Φοβάστε το σεξ; 7 συμβουλές για περισσότερη αυτοπεποίθηση
Ξέρετε αυτό; Ένας νέος άνθρωπος είναι εδώ - κάνουν ένα ραντεβού, βγαίνουν έξω, χαμογελούν. Και τότε; Χμμ, πραγματικά ανυπομονούμε το πρώτο φύλο. Η τελευταία φορά δεν θα ήταν τόσο πολύ καιρό πριν ...
Αλλά μην φοβάστε το πρώτο σεξ μετά από πολύ καιρό - γράψαμε επτά από τις μεγαλύτερες ανησυχίες σας και δώσατε συμβουλές για το πώς να ξεφορτωθείτε εύκολα τους φόβους σας.
Γι 'αυτό έχουμε την υποστήριξη από τον μόνο προπονητή και ψυχολόγο του PARSHIP Markus Ernst.
1. Μου αρέσει πάρα πολύ. Αλλά δεν θυμάμαι τι αισθάνεσαι να είσαι τόσο κοντά σε έναν άνθρωπο.
Θέλεις την πρώτη φορά να είναι πίσω σου; Μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Έχοντας ένα διάλειμμα πριν από το σεξ με έναν νέο άνθρωπο είναι φυσιολογικό. Τουλάχιστον για εκείνους που πραγματικά σας αρέσουν.
Ο ψυχολόγος του PARSHIP, Markus Ernst, σας συμβουλεύει να χαλαρώσετε τα πράγματα: "Για να ζήσετε την εγγύτητα φυσικά ή συναισθηματικά, πρέπει να υπάρχει κάποιος βαθμός εμπιστοσύνης στον αντίστοιχο.
Ο χρόνος για την οικοδόμηση αυτής της εμπιστοσύνης πρέπει να είναι αμοιβαία Ο τρόπος με τον οποίο το χειρίζεται ο συνεργάτης μπορεί να είναι μια πρώτη δοκιμή της σχέσης. Αλλά δεν είναι βλάβη αν μπορείτε να χτίσετε μόνο κοντά σε μικρότερα βήματα; Είναι σημαντικό να είστε αυθεντικοί και να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας. "
2. Δεν έχω πάρει κάτι καλύτερο από το τελευταίο φύλο.
Τα σημάδια της εποχής δεν σταματούν μπροστά από το σώμα σας; Και τελικά δεν μπορείτε να το κρύψετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο Markus Ernst βλέπει αυτό ήρεμα: «Εδώ είναι συνήθως η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ της αυτο-αντίληψης και της ξένης αντίληψης: Σχεδόν πάντα βλέπει το περιβάλλον ή τον συνεργάτη εντελώς διαφορετικό, όπως βλέπετε στον εαυτό σας.
Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας, κάνοντας κάτι για τον εαυτό σας. Εάν είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας, συνήθως φαίνονται ελκυστικοί και για τους άλλους. "
3. Φοβούμαι τρομερά ότι κάνω κάτι λάθος
Ω, πώς είναι δυνατόν; Το πράγμα με το φύλο. Ο Markus Ernst λέει: "Μην ανησυχείτε, δεν υπάρχει σωστό ή λάθος φύλο, έτσι δεν μπορείτε να μάθετε να κάνετε σεξ." Παρά τα πολλά περιβαλλοντικά ζητήματα, είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας: τι θέλω, τι Είμαι καλά, τι μου αρέσει, τι κάνει τη διασκέδαση διασκέδαση ...
Μείνετε αυθεντικοί και ειλικρινείς. Όλα τα άλλα ακολουθούν σαν να είναι από μόνα τους. "Υπόσχεση.
4. Και τι εάν βαρεθεί; Τότε είμαι σίγουρα απογοητευμένος.
Υπάρχει πραγματικά μόνο ένας τρόπος που μπορείτε να κάνετε έναν άνδρα ευτυχισμένο; Ο Markus Ernst αμφιβάλλει: "Ο καθένας έχει κάποιες ιδέες για το τι θα πρέπει να είναι ο μελλοντικός εταίρος. Ελέγξτε τους ισχυρισμούς σας: Γιατί πρέπει να έχει αυτή ή εκείνη την ιδιότητα; Μερικές φορές υπερβολικές ιδέες εξυπηρετούν επίσης τον σκοπό τελικά να μην χρειαστεί να διαπράξουν ή την αποτυχία υψηλά πρότυπα. "
5. Δεν είναι καλύτερα για μένα να πιω λίγο θάρρος;
Χαλαρότερο και πιο αυτοπεποίθηση μέσω του οινοπνεύματος - αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ανατροπή:
"Ο καλύτερος τρόπος είναι να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας για να είστε πιο χαλαροί, μην προσπαθήσετε να το παίξετε στο κεφάλι πριν από μια συνάντηση, συνήθως έρχεται με διαφορετικό τρόπο ούτως ή άλλως, αφήστε την κατάσταση να έρθει και να εμπιστευθείτε συναίσθημα. "
6. Πρέπει να φύγω ή να μείνω μια μέρα στην άλλη;
Μετά το σεξ είναι πριν από το σεξ. Συχνά η κατάσταση γίνεται πιο αισθητή. Για τι μιλάω τώρα; Σχετικά με την πολιτική, το κρεβάτι ή τη φωτογραφία της μητέρας του; Και μπορώ ακριβώς να σηκωθώ γυμνό και να πάω εύκολα στην κατεύθυνση του μπάνιου; Ο Markus Ernst γνωρίζει αυτές τις ανησυχίες:
"Και για τα δύο, η κατάσταση μπορεί να είναι κάπως περίεργη μετά από όλα, έχουν μοιραστεί κάτι πολύ οικείο και πρέπει να το διαλέξετε πρώτα, αλλά αυτό είναι το ίδιο για τον σύντροφο και το χιούμορ μπορεί να βοηθήσει και εδώ, είτε μένετε τη νύχτα είτε αφήνετε εδώ θα πρέπει να ακούσετε το συναίσθημά σας.
7. Εάν δεν είναι βομβαρδιστικό, θα με αφήσει.
Αν συμβαίνει αυτό, καλό θα ήταν να πυροβολήσετε τον άνθρωπο στο φεγγάρι, αντί να κατηγορούμε τον εαυτό του. Επίσης, ο Markus Ernst συμβουλεύει στην περίπτωση αυτή την αυτοπεποίθηση. «Να γνωρίζετε την αξία σας, εάν έχετε μεγάλους φόβους: οι κακές εμπειρίες που θα έχετε να επιστρέψετε από τις προηγούμενες σχέσεις μπορούν να επεξεργαστούν - με φίλους αλλά και με επαγγελματική βοήθεια».
Επειδή μπορείτε να απολαύσετε το πρώτο σεξ με το νέο άνθρωπο - όπως η μεγάλη γυναίκα που είστε.
