"Το αγαπημένο μου άθλημα: Αυτό με κάνει ευτυχισμένο!"
Δεν θέλετε να καταλήξετε ως κάρτα στο γυμναστήριο; Ψάξτε για ένα άθλημα που είναι πραγματικά διασκεδαστικό για εσάς - με το αγαπημένο σας άθλημα είστε εγγυημένοι να μείνετε συντονισμένοι. Ζητήσαμε από τους συναδέλφους μας ποιο είδος αθλητισμού ήταν και ήταν έκπληκτοι από τον ενθουσιασμό που μας υποδέχτηκε.
Γιόγκα: "Το χαιρετισμό του ήλιου κάνει το σώμα και το πνεύμα ευγενικό"
"Είσαι τρελός, είναι η μέση της νύχτας, πρέπει αυτό να είναι;" Το μυαλό μου μουρμουρίζει καθώς ο συναγερμός κουδουνίζει στις 5:45. Θέλω να ξαπλώσω και να μην κυκλοφορήσω μέσα στο σκοτεινό, κρύο πρωινό. Αλλά ξέρω, μόλις μετά από μερικές επαναλήψεις του χαιρετισμού του ήλιου, το σώμα και το μυαλό είναι ευχάριστα συντονισμένα: η κούραση και η ακαμψία του πρωινού δεν αισθάνονται πλέον. Οι κινήσεις γίνονται πιο δυνατές και πιο ιδρωμένες - και πιο ομαλές σε κάθε γύρο. Χαρούμενος, γεμάτος ενέργεια και με καθαρό μυαλό, αφήνω το στούντιο γιόγκα - και είναι μόνο οκτώ. Ύπνος; Απόλυτα υπερεκτιμημένη.
Nicole Reese, 38 ετών, καθηγητής γιόγκα και ελεύθερος επαγγελματίας "Υγεία, φυσική κατάσταση, διατροφή"
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Με ασκήσεις γιόγκα μέσα στο έτος
Κολύμπι: "Στις καλές μέρες μπορώ κυριολεκτικά να αγγίξω το νερό"
"Στις δύσκολες μέρες, το νερό είναι ακριβώς εναντίον μου, οι βραχίονες μου φαίνεται να πηγαίνουν στο κενό, είναι πιτσίλισμα, δουλεύω το δρόμο μου προς τα εμπρός μετρητής, ευτυχώς υπάρχουν οι καλές ημέρες, και έπειτα μπορώ κυριολεκτικά να αγγίξω το νερό - Γλιστράω μέσα από τη λεκάνη τόσο εύκολα που εγώ χρεώνω τον εαυτό μου για τον αριθμό των γύρων και παρατηρώ μόνο όταν ανεβαίνω πόσο βαριά τα όπλα μου έχουν γίνει. Αλλά δεν έχει σημασία αν είναι μια καλή μέρα ή μια κακή μέρα, ποτέ δεν ήταν τόσο καυτό μετά από σαράντα λεπτά που σέρνεται στο κρύο νερό ».
Swantje, 29, Online Editor Τρέχουσες υποθέσεις
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Κολύμπι για το σχήμα μπικίνι - με σχέδιο κατάρτισης
Χορεύοντας: "Ποτέ δεν γέλασε τόσο πολύ στο αθλητισμό"
Ποτέ πριν δεν έχω αγωνιστεί πνευματικά και σωματικά σε ένα άθλημα και γέλασα τόσο πολύ όσο σε ένα χορό και η κούραση μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο φεύγει μακριά μόλις συγκεντρώσω πλήρως τα περίπλοκα βήματα , Στάση και καθοδηγείται από Βιεννέζικο Βαλς, Slowfox ή Rumba. Και στον άντρα στον βραχίονα, φυσικά, που δεν είναι ασήμαντος για τον παράγοντα διασκέδασης. Απόλυτα χαρακτηριστικά είναι οι βραδιές χορού μέχρι τα μεσάνυχτα. Μετά από αυτό, τα πέλματα μου καίγονται, το κουρασμένο μου σώμα προσβλέπει στο ντους και χορεύω στο όνειρο με μια ευχάριστη "ευχαριστώ για τη μουσική" (Abba!).
Andrea Winter, 39, Διευθυντής Ηλεκτρονικών Ιστοτόπων
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Tango, Salsa, Discofox: Η μικρή σχολή χορού
Τζόγκινγκ: "Τίποτα δεν με σταματά!"
"Εντάξει, έχω σκοντάψει πάνω στα δένδρα των δέντρων, τα σπείρωσα στις ρίζες τους, έσκυψα πάνω τους, χτύπησα πολύ και έλαβα σαν χοίρο, και όμως τίποτα δεν με σταματάει. Είτε βρέχει είτε χιονίζει, είτε κατά το ήμισυ έξι το πρωί είτε από τις 21:00, πρέπει να βγώ τρεις φορές την εβδομάδα. Γιατί; Για το συναίσθημα μετά; Το άγχος και οι συννεφιασμένες σκέψεις είναι ιδρωμένες, η ικανοποίηση έχει επιστρέψει, είμαι εντελώς με τον εαυτό μου, κανείς δεν μπορεί να με νοιάζει ».
Susanne Gerlach, 56 ετών, συντάκτης του τμήματος "Υγεία, Fitness, Διατροφή"
Θέλετε κι εσείς; Για τη σειρά: Ταιριάζει!
Ιππασία: "Οι αναβάτες είναι κάτω από τους ανθρώπους της γης"
"Έχω ασχοληθεί με άλογα από τότε που ήμουν έξι χρονών, έτσι σχεδόν όλη μου τη ζωή, πρώτα έκανα θόλους, έπειτα άρχισα να ιππεύω, και το κάνω ακόμα σήμερα, κυρίως ντύσιμο". Ως παιδί, κάνει ένα άφοβο και πιστό. Ως ενήλικας, εκπαιδεύει ολόκληρο το σώμα, ιδιαίτερα βαθιούς μυς, κάτι σαν ασκήσεις του πυελικού εδάφους που δεν χρειάζεται καν να σκεφτείτε και οι μυς της κοιλιάς και της πλάτης είναι σαν ένα. Και, φυσικά, κάνει ο καθένας ευτυχισμένος ούτως ή άλλως: γιατί ασχολείσαι με μια άλλη ύπαρξη, οι αναβάτες είναι άνθρωποι κάτω από τη γη και είσαι στον καθαρό αέρα πολύ. "
Ο Νίκολα Χάικς, 38 ετών, διευθύνων εισηγητής ChroniquesDuVasteMonde-Balance
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Μαθαίνοντας να οδηγήσετε ως ενήλικας
Τένις: "Υπάρχουν μπάλες που προκαλούν τακτικές αδρεναλίνης"
"Έχω παίξει πριν, κανείς άλλος από τον Boris Becker δεν το είχε ακούσει, αλλά ούτε εγώ, το τένις είναι συναρπαστικό, η τεχνική απαιτεί, χρειάζεστε μια αίσθηση για την μπάλα, την ικανότητα και μια γρήγορη αντίδραση. Μου αρέσει να χτυπάω τις μπάλες με μεγάλη ταχύτητα και πραγματικά να το καταφέρω. Όχι τόσο μου αρέσουν οι αντίπαλοι που τρέχουν, κυνηγώντας κάθε μπάλα και περιμένοντας τα λάθη μου. Εάν αφήσω κάποιον να πάει στην μπάλα και να βροντήσει τη μπάλα στη νίκη στην άλλη γωνία, τότε υπάρχει μια απίστευτη αδρεναλίνη.Η άσκηση και η νευρική ένταση διαλύονται σε καθαρή ευτυχία. Δεν λειτουργεί πάντα, αλλά είναι εθιστικό. "
Jan Gritz, 46 ετών, συντάκτης του τμήματος "Στο σπίτι και στο δρόμο" (Σαββατοκύριακο)
Θέλετε κι εσείς; Οι συνεργάτες του τένις μπορούν να βρεθούν στην ομάδα Bfriends Sportfreunde
Step aerobics: "Όλα είναι εκεί μετά από μια τέλεια διπλή βήμα στροφή"
"Από το γραφείο, μέχρι το βήμα, ανεβείτε τις σκάλες για μια ώρα, τίποτα άλλο!" Οι χορογραφίες στο αερόμπικ βημάτων χορεύουν, το mambo cha-cha, η αλλαγή του kickball και το box γύρω απαιτούν την πλήρη συγκέντρωσή μου αντί για την τελευταία συνάντηση και το κακό Moody συναδέλφους, νομίζω ότι μόνο από το άλμα, στροφή, την επόμενη βήμα ακολουθία. «Θέλετε έναν άλλο γύρο;» Κραυγές το λεωφορείο, μετατρέποντας τη μουσική λίγο πιο δυνατά. Πόσο εξαντλημένος είμαι, συνειδητοποιώ συχνά μόνο στο cooldown. Εξαντλημένο - αλλά ελεύθερο στο κεφάλι. Και αν μπορείτε να χειριστείτε το Double-V-Step-Turn χωρίς χτύπημα, δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να καλέσει ο γλυκός τύπος την άλλη μέρα - θα σας τηλεφωνήσω μόνος σας. "
Angelika Unger, 31, Συντάκτης σε απευθείας σύνδεση Υγεία, Fitness, Διατροφή
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Ποιο γυμναστήριο σας ταιριάζει;
Αναρρίχηση: "Όλες οι σκέψεις εστιάζουν στην επόμενη λαβή"
"Με το σώμα σας πιέζεται στον τοίχο, ξεχνάτε τα πάντα γύρω σας, η ημέρα στο γραφείο και η διαμάχη με τον φίλο σβήνουν μακριά, όλες οι σκέψεις επικεντρώνονται στην επόμενη κατανόηση, το μίγμα δύναμης, τον έλεγχο του σώματος, τη συγκέντρωση και την αίσθηση Ο σπρώχνοντας τα σώματα στα όριά τους κάνει αυτό το άθλημα τόσο ξεχωριστό. Θα φτάσω στην επόμενη λαβή, ή θα βγώ και θα πέσω; Αλλάζω το βάρος μου, πιέζω τον εαυτό μου λίγο πιο ψηλά και ψάχνω για το τράβηγμα στον τοίχο. Αν πέσω, ο σύντροφός μου είναι κάτω κάτω, κρατώντας μου ασφαλή. "
Sandra Janssen, 23 ετών, υπάλληλος των μέσων μαζικής ενημέρωσης
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Αναρρίχηση σαν Spiderman
Ορεινή ποδηλασία: "Η ευτυχία αξίζει τον πόνο"
Η άνοδος είναι βαριά, η αναπνοή είναι βαριά, οι χάντρες του ιδρώτα στάζουν από το μέτωπο, ο μεσημβρινός ήλιος δεν γνωρίζει κανένα έλεος και κάθε σερπεντίνη ανεβαίνει, γιατί το κάνω ξανά και ξανά; Στη σύνοδο κορυφής, αυτό το μείγμα της ολικής κόπωσης και της απίστευτης ευφορίας μου συλλαμβάνει. Μια βιασύνη της ευτυχίας, η οποία αξίζει κάθε βασανιστήριο. Πότε είναι το επόμενο βουνό; "
Monika, 37, Online Editor Υγεία, Fitness, Διατροφή
Θέλετε κι εσείς; Στο άρθρο: Mountainbike: Οι καλύτερες συμβουλές για αρχάριους
Γιατί το αγαπημένο σας άθλημα σας κάνει ευτυχισμένους; Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία σχολίων! "
