Απλά δεν δείχνουν αδυναμία; Αλλά!
Υπάρχουν μέρες που είναι ένα δώρο: νιώθουμε υγιείς, φρέσκοι και ξεκούραστοι, σαφείς στο μυαλό και το φως στην ψυχή. Θαυμάσια, αλλά δυστυχώς μάλλον μια εξαίρεση. Επειδή, ας το παραδεχτούμε, συχνά κουνιέει και κρίνει κάπου στο περίπλοκο σύστημα του σώματος και της ψυχής. Πέρα από τα 40 πιο κοινά. Και όχι σπάνια, είναι πάντα οι ίδιες οι καταγγελίες που αναφέρουν επίμονα.
Κάθε ένας από εμάς έχει τα δικά του "σπασίματα". Φυσικά ή διανοητικά προβλήματα, κατά τα οποία παρατηρούμε αρχικά ότι κάτι στο σώμα δεν λειτουργεί ομαλά ή ότι η καταπόνηση είναι πάλι πάρα πολύ μεγάλη. Σε ένα, κάθε ταλαιπωρία και το στρες χτυπά το στομάχι σας. Οι άλλοι υποφέρουν συνεχώς από ημικρανία. Και το τρίτο πρόσωπο έχει πάντα πόνο στην πλάτη. Ανεξάρτητα από το τι είναι, οποιοδήποτε αδύναμο σημείο έχει κάποιον από εμάς. Και στη μέση ηλικία, συνήθως αρχίζει να βγαίνει πιο καθαρά. Σε κάποιο σημείο, ο οργανισμός απλώς εκδικείται για όλα τα χρόνια κατά τα οποία συχνά δεν έβγαζε τα χρήματά του μεταξύ καρέκλας γραφείου και οικογενειακού άγχους, τηλεοπτικού καναπέ και αμαρτιών τροφίμων. Μέχρι τότε, ακόμα και οι πιο συνειδητοί από την πλευρά μας για την υγεία πρέπει να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι υπάρχουν και περιστατικά στο ανθρώπινο σώμα. Ένα τέτοιο περίπλοκο θαύμα δεν μπορεί να είναι πάντα υγιές, κατάλληλο και ισχυρό μακροπρόθεσμα. Η ζωή δεν λειτουργεί τόσο ομαλά!
Πώς λειτουργεί: ζωντανό υγιές;
Σίγουρα, αυτό είναι κοινότοπο. Αλλά είναι επίσης σαφές ότι σήμερα είναι πιο δύσκολο από ποτέ να αντιμετωπίσουμε αυτή την απλή αλήθεια. Επειδή όλο και περισσότερο, το ιδεώδες τέλειας υγείας έχει περάσει στα κεφάλια μας. Οι εκπρόσωποι των εναλλακτικών μεθόδων καθώς και η επικρατούσα ιατρική με το ευρύ φάσμα ιδιωτικών "ατομικών υπηρεσιών υγείας" (IgeL) μας θυμίζουν ότι μπορούμε να φτάσουμε σε αυτήν την κατάσταση αρκετά καλά; με την προϋπόθεση ότι εφαρμόζουμε τις "σωστές" μεθόδους. Με την κατάλληλη θεραπεία και έναν αντίστοιχο τρόπο ζωής φέρεται ότι κάθε φυσικό σημείο θραύσης θα πρέπει να είναι γατάκι. Κακή τύχη για εμάς, ότι τέτοιες υποσχέσεις σωτηρίας συχνά προκαλούν το αντίθετο. Αντί να μας δίνουν υγεία, μας ασκούν πίεση.
Δεν είναι τόσο εύκολο να απαλύνει τις ιδιορρυθμίες του σώματός μας. Και το αργότερο, όταν η ημικρανία αναφέρει για τρίτη φορά σε ένα μήνα, η υγεία μας είναι ακόμα υπό πίεση από άλλες πηγές. Επειδή στην επαγγελματική ζωή σήμερα είναι περισσότερο από ποτέ το σύνθημα "Μην απλά χνούδι!". Μελέτες από την Ιατρική Σχολή του Ανόβερο έδειξαν ότι η επιβάρυνση των υπαλλήλων γραφείων αυξήθηκε κατά περίπου ένα τρίτο τα τελευταία 15 χρόνια. Τα προειδοποιητικά σήματα του οργανισμού συχνά απλώς καταστέλλονται όσο το δυνατόν περισσότερο: Σύμφωνα με μια έρευνα του AOK, τα τρία τέταρτα του συνόλου των εργαζομένων πηγαίνουν να εργάζονται άρρωστα και τα δύο τρίτα φοβούνται τα μειονεκτήματα στην εργασία τους εάν μένουν στο σπίτι τους. Ο αριθμός των αναρρωτικών αδειών μειώνεται εδώ και χρόνια και δεν ήταν ποτέ τόσο χαμηλός όσο είναι σήμερα.
Μεταξύ της πίεσης για εκτέλεση και των ουτοπικών ιδεωδών της υγείας, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παίρνεις το σώμα του όπως είναι και να δεχτείς ότι δεν μπορούμε να το ελέγξουμε και να τον κυριαρχήσουμε. Αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία. Ιδιαίτερα τα δικά μας αδύναμα σημεία είναι άριστες κατευθυντήριες γραμμές για μια, αν όχι τέλεια, αλλά και καλύτερη δυνατή υγεία. Μπορούν να μας κάνουν εξίσου καλές υπηρεσίες με τα προκαθορισμένα σημεία θραύσης του εξοπλισμού και των μηχανημάτων: είναι επιπλέον κατασκευασμένα για να; όπως μια ηλεκτρική ασφάλεια; για να σηματοδοτήσει μια απειλή υπερφορτώσεως ολόκληρου του συστήματος και έτσι να αποφευχθεί η χειρότερη ζημιά. Ας απολαύσουμε λοιπόν τη σοφία της φύσης. Ας χρησιμοποιήσουμε το ενσωματωμένο σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης, αντί να μας ενοχλούν για τις επανειλημμένες καταγγελίες: Τα τρωτά σημεία μας δείχνουν ότι κάτι είναι στο σώμα και την ψυχή σε ανισορροπία. Όχι περισσότερο και όχι λιγότερο. Δεν χρειάζεται να τα απενεργοποιούμε και να βιαζόμαστε από τη μία μέθοδο θεραπείας στην άλλη, αλλά δεν πρέπει να τα αγνοούμε όλη την ώρα.
Συχνά είναι αρκετό να μετατοπιστούν μερικές ταχύτητες. Στη συνέχεια ο "εσωτερικός γιατρός" μας μπορεί να ξεκινήσει τη θεραπεία του. Έχουμε στη διάθεσή μας περίπου 30 «φάρμακα» για χρήση στο «φαρμακείο» του οργανισμού μας: ουσίες που μπορούν να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν φυσικά την ασθένεια εάν το εγκεφαλικώς ελεγχόμενο ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλά. Εξήντα έως εβδομήντα τοις εκατό των συμπτωμάτων μας θεραπεύονται μόνοι τους. Λιγότερο συχνά είναι περισσότερα όταν πρόκειται για την υγεία μας, όπως κρύο. Πόσο ανακούφιση μπορεί να είναι, όχι άμεσα με τα ακριβά κονδύλια για την καταπολέμηση του ανοσοποιητικού που προέρχονται από το φαρμακείο, αλλά κάτι πολύ πιο εύκολο να γίνει: δηλαδή τίποτα. Πάρτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού μακριά στο κρεβάτι, περάστε λίγο, υποφέρετε λίγο, πίνετε τσάι και περιμένετε μέχρι να τελειώσει. Αυτό είναι συνήθως ταχύτερο απ 'ό, τι όταν βασανίσαμε για ημέρες που αγωνίζονται μέσα από την καθημερινή ζωή, και στη συνέχεια να βρεθεί στη μύτη.
Εμπιστευθείτε τα δικά σας ένστικτα, τα οποία θα σας κάνουν καλό
Ωστόσο, η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε την υγεία μας απαιτεί αυτοπεποίθηση. Για ένα, έτσι ώστε να μην εκτονωθεί από τους προφήτες υγείας. Από την άλλη πλευρά, επίσης, να αρνείται από καιρό σε καιρό τον τροχό χάμστερ της καθημερινής ζωής. Αλλά εκείνοι που δίνουν προσοχή στο σώμα τους και στις ανάγκες τους και που είναι εξοικειωμένοι με την αίσθηση του τι είναι καλό για τον ίδιο, προωθούν αυτομάτως την υγεία και την ευημερία τους. Μακροπρόθεσμα, αυτό κάνει περισσότερο από το να κυκλώνει γύρω από το δικό του σώμα σε συνεχή αυτοπαρατήρηση και να χρησιμοποιεί κάθε καταγγελία ως ευκαιρία να αναζητήσει ένα νέο μονοπάτι για τέλεια υγεία. Επειδή ο άνθρωπος που αντιδρά σε κάθε "Zipperlein" ανήσυχος και τρέχει από έναν θεραπευτή στον επόμενο, δημιουργεί μόνο νέο επιβλαβές στρες; και γίνεται ολοένα και πιο ευάλωτη.
Φυσικά είναι μερικές φορές δύσκολο να μην πέσουμε σε αυτή την παγίδα. Θα είναι πάντα ένας περιπατητής για να αντιμετωπίσετε τα καθημερινά προβλήματα ήρεμα, χωρίς να δαγκώνετε τα δόντια σας μέχρι να προκύψουν πραγματικές ασθένειες. Και όσο μεγαλώνουμε και όσο πιο συχνά μιλάμε για τα αδύναμα σημεία μας, τόσο πιο μεγάλη είναι η δεξιοτεχνία μας σε αυτή την λεπτή γραμμή. Αλλά όσο περνούν τα χρόνια, έτσι και η ευκαιρία να κυριαρχεί σταδιακά αυτή η εξισορροπητική πράξη πιο ελαφρά. Επειδή όσο περισσότερο μας αδυνατούν τα αδύνατα σημεία μας, όπως ο πόνος στο κεφάλι, στην πλάτη ή στο στομάχι, τόσο πιο οικεία είναι για εμάς. Αυτό διευκολύνει την κατανόηση των προειδοποιητικών σημάτων τους και την εξουδετέρωση τους έγκαιρα. Και βοηθά στη διαφοροποίηση των ακίνδυνων καταγγελιών από αυτά που απαιτούν πραγματικά επείγουσα διάγνωση και θεραπεία.
Αλλά ένα πράγμα θα επανέλθει πάντα: να δεχτεί ότι τα παράπονα και οι ασθένειες είναι μέρος της ζωής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν χρειάζεται να το κυριαρχήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σίγουρα: κανείς δεν αρέσει να υποφέρει, και όσοι είναι σε πόνο θέλουν να απαλλαγούν από αυτά. Δυστυχώς, απλά δεν λειτουργεί πάντα. Και από αυτό το δίλημμα δεν σώσαμε καμία θεραπεία θαύματος ή superguru, καμία φοβερή σκάνδαλο οποιουδήποτε σωματικού συναισθήματος και κανένα "head-in-the-sand-stick". Αν το καταλαβαίνουμε πραγματικά, δεν είμαστε πάντα καλά; αλλά σίγουρα καλύτερα.
Για να διαβάσετε περισσότερα: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Ζώντας με την ασθένεια, την τέχνη της αντιμετώπισης του πόνου και του πόνου", 9,90 Ευρώ, σειρά Becksche 2005; Δεν είναι ένας οδηγός, αλλά ένας τρόπος ζωής που σας ενθαρρύνει να βρείτε έναν ατομικό τρόπο αντιμετώπισης των ασθενειών. Werner Bartens: "Οι ασθένειες πώς οι γιατροί και οι ασθενείς πάντα ανακαλύπτουν νέες ασθένειες", 8,95 ευρώ, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 και Jörg Blech: "Οι εφευρέτες ασθένειας Πώς να γίνουν ασθενείς", 8,90 ευρώ, Fischer Taschenbuch Verlag 2005; Και τα δύο βιβλία περιγράφουν με κριτικό, ζωηρό και παραδειγματικό τρόπο τις προβληματικές υπερβολές του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, στο οποίο έχουν το μερίδιό τους οι γιατροί, οι θεραπευτές, η φαρμακευτική βιομηχανία αλλά και οι ασθενείς. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Προειδοποιητικά σημάδια του σώματος Κατανόηση και ολιστικά θεραπευτικές δυσκολίες σώματος και ψυχής", 16,90 Ευρώ, Gräfe und Unzer Verlag 2006; Ολιστική άποψη μιας ποικιλίας καθημερινών καταγγελιών. Manfred Lütz: «Η επιθυμία για ζωή - για τους κινδύνους και τις παρενέργειες της υγιεινής μανίας», 10 Ευρώ, Droemer 2006; Πολύ ευγενική, ενθαρρυντική και χιουμοριστική, ο Lütz παίρνει στο σιτάρι αυτό που απορρίπτει ως «ιατρική θρησκεία» και επικαλείται μια νέα (και Χριστιανική εμπνευσμένη) νέα επιθυμία για ζωή. Johann Caspar Rüegg: "Εγκέφαλος, ψυχή και σώμα; Νευροβιολογία ψυχοσωματικής ιατρικής και ψυχοθεραπείας", 34,95 ευρώ, Schattauer-Verlag 2006; Ο επιστήμονας της Χαϊδελβέργης αναφέρει ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με μια ολιστική θεώρηση της υγείας και της ασθένειας.
