Επάγγελμα: Μεταξύ άγχους και πλήξης

Μέχρι το απόγευμα! Αυτό είναι δύσκολο να γίνει. Το μεσημεριανό γεύμα; Επιτρέψτε μου να αποτύχω! Γιατί μια μέρα έχει τόσο λίγες ώρες; Και γιατί ο Jonas χρειάζεται ένα στήριγμα μόλις τώρα; Δεν μπορώ να ακυρώσω και πάλι τη φίλη μου Ina. Τι γίνεται αν ο συνάδελφος αρρωστήσει; Δεν ήξερα καλά το πρωί. Γάλα. Ξέχασα το γάλα! Αλλά σήμερα πρέπει πραγματικά να απαντήσω στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ... Το ξέρω ήδη: «Έχω πάρα πολλή δουλειά, πάρα πολύ οικογένεια, πολύ πάρα πολύ με τη μία».

Juhu, έχω πάρα πολλά να κάνω, θα έπρεπε να καλέσω. Επειδή η επόμενη φάση, στην οποία δεν έχω καθόλου εργασία, σίγουρα θα έρθει. Όπως και με τη φίλη μου Άννα. Μέχρι πριν από τέσσερις εβδομάδες, ο κατασκευαστής περιπτέρων εργάστηκε μέρα και νύχτα σε μια μεγάλη έκθεση πωλήσεων. «Δεν υπάρχει τίποτα νέο εδώ», είπε χθες στο τηλέφωνο. Τίποτα περισσότερο. Αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο: η έκθεση έχει τελειώσει. Δεν έχει εντολές αυτή τη στιγμή. Αισθάνεται άχρηστο αμέσως. Φοβείται να μην είναι σε θέση να πληρώσει σύντομα το ενοίκιο της. Και έχει έναν σκληρό χρόνο χρησιμοποιώντας το διάλειμμα που προκύπτει για τον εαυτό τους.

Αυτό συμβαίνει για πολλούς: μόλις τελειώσει η ένταση για την οποία λαχταρούσαμε, δημιουργούμε αμφιλεγόμενα συναισθήματα: Είναι δύσκολο να απολαύσετε πραγματικά τον ελεύθερο χρόνο. Εφόσον δεν ξέρουμε πώς συνεχίζεται. Αυτές οι φάσεις ασυνήθιστης ηρεμίας, στις οποίες δεν υπάρχει τίποτε άλλο - εκτός από αμφιβολίες για το αν το επάγγελμα είναι το σωστό. Και ανησυχούν για το μέλλον μας. Μήπως παραμένει έτσι;



Γρήγορη αλλαγή: συνολική φασαρία και τίποτα να κάνει

Κάπως, η ζωή έχει αλλάξει ριζικά τα τελευταία χρόνια. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται μόνο προσωρινά, σε έργα. "Ενδεχόμενοι εργαζόμενοι" - στις ΗΠΑ, ήδη ο όρος για άτομα με υψηλά προσόντα, που τραβούν από τη δουλειά στην δουλειά τους ως εργαζόμενοι προηγούμενης συγκομιδής στη χώρα. Το χάσμα μεταξύ όσων έχουν να κάνουν και εκείνων που έχουν πολύ χρόνο μεγαλώνει και μεγαλώνει. Με μεταβαλλόμενους ρόλους: ποιος είναι πλέον εντελώς υπερφορτωμένος, μπορεί να σταθεί στο επόμενο τρίμηνο χωρίς δουλειά και αντίστροφα.

Οι καταστάσεις της ζωής μου αλλάζουν πιο συχνά και πιο γρήγορα από ό, τι πριν. Το άγχος και το ρελαντί εναλλάσσονται. Μερικές φορές η ζωή σπρώχνει εντελώς πέρα ​​από μένα, γιατί έχω τόσα πολλά στα αυτιά μου. Έξω, ο ήλιος λάμπει; Δεν το είχα παρατηρήσει. Μια νέα ταινία, μια βραδιά με τον καλύτερο φίλο σου; Δεν υπάρχει χρόνος. Για την επιτυχία στη δουλειά με κάνει να είμαι εντελώς ευφημικός. Αλλά μόλις ολοκληρωθούν όλες οι παραγγελίες ή τελειώσει η σύμβαση ορισμένου χρόνου, η καθημερινότητά μου ξαφνικά φαίνεται τελείως διαφορετική. Η αλλαγή από πλήρως προγραμματισμένη σε ψυχαγωγία δεν είναι τόσο εύκολη. Προσπαθώ σκληρά να βρω ένα νέο ρυθμό.



Time-out: χρόνος να ονειρευτείς και να συγκεντρώσεις δύναμη

Η ταχύτητα και η απεριόριστη αλλαγή των βιογραφιών μας: Οι ολόκληρες διαιρέσεις αναδύονται και εξαφανίζονται με ρυθμό που πρώτα πρέπει να συνηθίσουμε. Πρέπει να προσαρμοστούμε σε περιόδους ανασφάλειας και ανεργίας, πρέπει να επαναπροσανατολίζουμε ξανά και ξανά - και γι 'αυτό χρειαζόμαστε υλικά και ψυχολογικά αποθέματα. Για να λειτουργήσει αυτό, είναι καλό να δεχόμαστε ακόμη και μη προγραμματισμένα διαλείμματα. Και για να χρησιμοποιήσετε: για μια εκπαίδευση, επανεκπαίδευση, εργασία στο εξωτερικό, για προβληματισμό ή για ένα ασυνήθιστο ταξίδι. "Ειδικά αυτές οι ήσυχες φάσεις πρέπει να αναγνωριστούν ως ένα νέο καθήκον", λέει ο ψυχολόγος της Κολωνίας Jörg Fengler. Κάθε διάλειμμα προσφέρει μια ευκαιρία. Τέλος έχω το περιθώριο να διευρύνω τις επαφές μου. Ώρα να ονειρευτώ. Μπορεί να δώσει χώρο στις ιδέες μου και να απολαύσει την πολυτέλεια να εργάζεται για την υλοποίησή τους. Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα; Αυτό μετράει τώρα.

Προαπαιτούμενο: μην θρηνούμε την τελευταία εργασία. "Οπωσδήποτε χρειάζεται κάποιος χρόνος για να το αντιμετωπίσει, αλλά πρέπει να σταματήσει κάποια μέρα", γράφει η Αμερικανίδα ψυχολόγος Susan Nolen-Hoeksema στο βιβλίο της "Γιατί οι γυναίκες σκέφτονται πάρα πολύ - τρόποι έξω από την παγίδα παγίδευσης" *. Διαφορετικά, θα χάσουμε το χρόνο εκτός από την επαναφόρτιση των μπαταριών μας για τα επόμενα αγχωτικά έργα. Απλά μην πανικοβληθείτε. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να καταστεί σαφές ότι πρόκειται για μια τομή, έναν σύντομο επαναπροσανατολισμό και στη συνέχεια συνεχίζεται. Όποιος βασίζεται σε αυτό θα το κάνει ευκολότερο.



Βουνά εργασίας στο γραφείο; Τα τελετουργικά βοηθούν

Εργαζόμαστε σήμερα όλο και πιο σκληρά από ό, τι στο παρελθόν; Ή αισθάνεται έτσι; Αισθανόμαστε τα αποτελέσματα του εξορθολογισμού, λέει ο ψυχολόγος Jörg Fengler. Εάν έχετε εργασία, πρέπει να το κάνετε σωστά. Αναλαμβάνει εργασίες που δεν ανήκουν στην εργασία πριν. Οι δάσκαλοι των νηπιαγωγείων πρέπει επίσης να καθαρίζονται, οι διοικητικοί υπάλληλοι παίρνουν - όπως και στο Karstadt - ξαφνικά προσφερόμενες εργασίες στην πώληση. Οι υπάλληλοι των ομοσπονδιακών υπουργείων γράφουν γράμματα κάτω από δύο σελίδες ακόμα και στον Η / Υ. Άλλοι το έχουν κάνει πριν.

Όταν δουλεύουμε, όχι μόνο όλο και περισσότερο, αλλά και ταχύτερα και συχνά ταυτόχρονα σε διάφορα καθήκοντα. Συχνά υπάρχουν εντελώς νέες απαιτήσεις.«Οι παραδοσιακές διαχωριστικές γραμμές, η οριοθέτηση της εργασίας και η μη εργασία, μεταξύ του ιδιωτικού και του κοινού, είναι πορώδεις», λέει ο οικονομικός εκπαιδευτικός του Μονάχου Karlheinz A. Geißler **. Και όχι μόνο σε ώρες αιχμής. Ένας στους τρεις μοιάζει ήδη στο γραφείο στο σαλόνι τους. Συχνά λειτουργεί λίγες ώρες το βράδυ ή το Σαββατοκύριακο.

Μέχρι στιγμής η ζωή μας είναι δομημένη. Μέσα από σαφείς ώρες γραφείου, Σαββατοκύριακα, αργίες. Αυτός ο ρυθμός διαλύεται ολοένα και περισσότερο. Πρέπει να βρούμε τη δική μας τακτική. Τα τελετουργικά λειτουργούν ως προστατευτικοί τοίχοι για τις περιόδους ανάπαυσης και την ιδιωτική ζωή μας, λέει ο Geissler. Δείπνο στις 19:00, μέχρι τις 20:00 όλα τα κινητά τηλέφωνα, τα τηλέφωνα, τους υπολογιστές και τις τηλεοράσεις. Κάθε μέρα.

Θα το σκεφτώ. Εν πάση περιπτώσει, οι απαιτήσεις μου είναι καλές. Η Geißler είναι πεπεισμένη ότι οι γυναίκες έχουν λιγότερα προβλήματα με τη νέα πολυπλοκότητα και τις πολλές αλλαγές που αναμένονται από όλους μας. Επειδή είχαν ασκήσει την ευελιξία για μεγάλο χρονικό διάστημα: το έργο "Beruf" ακολουθήθηκε από το έργο "Kinder", αργότερα από το επάγγελμα ...

'Ενας παίχτης μας γράφει πως και γιατί λειτουργεί έτσι. (Οκτώβριος 2022).



Άγχος, πλήξη, εργασία, ΗΠΑ, άγχος, καριέρα, δουλειά, δουλειά