Εάν ουρείτε στο ντους, έχετε καλύτερο σεξ!
Ειλικρινά, έπρεπε να κοιτάξουμε δύο φορές, όχι για να διαβάσουμε. Στην ιστοσελίδα της Goop, η ηθοποιός Gwyneth Paltrow δίνει συμβουλές για την εκπαίδευση του πυελικού εδάφους. Μια άσκηση που μας εκπλήσσει λίγο: Οι γυναίκες πρέπει να κάτσουνται στο ντους και το κατούρημα! Επειδή κάποιος καταλήγει σε κάταγμα, σφίγγει αυτόματα το πυελικό δάπεδο - και το αίμα μπορεί να κυκλοφορεί ιδιαίτερα καλά. Όποιος κάνει σωστά τις ασκήσεις του θα πρέπει να είναι σε θέση να αυξήσει τις ικανότητές του στην απόλαυση και τον οργασμό.
Εντάξει, ας το σκεφτούμε. Μαζεύοντας στο ντους - ίσως κάναμε αυτό σε ηλικία έξι ετών - αλλά ως ενήλικη γυναίκα; Ειδικά σε μια εταιρική σχέση είναι λίγο παράξενο. Καθώς ο φίλος ανεβαίνει το πρωί στο ντους, στο οποίο κάποιος μόλις έκανε κατούρημα. Από την άλλη πλευρά, δεν περιλαμβάνονται πολλά. Η εκροή είναι εκροή. Και το ντους εξαφανίζει τα πάντα ούτως ή άλλως. Χου ...
Εκπαιδεύστε το πυελικό δάπεδο - είναι δυνατόν;
Τα καλά νέα: Για να εκπαιδεύσετε το πυελικό σας δάπεδο, μπορείτε επίσης να κάνετε καταλήψεις στο χαλάκι γιόγκα. Για να καταλήξετε βαθιά και να βεβαιωθείτε ότι τα γόνατα δεν έρχονται πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών. Βάλτε τα πόδια σας εντελώς στο πάτωμα. Εάν είναι απαραίτητο, βάλτε μια πετσέτα κάτω από τα τακούνια σας και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.
Λοιπόν, παρακαλώ, πηγαίνετε! Θα θέλαμε να ενσωματώσουμε αυτή την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Παρεμπιπτόντως, θα βρείτε ακόμα περισσότερες προπονήσεις για το πυελικό έδαφος εδώ!
