Έτσι τα αστέρια γιορτάζουν άπαχα και όμορφα
Είναι το μυστικό όπλο των supermodels και των ηθοποιών: το ελληνικό γιαούρτι είναι πιο δημοφιλές από ποτέ και στο δρόμο για να γίνει μια αγαπημένη διατροφή. Δεν υπάρχει αμφιβολία με αυτή τη μαγική φόρμουλα: πολλές πρωτεΐνες, λίγοι υδατάνθρακες, Αν και περιέχει έως και 10% λιπαρά, αυτά είναι καλά λίπη που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς συνείδηση (με μέτρο). Αν θέλετε, μπορείτε φυσικά να χρησιμοποιήσετε και το ελληνικό γιαούρτι με 4%, 2% και ακόμη και το 0,2% λίπος και είναι σίγουρα στην ασφαλή πλευρά.
Το μυστικό του ελληνικού γιαουρτιού
Η διαφορά από το κανονικό γιαούρτι είναι η ειδική διαδικασία παρασκευής που παράγει παραδοσιακά γιαουρτιά στην Ελλάδα. Γι 'αυτό, το γάλα εμπλουτίζεται με διάφορα βακτηρίδια γαλακτικού οξέος, τις επονομαζόμενες καλλιέργειες γιαουρτιού. Στη συνέχεια, η μάζα αποστραγγίζεται, χωρίζοντας τον ορό γάλακτος και το γιαούρτι. Με τα παραδοσιακά γιαούρτια, αυτή η διαδικασία είναι αρκετά γρήγορη, με το ελληνικό γιαούρτι χρειάζεται πολύ περισσότερο. Αυτό έχει ως συνέπεια ότι η απώλεια νερού είναι πολύ μεγαλύτερη. Αυτό δημιουργεί την ιδιαίτερη κρεμώδη συνέπεια του ελληνικού γιαουρτιού.
Υγιής πρωτεΐνη turbo απώλειας βάρους
Την ίδια στιγμή, η συγκέντρωση πρωτεΐνης είναι σημαντικά υψηλότερη. Σε αριθμούς: Η ελληνική παραλλαγή περιέχει διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης όπως το κανονικό γιαούρτι. Και αυτή η πρωτεΐνη ενεργεί σαν ένα turbo απώλειας βάρους, γνωρίζουμε όχι μόνο από τη διατροφή των πρωτεϊνών, με την Heidi Klum μετά τη γέννηση του γιου της σε καμία στιγμή το όνειρό της το σχήμα πίσω. Η πρωτεΐνη όχι μόνο κορεάζει και αποτρέπει τους πόθους, υποστηρίζει επίσης την ανάπτυξη των μυών. Αν μειώνετε την πρόσληψη υδατανθράκων στην ίδια αναπνοή, δεν μπορείτε να πάτε στραβά. Αυτό ακριβώς είναι το ελληνικό γιαούρτι!
Νόστιμες συνταγές με ελληνικό γιαούρτι
Δεν είναι λοιπόν περίεργο ότι τόσο οι αθλητές, τα μοντέλα και οι ηθοποιοί ορκίζονται από το ελληνικό γιαούρτι και την ενσωματώνουν στην υγιεινή διατροφή τους. Και είναι πραγματικά ιδανικό για αυτό. Με την ευκαιρία, είναι με την κρεμώδη συνέπεια του επίσης πολύ νόστιμοΕίτε απολαμβάνετε απλά με φρέσκα φρούτα και μέλι είτε επεξεργάζεστε σε σούπες, τζατζίκι ή σάλτσες σαλάτας - το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα σφαιρικό ταλέντο στην κουζίνα. Η συνταγή: Ελληνικό γιαούρτι με μέλι
Δοκιμάστε την καλοκαιρινή σαλάτα καρότων με μια βουτιά του ελληνικού γιαουρτιού ή μια δροσιστική σαλάτα μάραθου με αχλάδι και ημερομηνίες. Οι ανατολίτικες γεύσεις που εναρμονίζονται απόλυτα με το ελληνικό γιαούρτι μπορούν να βρεθούν στη σαλάτα μας με κανέλα με κρέμα γιαουρτιού. Ένα χαρακτηριστικό το καλοκαίρι είναι η κρύα σούπα αγγουριού με το καλαμάρι. Επίσης με γλυκά και επιδόρπια κάνει μια πολύ καλή φιγούρα. Συνιστούμε το ελληνικό γιαούρτι με καφετιά ζάχαρη και το νόστιμο.
