαυτό σου και τους άλλους την ημέρα; Απλά πείτε κάτι ωραίο! Και αυτό το έκανε η φοιτητής ψυχολογίας με έδρα το Βερολίνο, η Rosa πέρυσι - συγχαίρει έναν ξένο κάθε μέρα και της είπε για την αντίδραση στο blog της (www.dailycompliments.weebly.com). Ο μόνος κανόνας τους: η φιλοφρόνηση πρέπει να είναι εντελώς ειλικρινής. Ναι, λέει η Rosa, θα ήταν δύσκολο να μιλήσουμε με τους ξένους, αλλά αξίζει τον κόπο. Εάν χρειάζεστε ακόμα κάποια υποστήριξη: Ο "ανεμιστήρας λέξεων" από την Vatter & Vatter βοηθά (17 Ευρώ, www.vatterundvatter.de).
23. Καλές εφαρμογές: βοήθεια με το κινητό
"MOVING TWICE" "Φανταστείτε να τρέχετε και να σώζετε τον κόσμο" - καλά, βρίσκουμε αυτό το σύνθημα αρκετά ακαταμάχητο. Η "κίνηση δύο φορές" είναι μια εφαρμογή που μετατρέπει χιλιόμετρα σε δωρεές με τη βοήθεια διαφόρων χορηγιών (όπως Bahlsen, com.direct). Καταγράφει - όπως και άλλες εφαρμογές που τρέχουν - απόσταση, ταχύτητα και διάρκεια. Πρέπει να επιλέξετε ένα έργο για να μεταβείτε στα "δωρεμένα χιλιόμετρα" και οι χορηγοί πληρώνουν μετρητά στους οργανισμούς (δωρεάν, για iOS).
"Μοιραστείτε το φαγητό" Αυτή η εφαρμογή του Παγκόσμιου Επισιτιστικού Προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών υπήρξε μόνο από πέρυσι και έχει αποδειχθεί περισσότερο. Η αρχή είναι απλή: Με ένα κλικ οι χρήστες δωρίζουν στην εφαρμογή το ελάχιστο ποσό των 40 σεντ - το οποίο είναι αρκετό για να τροφοδοτήσει ένα παιδί για μια μέρα. Με μια σφουγγαρίστρα στο τραπέζι μαγεία: μεγάλη (δωρεάν, για iOS).
Το "GOODNITY.COM" λειτουργεί ως ανταλλαγή: Απαντάτε στον εαυτό σας για την εφαρμογή μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά των καταναλωτών σας (κοστίζει το πολύ 30 λεπτά το μήνα) και αυτές οι απαντήσεις, φυσικά, ανώνυμες, κάνουν οι κατασκευαστές τότε εταιρείες και ιδρύματα έρευνας αγοράς Τα χρήματα είναι κατανοητά. Αυτό, με τη σειρά του, δωρίζει Goodnity - για παράδειγμα, για χορηγίες παιδιών (δωρεάν, για iOS).
24. Έσοδα: Ένα για όλους
Ακόμη και ένας διάσημος οικονομολόγος όπως ο καθηγητής Ο Thomas Straubhaar από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου επικαλείται το αδέσμευτο βασικό εισόδημα - επειδή είναι πεπεισμένος ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί το κράτος πρόνοιας.Στην πραγματικότητα, η ιδέα είναι δελεαστική: οι ελευθερίες των χρημάτων ανησυχούν, ο καθένας μπορεί να αφιερωθεί στα σημαντικά πράγματα της ζωής, να αναλάβει οικειοθελώς τα κοινωνικά καθήκοντα και να κάνει τον κόσμο καλύτερο. Αν και πότε θα είναι έτσι; Ποιος ξέρει - στην Ελβετία, ένα δημοψήφισμα θα διεξαχθεί τον Ιούνιο σε μια λαϊκή πρωτοβουλία. Για να καταστήσετε το όραμα τουλάχιστον εν μέρει πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το www.mein-grundeinkommen.de: Ανά crowdfunding το σωματείο θέλει (μόλις οι δωρεές επιτρέψουν) ένα μηνιαίο εισόδημα 12.000 ευρώ ετησίως.
25. Γειτονιά: αναζητήστε εγγύτητα
Αγνοήστε την ακόλουθη ερώτηση εάν ζείτε σε ένα ήσυχο οικογενειακό σπίτι. Για τους άλλους, ας είμαστε ειλικρινείς, πότε ήταν η τελευταία φορά που μιλήσατε με τους γείτονές σας; Τους ξέρετε καθόλου; Όλο και περισσότερες διαδικτυακές πλατφόρμες πρόκειται να εκσυγχρονίσουν την καλή παλιά βοήθεια γειτονιάς. Για παράδειγμα, ιστοσελίδες όπως το www.nebenan.de σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε ένα είδος γειτονιάς για τη γειτονιά σας, όπου όλοι από την περιοχή μπορούν να εγγραφούν. Έτσι τελικά γνωρίζετε όχι μόνο τους ανθρώπους γύρω του, αλλά υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον αρκετά συγκεκριμένα: μέσω της ανταλλαγής αυτοκινήτων, της ενοικίασης τρυπανιών, των υπηρεσιών φύλαξης παιδιών ... Και καλύτερο γιορτάζει το τέλος της ανωνυμίας με ένα μεγάλο πάρτι.
26. Απελευθερώστε την αγωνία: Κάντε κλικ μακριά την πείνα!
Επίσκεψη - κατά προτίμηση καθημερινά - www.thehungersite.com και κάντε κλικ. Δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε την πείνα πιο γρήγορα. Οι χορηγοί υποστηρίζουν οικονομικά τον ιστότοπο και πληρώνουν σχεδόν ανά κλικ - με αυτό τον τρόπο υποστηρίζονται τοπικά προγράμματα αναπτυξιακής βοήθειας.
27. Κάνοντας το κοινό πράγμα: Νέοι έναντι παλαιών;
Αυτό δεν βοηθά κανέναν! Και σε περιόδους δημογραφικής αλλαγής, η συνύπαρξη των γενεών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική. Οι ιδρυτές αυτών των δύο σχεδίων το γνωρίζουν και συνδυάζουν τη γνώση και την εμπειρία των ηλικιωμένων με το θάρρος των αγοριών. Έτσι η Katharina και η Katrin ίδρυσαν το "KuchentratschProjekt" στο Μόναχο. Η ιδέα: Οι συνταξιούχοι να συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνική ζωή και πάλι με το ψήσιμο κέικ μαζί και σύμφωνα με τις κλασικές συνταγές της γιαγιάς. Τα γλυκά πράγματα πωλούνται στη συνέχεια μέσω ηλεκτρονικού καταστήματος. Έτσι, ο καθένας έχει κάτι από αυτό: το ένα και πάλι ένα καθήκον, το άλλο την ευχαρίστηση - αυτή τη στιγμή, δυστυχώς, μόνο στην περιοχή του Μονάχου. Σε εθνικό επίπεδο, από την άλλη πλευρά, το κοινωνικό επιχειρηματικό πρόγραμμα "Alte Liebe" παρέχει: Εδώ, οι ανώτερες γυναίκες καπέλα βελονάκι για ενήλικες και παιδιά. Δεν μπαγιάτικα κομμάτια, αλλά φασόλια, όπως θέλουν να φορούν surfers. Το χρηματικό έπαθλο χρησιμοποιείται για να πάει μαζί σε συναυλίες, να κάνει εκδρομές ή να διοργανώσει πάρτι - για να μην αφήσει τη μοναξιά να συμβεί.
28. Εκτίμηση: ονόματα ονομάτων
Ειλικρινά, γνωρίζετε ποιο είναι το όνομα του θυρωρού όταν πηγαίνετε στο γραφείο κάθε πρωί; Ή η κυρία καθαρισμού στο πολυκατάστημα σας; Όχι; Στη συνέχεια, μάθετε τα ονόματα των καλών πνευμάτων γύρω σας. Και τότε; Χρησιμοποιήστε τα - και δείξτε την εκτίμησή σας.
29. Για τους άστεγους: φαγητό και δωρεές
Κατά τη διάρκεια επίσκεψης στο Λονδίνο, το ζευγάρι Μπαχ έρχεται με μια ιδέα που τους έπληξε αμέσως: στην πρωτεύουσα του Ηνωμένου Βασιλείου, τα εστιατόρια έρχονται μαζί τους τους χειμερινούς μήνες και ζητούν από τους καλεσμένους τους να στρογγυλοποιήσουν το νομοσχέδιο κατά μία λίρα. οφέλους. Αυτό είναι και δικός μας, σκέφτηκε ο Bach και ίδρυσε το "Help meal!" στο Αμβούργο. Όταν πληρώνετε στα συμμετέχοντα εστιατόρια, ο επισκέπτης μπορεί να στρογγυλοποιήσει το λογαριασμό του κατά ένα ευρώ - τα χρήματα αυτά ρέουν κατά 100% στην βοήθεια των άστεγων. Τον περασμένο χειμώνα συγκεντρώθηκαν πάνω από 20.000 ευρώ σε δωρεές. Καθώς η κατάσταση της έλλειψης στέγης γίνεται όλο και πιο έντονη, τα σχέδια του Μπαχ για τον προσεχή χειμώνα περιλαμβάνουν περισσότερα εστιατόρια. Έτσι αν επισκέπτεστε το Αμβούργο (ή το Μόναχο, όπου μπορείτε να βρείτε το "Hilf Mahl!" Επίσης) από το φθινόπωρο και μετά, ρίξτε μια ματιά στο www.hilfmahl.de
30. Για την ψυχή και το περιβάλλον: Μείνετε στη διάθεση
Κάνει εξογκώματα χήνας. Ή δάκρυα στα μάτια. Μερικές φορές θεραπεύει ακόμα ... η μουσική βοηθάει. Πάντα. Με τον τρόπο, χορός επίσης. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουμε τόσο πολύ. Επομένως, σημειώστε την πρώτη του Οκτωβρίου. Υπάρχει Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής. Και μετά χορέψτε την ψυχή σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Επίσης καλό: Συμμετέχετε στο "Silent Climate Parade". Πρόκειται για ένα είδος οικολογικής παρέλασης αγάπης, που θέλει να επιστήσει την προσοχή στις κλιματικές αλλαγές. Οι συμμετέχοντες φορούν ακουστικά, ακούν μουσική από DJs και χορεύουν στο δρόμο. Ημερομηνίες: 4 Ιουνίου στο Mainz, στο Βερολίνο αναμένεται και πάλι στα τέλη Αυγούστου. Πληροφορίες: www.climateparade.org
31. Αγορές: Πρέπει! Εγώ! Έχετε!;
Εφόσον ανακαλύψατε αυτό το φόρεμα / κορυφαία / ζευγάρι παπούτσια και δεν μπορείτε να το βοηθήσετε, θα πρέπει να αγοράσετε αμέσως. Έτσι, και σε αυτό το σημείο παρακαλώ πάρτε μια βαθιά ανάσα. Superior. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό το μέρος; Γιατί θέλετε να το έχετε τώρα; Έτσι τίθεται σε ένα είδος διαλογισμού αγορών (προστατεύει από την παγίδα υποκαταστήματος ικανοποίησης και καταναλωτισμού). Και τότε; Κοιμάται πάνω από την απόφαση αγοράς για τρεις νύχτες. Εάν είστε ακόμα συνδεδεμένοι - καλά, τότε πρέπει να είναι καλά.
32. Ψυχολογία: Σκότωμα πρώτου προσώπου
Πείτε λιγότερο "εγώ" από σήμερα.
33. Αυτο-αγάπη: εγώ-αναμνηστική
Για κάθε αλτρουισμό: Σκεφτείτε μόνος σας μια φορά την ημέρα. Κάνε κάτι που σου αρέσει να κάνεις. Και όχι, αυτό δεν έρχεται σε αντίθεση με το σημείο 32.
