Δοκιμή: Έχετε διατροφική διαταραχή;

Είναι αυτό που ισχύει για εσάς;

• Οι σκέψεις μου συνεχώς περιστρέφονται γύρω από το θέμα της τροφής, της φιγούρας και του βάρους.
• Η διάθεση και η αυτοεκτίμησή μου εξαρτώνται πολύ από την κλίμακα.
• Φοβάμαι να αυξηθεί.
• Νομίζω ότι είμαι πάρα πολύ λεπτός ή πάρα πολύ παχύς.
• Δεν νομίζω ότι οι διατροφικές μου συνήθειες είναι φυσιολογικές.
• Προτιμώ να τρώω μόνο από ό, τι στην εταιρεία.
• Έχω φάει φαγητό όπου τρώω μεγάλες ποσότητες τροφίμων με ανεξέλεγκτο τρόπο.
• Για τον έλεγχο βάρους, παίρνω τακτικά ρυθμιστικά μέτρα όπως:
• 1. όσο το δυνατόν περισσότερο πεινασμένοι ή δίαιτες
• 2. Κατάποση αφυδατικών, καθαρτικών ή φαρμάκων που καταστέλλουν την όρεξη
• 3. Πολλά αθλήματα
• 4. Εμετός
• Έχω προβλήματα υγείας όπως:
• 1. Η εμμηνόρροια μου έχει χαθεί για κάποιο χρονικό διάστημα
• 2. Η επιθυμία μου για σεξουαλικότητα έχει αλλάξει
• 3. Ψάχνω πολύ εύκολα
• 4. Αισθάνομαι αδύναμος
• 5. Έχω συχνά ένα στομάχι
• 6. Έχω συχνά δυσπεψία
• 7. Έχω αυξηθεί η απώλεια μαλλιών
• 8. Έχω προβλήματα με τα δόντια μου
• 9. Οι σιαλοί μου αδένες αισθάνονται πρησμένοι
• Ο ΔΜΣ σας είναι μικρότερος από 18,5 ή μεγαλύτερος (Σημείωση: Ο υπολογισμός ΔΜΣ δεν ισχύει για τα παιδιά και τους εφήβους στην ανάπτυξη και τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες).

Η αξιολόγηση

Αν συμφωνείτε σε περισσότερες από δύο ερωτήσεις ή εάν ο ΔΜΣ σας είναι πάνω από 30 ή κάτω από 18,5 τότε θα πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε για το θέμα. Ίσως να έχετε μια διατροφική διαταραχή. Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, μπορείτε να επαναλάβετε τη δοκιμή εδώ με λεπτομερή ανατροφοδότηση ή να επικοινωνήσετε με μια μονάδα θεραπείας για άτομα με διαταραχές διατροφής, όπως το ANAD (Anad σημαίνει Anorexia Nervosa and Associated Disorders). Εκεί μπορείτε επίσης να λάβετε ηλεκτρονικές συμβουλές, στη διεύθυνση www.anad.de/beratung.

Ποια είμαι / Πως ξεπέρασα την κατάθλιψη (Ενδέχεται 2024).