Ταξίδι μεγάλων αποστάσεων: Πώς να μένετε υγιείς!
Διάρροια και κρυολογήματα: σπάνια επικίνδυνα, πάντα ενοχλητικά
προβλήματα στο στομάχι και η διάρροια αλίευση κάθε άλλο ταξιδιώτη μεγάλων αποστάσεων, το 30% των ασθενών πρέπει ακόμη να κρατήσουν το κρεβάτι. Το ασυνήθιστο φαγητό, το ξένο περιβάλλον και το στρες ταξιδιού συμβάλλουν, καθώς και οι παθογόνοι οργανισμοί που ευδοκιμούν στο τροπικό κλίμα. Πολλοί τουρίστες υποφέρουν επίσης από κρυολογήματα επειδή πηγαίνουν από τη ζέστη στο κλιματιζόμενο ξενοδοχείο ή στο σούπερ μάρκετ.
πρόληψης: Ας αρχίσει η μεγάλη περιπέτεια χωρίς άγχος. Το σώμα μπορεί να αντισταθμίσει όχι περισσότερο από δύο ώρες διαφοράς ώρας ανά ημέρα. Μην βιάζεστε λοιπόν στην ταραγμένη αναταραχή της Μπανγκόκ αμέσως μετά την προσγείωση, μην τηγανίζετε για ώρες στον ήλιο και προτιμάτε να αναβάλλετε την πρώτη βουτιά στα γαλαζοπράσινα νερά των Μαλδίβες την αύριο. Ακούγεται βαρετό, αλλά εγγυάται καλύτερη ανάκαμψη.
Ηπατίτιδα Α: Προσοχή στο πόσιμο νερό
ο Ο ιός της ηπατίτιδας Α διανέμεται σε όλες τις περιοχές εκτός της Αυστραλίας, του Καναδά, της Δυτικής Ευρώπης, της Ιαπωνίας, της Νέας Ζηλανδίας και των ΗΠΑ. Μεταδίδεται από μολυσμένα τρόφιμα και πόσιμο νερό ή από άμεση επαφή με τους άρρωστους και προκαλεί επικίνδυνη ηπατική φλεγμονή. Είναι σπάνια θανατηφόρος, αλλά πολλοί άρρωστοι δεν μπορούν να εργαστούν για μήνες.Κίνδυνος μόλυνσης: Παρόλο που οι περισσότεροι ταξιδιώτες γνωρίζουν ότι όσο πιο μακριά ξεφεύγουν από τις διαδρομές του μαζικού τουρισμού, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος, διότι στην ενδοχώρα οι συνθήκες υγιεινής επιδεινώνονται. Αλλά πολύ λίγοι τουρίστες γνωρίζουν ότι μπορούν επίσης να μολυνθούν στο ξενοδοχείο.εμβολιασμοί: Δύο εμβολιασμοί που ελήφθησαν εντός 12 μηνών προστατεύουν από την ηπατίτιδα Α για περίπου 10 χρόνια. Το πρώτο εμβόλιο πρέπει να χορηγηθεί 14 ημέρες πριν το ταξίδι. Άμεση προστασία παρέχεται από ανοσοσφαιρίνες, τα αποτελέσματα των οποίων διαρκούν μόνο περίπου τρεις έως έξι μήνες. Αυτά τα αντισώματα είναι καλά ανεκτά, ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Ενισχύουν ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα, υποστηρίζοντας έτσι το ανθεκτικό στην διαδρομή σώμα στην άμυνα έναντι λοιμώξεων όπως τα κρυολογήματα ή οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.
Ηπατίτιδα Β: Ποιος χρειάζεται εμβόλιο
Η ηπατίτιδα είναι ένας ίκτερος που, όπως το AIDS, μεταδίδεται μέσω του αίματος και των σεξουαλικών επαφών. Οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται υγιείς μετά από οξεία ίκτερο, πέντε έως δέκα τοις εκατό γίνονται χρόνια άρρωστοι, ένας στους τέσσερις πεθαίνει από κίρρωση ή καρκίνο του ήπατος αργότερα.Κίνδυνος μόλυνσης: Οι ταξιδιώτες στην Αφρική, τη Νότια Αμερική, τη Νοτιοανατολική Ασία και την Ανατολική Ευρώπη διατρέχουν κίνδυνο, διότι μολύνουν μέχρι και το 15% του πληθυσμού.εμβολιασμοί: Ένα εμβόλιο συνιστάται μόνο για ομάδες σε κίνδυνο. Αυτές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ιατρικά δραστήριους αναπτυξιακούς ή νήπια που παίζουν σε περιοχές κινδύνου με άλλα παιδιά. Επίσης, κινδυνεύουν οι ταξιδιώτες που μπορεί να έρθουν σε επαφή με τον γιατρό ή τον οδοντίατρο με αίμα ή να κάνουν σεξ με άγνωστους συνεργάτες σε διακοπές.
Ελονοσία: φάρμακα και απωθητικά για κουνουπιέρες
Τα παράσιτα της ελονοσίας μεταδίδονται από τσιμπήματα μολυσμένων κουνουπιών Anopheles. Η ασθένεια προκαλεί υψηλό πυρετό. Σε κακές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νεφρά, το ήπαρ, τον εγκέφαλο και το αίμα. τότε υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή.Κίνδυνος μόλυνσης: Όλο και περισσότεροι τουρίστες συμμετέχουν. Οι "εισαγωγές ελονοσίας" στη Γερμανία αυξάνονται.προφυλάξεις: Πολλοί ταξιδιώτες βρίσκουν τις συστάσεις για την προφύλαξη από την ελονοσία σύγχυση και συνεπώς δεν παίρνουν τίποτα. Λάθος, λένε οι γιατροί. Οι κύριες συστάσεις: Σε περιοχές όπου η δραστική ουσία χλωροκίνη δεν λειτουργεί πλέον, υπάρχει η δυνατότητα συνδυασμού του καλά δοκιμασμένου φαρμάκου με άλλες ουσίες ή με προφύλαξη με μεφλοκίνη (εμπορική ονομασία Lariam) για να κινηθεί. Το Lariam δεν είναι ανεκτό από όλους λόγω των ισχυρών παρενεργειών του. Ωστόσο, μεταξύ των ταξιδιωτών που μολύνουν παρά την προφύλαξη, η ασθένεια είναι λιγότερο σοβαρή από εκείνες που δεν έχουν πάρει κανένα φάρμακο.
Μερικές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, δερματικές αντιδράσεις ή καταθλιπτικές διαταραχές. Όποιος είχε προηγουμένως κακή εμπειρία με την προφύλαξη από ελονοσία θα πρέπει να ζητήσει εναλλακτικές λύσεις σε ένα τροπικό ινστιτούτο.
Σημαντικό: Τα διορθωτικά μέτρα κατά της ελονοσίας συνεχώς, Πρέπει να ξεκινήσετε μια εβδομάδα πριν ταξιδέψετε και δεν μπορείτε να σταματήσετε μέχρι τέσσερις εβδομάδες μετά την επιστροφή σας. Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία ότι μπορείτε να ανεχτείτε την προφύλαξη, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το παίρνετε δύο εβδομάδες πριν το ταξίδι σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε το φάρμακο εγκαίρως.
έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να οδηγούν σε περιοχές ελονοσίας, επειδή η ασθένεια μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.Εάν δεν μπορεί να αποφευχθεί: Η πρόληψη με χλωροκίνη, προγουανίλη και κινίνη θεωρείται ακίνδυνη.
Τουλάχιστον τόσο σημαντική όσο και η προφύλαξη είναι μία καλό εντομοαπωθητικό, Τα κουνούπια Anopheles, οι φορείς της νόσου, προτιμούν να τσίμπημα το σούρουπο και τη νύχτα. Γι 'αυτό στις περιοχές ελονοσίας θα πρέπει πάντα να φοράτε φωτεινά παντελόνια με μακριά μανίκια και πουκάμισα με μακριά μανίκια το βράδυ, να τρίβετε το γυμνό δέρμα με κουνουπιέρες και να κοιμάστε κάτω από ένα κουνουπιέρα το βράδυ.
Κίτρινος πυρετός, χολέρα, τυφοειδής: κίνδυνος για περιηγήσεις πεζοπορίας
Επίσης μεταδίδεται από τα κουνούπια είναι το κίτρινος πυρετός, η μόνη ασθένεια για την οποία απαιτείται πιστοποιητικό εμβολιασμού σε διεθνή ταξίδια. Ωστόσο, μόνο αν φτάσετε από χώρες κινδύνου. Όποιος έχει μολυνθεί υποφέρει από πυρετό, πόνο στην πλάτη και ναυτία μετά από τρεις έως έξι ημέρες. Οι λειτουργίες του ήπατος, της καρδιάς και των νεφρών διαταράσσονται, μία στις πέντε πεθαίνει. Ο κίτρινος πυρετός εμφανίζεται κυρίως στην Αφρική και τη Νότια Αμερική.βακτήρια χολέρας κολλήσει σε μολυσμένο νερό, γάλα ή άλλα τρόφιμα. Σοβαρή διάρροια με έμετο και κυκλοφορικές διαταραχές είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα αυτής της επικίνδυνης μολυσματικής νόσου. Οι επιδημίες της χολέρας προκαλούνται από καταστροφικές συνθήκες υγιεινής και εμφανίζονται σχεδόν αποκλειστικά στους ντόπιους. Για τους ταξιδιώτες που ταξιδεύουν με πακέτα επομένως υπάρχει μικρός κίνδυνος μόλυνσης. Ωστόσο, οι τουρίστες πρέπει να ελέγξουν προσεκτικά πού και τι τρώνε, πίνουν και ενδεχομένως εμβολιαστούν. Ωστόσο, το εμβόλιο δεν παρέχει πλήρη προστασία από τη νόσο.
Από τα μολυσμένα τρόφιμα και το πόσιμο νερό υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να πάρει μαζί με τυφοειδής να μολύνει μια άλλη επικίνδυνη διάρροια ασθένεια. Ο αριθμός των τυφοειδών ασθενών στη Γερμανία έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια. Οι ταξιδιώτες σε επικίνδυνες περιοχές (Αφρική, Νότια Αμερική, Κεντρική Ασία) μπορούν, προληπτικά, να εμβολιαστούν - και στη συνέχεια να προστατεύονται καλά.
Εμβολιασμοί εναντίον Ιαπωνική εγκεφαλίτιδα (Νοτιοανατολική Ασία) και μηνιγγιτιδοκοκκική μηνιγγίτιδα (Νότια Αμερική, Αφρική, Βόρεια Ινδία, Νεπάλ), δύο σοβαρές μορφές μηνιγγίτιδας ή ακόμα και κατά των τροπικών λύσσων συνιστούν μόνο για πεζοπόρους ταξιδιώτες.
Πρόληψη: Ας εμβολιάσουμε ή όχι;
Εκείνοι που τείνουν σε αυθόρμητα ταξίδια σε χώρες με κίνδυνο, πρέπει να αποτρέψουν τον αρχικό εμβολιασμό του Τέτανος, διφθερίτιδα και πολιομυελίτιδα ανανέωσης. Ένα εμβόλιο ανά δέκα χρόνια είναι αρκετό. Παρεμπιπτόντως, το κόστος βαρύνει την ασφάλιση υγείας, ενώ πρέπει να πληρώσετε για εμβολιασμούς ειδικά για τις ίδιες τις διακοπές. Ποιοι εμβολιασμοί είναι απαραίτητοι σε μια μεμονωμένη περίπτωση, εξαρτώνται επίσης από το τι κάνατε για τις διακοπές. Αν έχετε προγραμματίσει διακοπές διακοπών 14 ημερών στην Ινδία ή τη Σρι Λάνκα, δεν χρειάζεται να εμβολιάσετε έξι έως οκτώ ασθένειες. Μια ατομική διαβούλευση σε ένα τροπικό ινστιτούτο ή ο ειδικός βοηθάει στην απόφαση.
Δεν υπάρχει προστασία έναντι του εμβολίου Δάγκειος πυρετός, η οποία βρίσκεται σε άνοδο παγκοσμίως. Η νόσος, η οποία ε.π. προκαλεί έντονο πονοκέφαλο και πόνους στο σώμα, καθώς και η ελονοσία σε τροπικές περιοχές μεταδίδεται από τα κουνούπια.
Συχνά, καλή γνώση και προσοχή σε τοπικό επίπεδο είναι η καλύτερη προστασία από ασθένειες. Έτσι δεν πρέπει να κολυμπήσετε σε γλυκό νερό, να βουτήξετε ή να περάσετε. Ακόμη και αν η λίμνη φαίνεται τόσο καθαρή, οι προνύμφες μπορούν να ζήσουν σε όλα τα στάσιμα ή αργά ρέοντα νερά bilharzia μεταδίδονται. Τα σκουλήκια εγκαθίστανται στην κοιλιά και προκαλούν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και την ουροδόχο κύστη με αίμα στα κόπρανα και στα ούρα.
Σε ταξίδια μεγάλων αποστάσεων είναι παιδιά ιδιαίτερα σε κίνδυνο. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφύγουν περιοχές κινδύνου με μικρά παιδιά. Τα κρύα, τα οποία ένας ενήλικας βρίσκει ενοχλητικά, εύκολα αυξάνονται σε παιδιά με μολύνσεις μέσου ωτός ή βρογχίτιδα. Ο ήλιος και το άγνωστο φαγητό προκαλούν διάρροια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και αφυδάτωση. Εάν υπάρχουν μικρόβια ή παρασιτική διάρροια όπως η αμοιβάδα, το παιδί μπορεί να γίνει σοβαρά άρρωστος.
Ποιος ακόμα ταξιδεύει με παιδιά στις τροπικές περιοχές, πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τους κανόνες συμπεριφοράς για τα τρόφιμα και τα κουνουπιέρες και σε κάθε περίπτωση να ζητήσει τη συμβουλή του παιδίατρου. Για τους ενήλικες ισχύει επίσης: ένα Έλεγχος υγείας - συμπεριλαμβανομένης της οδοντιατρικής επίσκεψης - μπορεί να σώσει μια άσχημη εκπλήξεις κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Επίσης σημαντικό: ποιος άρρωστος μετά τις διακοπές και υποψιάζεται μια τροπική νόσο, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό ή ένα τροπικό ινστιτούτο.
Οι πιο σημαντικές συμβουλές για ταξίδια
- Και σκεφτείτε αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό, ενδεχομένως συσκευασμένο δίχτυ κουνουπιών ή σπιράλ θυμίαμα.
- Μην πίνετε νερό βρύσης, κάνετε χωρίς παγάκια. Εμπιστευθείτε μόνο τα δροσισμένα ποτά από σφραγισμένα μπουκάλια ή κουτάκια, καφέ και τσάι.
- Για τα φρούτα και τα λαχανικά, η παλιά αποικιακή σοφία ισχύει: Μαγειρέψτε το, ξεφλουδίστε το ή ξεχάστε το. Με ξεφλούδισμα, μαγείρεμα ή τηγάνισμα αποφεύγετε τις στομαχικές και εντερικές λοιμώξεις. Σαλάτα, ωμά ψάρι, στρείδια και μαγιονέζα (ωμά αυγά!) Θα πρέπει επίσης να αφαιρεθεί από το μενού, όπως το νωπό γάλα και το παγωτό.
- Εάν ταξιδεύετε σε καυτές χώρες και αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι και εξαντλημένοι, καταναλώνετε πολλά υγρά και αλατισμένα τρόφιμα για να αντισταθμίσετε τις απώλειες από την εφίδρωση.
- Μην περπατάτε ξυπόλητος μέσα από τα δάση ή στα λιβάδια, μην κολυμπήσετε στα εσωτερικά νερά και χαϊδεύετε ή τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα ζώα (κίνδυνος λύσσας).
Σχέδιο εμβολιασμού για αυθόρμητους ανθρώπους
Ακόμη και αν ξεκινήσετε ένα ταξίδι της τελευταίας στιγμής, εξακολουθούν να είναι δυνατά και χρήσιμα προστατευτικά μέτρα: το συντομότερο δυνατόν, σε περίπτωση ανάγκης την ημέρα της αναχώρησης, ο εμβολιασμός κατά Διφθερίτιδα, τετάνου και πολιομυελίτιδας εάν είναι απαραίτητο, να χορηγηθεί εμβόλιο ηπατίτιδας Α ή εμβόλιο ανοσοσφαιρίνης και να ξεκινήσει η προφύλαξη από την ελονοσία. εμβολιασμού κίτρινου πυρετού Αν και παρέχει μόνο προστασία μετά από δέκα ημέρες, εξακολουθεί να έχει νόημα για μεγαλύτερες διαμονές σε περιοχές κινδύνου.
Σημαντικές διευθύνσεις
Συμβουλές για σωστή προστασία των κουνουπιών και πληροφορίες σχετικά με την ελονοσία και άλλες ασθένειες ταξιδιών μπορούν να βρεθούν στην υπηρεσία του Τροπικού Ινστιτούτου του Μονάχου.
