Πρησμένα χέρια στην εγκυμοσύνη; Τι βοηθά;
Η κατακράτηση νερού στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια δεν είναι ασυνήθιστη στην εγκυμοσύνη. Ιδιαίτερα στο τελευταίο τρίμηνο πρησμένα χέρια και πόδια έχουν συσσωρευτεί. Αυτό είναι δυσάρεστο, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Με κάποια απλά μέτρα Μπορείτε εύκολα να πρηστεί τα χέρια στην εγκυμοσύνη αντιμετώπιση.
Πρησμένα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πώς συμβαίνει η κατακράτηση νερού;
Όχι μόνο αυξάνεται ο όγκος του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και η ποσότητα του νερού στο σώμα σας. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δική σας Τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο ελαστικά και διαπερατά να είναι. Το υγρό που περιέχεται στο αίμα περνά πιο εύκολα στον παρακείμενο ιστό και κατακράτηση νερού, που ονομάζεται επίσης οίδημα. Την ίδια στιγμή δουλειά σου Μοσχάρι μυϊκή αντλίαπου αντλεί το αίμα σας από κάτω, όχι τόσο δραστήρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αποτέλεσμα: Το αίμα ρέει πιο αργά μέσω των αιμοφόρων αγγείων και περισσότερο ρευστό μπορεί να ρέει περισσότερο στον περιβάλλοντα ιστό. Ειδικά σε ζεστές μέρες, μετά από πολύ καιρό πρήξιμο των ποδιών και των χεριών είναι συχνά αισθητή.
Μέχρι τη γέννηση του μωρού σας, το αποθηκευμένο νερό στο σώμα σας μπορεί ακόμη και τέσσερα έως έξι κιλά λογαριασμού. Αλλά μην ανησυχείτε, μία έως δύο ημέρες μετά την παράδοση, το νερό είναι και πάλι ολόκληρο εξαφανίστηκε από μόνη της.
Αυτό μπορεί να γίνει ενάντια στα πρησμένα χέρια κατά την εγκυμοσύνη
1. Υγιεινά τρόφιμα: Δώστε προσοχή στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τρώτε καλά και υγιεινά.
2ο αλάτι:Στο παρελθόν, οι έγκυες γυναίκες με κατακράτηση νερού συνιστούσαν να απέχουν από το αλάτι αν είναι δυνατόν. Αυτή η άποψη είναι πλέον ξεπερασμένη. Έτσι μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε και να ετοιμάζεστε ως συνήθως.
3. Νερό ενάντια στο νερό: Ακούγεται παράξενο, αλλά με το πόσιμο πολλά, λιγότερο νερό παίρνει στο σώμα σας. Θα πρέπει να παίρνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα!
4. Μείνετε έτοιμοι!Είτε το περπάτημα, το περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο; Η άσκηση είναι καλή για σας!
5. Γίνετε αριστερός κοιμητής: Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά τη νύχτα. Αυτό ανακουφίζει την κοίλη φλέβα από την πίεση της μήτρας και προάγει τη ροή του αίματος.
6. Υψηλά χέρια: Πάντα κρατάτε τα χέρια σας στο επίπεδο της καρδιάς. Από την άλλη πλευρά, αν αφήσετε τα χέρια σας να κρεμάσουν, συγκεντρώνεται περισσότερο νερό.
7. Ξεκουραστείτε από: Η ανάπαυση κρεβατιού είναι συνήθως αρκετή για να μειώσει το οίδημα. Έτσι κάνετε τον εαυτό σας άνετα!
8. Ζεστό-κρύο-ζεστό-κρύο: Η αλλαγή ντους και μασάζ βουρτσών διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό όχι μόνο προωθεί τη μεταφορά υγρών στο σώμα σας, αλλά βοηθά επίσης στα προβλήματα κυκλοφορικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Οι αφυγραντήρες είναι ταμπού για την αποφυγή πρησμένων χεριών κατά την εγκυμοσύνη. Αυτό ισχύει επίσης για τα βότανα όπως το τσάι τσουκνίδας.
Πρησμένα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Είναι τα χέρια, τα πόδια ή ακόμα και το πρόσωπό σας ιδιαίτερα πρησμένα, Ζητήστε αμέσως τον γιατρό σας ή επικοινωνήστε με τη μαία σας! Ακόμη και αν εμφανιστεί έντονος πόνος, μην διστάζετε για πολύ, αλλά ελέγξτε μία φορά, Επειδή η κατακράτηση νερού σε συνδυασμό με τον πόνο μπορεί να οδηγήσει σε ενδείξεις Χορός ή προκλαμπσσία να είναι; σοβαρές ασθένειες εγκυμοσύνης που χρειάζονται επείγουσα θεραπεία.
Διαφορετικά, τα πρησμένα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυσάρεστα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αβλαβείς.
Θέλετε να μάθετε τι συμβαίνει στην τρέχουσα εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας; Όλα τα σημαντικά γύρω από τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης που έχουμε συγκεντρώσει για σας. Και αν θέλετε να συνομιλήσετε με άλλες μαμάδες στο εγγύς μέλλον, ρίξτε μια ματιά στη μεγάλη μας κοινότητα ChroniquesDuVasteMonde.
Συμβουλή βίντεο: Αυτή η δίδυμη εγκυμοσύνη είναι ένα πραγματικό θαύμα
