Οι 10 μεγαλύτερες αμαρτίες ομορφιάς
1. Καθημερινά πρόχειρο φαγητό αντί για ισορροπημένη μεικτή διατροφή
Το μοτίβο: Λάθος για ψώνια και σαλάτες σαλάτας. Και η υπηρεσία πίτσα έχει έναν τόσο καλό αγγελιοφόρο ...
Οι συνέπειες: Όποιος αγοράζει ένα κρουασάν κάθε πρωί στον πάγκο αρτοποιίας, στέκεται στο Pommesbude το μεσημέρι και τρώει μια τσάντα από τσιπς στον καναπέ το βράδυ δεν παίρνει μόνο το μπέικον στους γοφούς: το δέρμα γίνεται ξηρό και ερεθισμένο γιατί (και το υπόλοιπο σώμα) επίσης έλαβε λίγο καλό, χρησιμοποιήσιμο λίπος. Και φυσικά, λείπουν οι βιταμίνες που βοηθούν το δέρμα να παραμείνει όμορφο.
Η αποζημίωση: Για να αντισταθμιστεί αυτό, οι υποστηρικτές παλιοπραγμάτων πρέπει να αντιμετωπίζουν καθημερινά ένα ή δύο ποτήρια φρέσκου χυμού, ώστε να μπορούν να απορροφούν αρκετές βιταμίνες. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό από ένα από τα πιο σημαντικά δέρματα-καλλιεργητές: τα υγιή λιπαρά οξέα. Βοηθούν το δέρμα να παραμείνει απαλό και να μην στεγνώσει. Πολλά από αυτά είναι για παράδειγμα σε θαλάσσια ψάρια (π.χ. σολομός, σκουμπρί), αλλά και σε βιολογικά κρέατα, ξηρούς καρπούς και, φυσικά, κραμβέλαιο και λινέλαιο. Όποιος είναι πολύ άγχος για το μαγείρεμα στην καθημερινή ζωή πρέπει να προσπαθήσει να φάει καλά, τουλάχιστον το σαββατοκύριακο. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, χάπια με ακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθούν επίσης, αλλά θα πρέπει να παραμείνουν η εξαίρεση, καθώς τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα είναι πάντα καλύτερα επεξεργασμένα από ότι από τα δισκία.
2. Ξεχάστε το ντεκολτέ όταν εφαρμόζετε κρέμα
Το μοτίβο: Thrift. Επειδή σκέφτεστε μόνο το πρόσωπο και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την ακριβή κρέμα σε μια μεγάλη περιοχή.
Οι συνέπειες: Το λεπτό δερμάτινο δέρμα τσαλακώνει ταχύτερα από το πρόσωπο, επειδή είναι λεπτότερο και ξηρότερο. Και πρέπει να πιάσει πολύ περισσότερη κίνηση και τριβή μέσα από τα ρούχα από το δέρμα του προσώπου. Εάν φοράτε βαθιά λαιμοσκόπια το καλοκαίρι, το ντεκολτέ παίρνει πολλή ηλιοφάνεια, που κάνει το δέρμα κηλιδωμένο και επίσης ηλικίες γρηγορότερα.
Η αποζημίωση: Στο μέλλον, πάντα συνθέτουν το ντεκολτέ. Για ένα μη προστατευτικό δέρμα, μια λοσιόν σώματος είναι επαρκής, για τις ρυτίδες και τη χρωστική είναι καλύτερο να λαμβάνετε κατάλληλη αντιγηραντική φροντίδα. Και φυσικά στον ήλιο μην ξεχνάτε την υπεριώδη προστασία! Επίσης καλό: χαλάστε τη διάσπαση τώρα και μετά με μια πλούσια μάσκα. Ή ίσως θέλετε να επενδύσετε σε μια ειδική κρέμα ντεκολτέ; Αυτό παρακινεί!
3. Πολύ μεγάλο κάπνισμα
Το μοτίβο: Τοξικομανίας. Μερικοί απλά δεν μπορούν να το κάνουν χωρίς αυτό.
Οι συνέπειες: Το κάπνισμα έχει βλαβερή επίδραση στο δέρμα όπως η ακτινοβολία UV: Οι ελεύθερες ρίζες εξαπλώνονται και ενεργοποιούν τα ένζυμα που κόβουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Το ικρίωμα των κυττάρων καταρρέει, το δέρμα γίνεται ζαρωμένο και γίνεται φτωχό.
Η αποζημίωση: Η καλύτερη πορεία, σταματήστε το κάπνισμα. Κάθε μέρα χωρίς τσιγάρο είναι μια νίκη. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό κάπνιζες πριν. Μέχρι να λειτουργήσει, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα και το σώμα σας με μια υγιεινή διατροφή κατά την αναγέννηση: Οι βιταμίνες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά συλλαμβάνουν ελεύθερες ρίζες. Το ιχνοστοιχείο σεληνίου από τα ψάρια, το κρέας και τα αυγά βοηθά επίσης. Με τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βήτα-καροτίνη, ωστόσο, οι καπνιστές πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς οι ενδείξεις συσσωρεύονται ότι βλάπτουν παρά χρήσιμες. Στο δέρμα, όμως, τα αντιοξειδωτικά σίγουρα κάνουν καλό: Ακριβώς όπως το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο, το δέρμα του καπνιστού είναι χαρούμενο για τις βιταμίνες (ειδικά τη βιταμίνη C) και τα φυτικά εκχυλίσματα ως ριζοσπαστικά σκουπίδια. Για μια πιο φρέσκια χροιά χρησιμοποιήστε μια φροντίδα με αντανακλαστικά σωματίδια και απαλά απολέπιση του δέρματος τακτικά.
4. Να κοιμηθεί πολύ λίγο
Το μοτίβο: Καθαρή αγάπη της ζωής. Κολλιέται στην παμπ μέχρι την αυγή ή μπροστά από την τηλεόραση, παρόλο που το ξυπνητήρι χτυπά στα μισά έξι την επόμενη μέρα.
Οι συνέπειες: Οι επαναλαμβανόμενοι παραβάτες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαροι. Επειδή με πολύ λίγο ύπνο, ο υπεύθυνος για τις ορμόνες πείνας και κορεσμού είναι εκτός ισορροπίας. Αν κοιμάστε πέντε ή λιγότερες ώρες, το επίπεδο γκρελίνης (ορεκτικό) αυξάνεται, το επίπεδο λεπτίνης (μεσολαβεί στον κορεσμό) μειώνεται. Τρώτε περισσότερο και κερδίζετε βάρος. Το δέρμα υποφέρει επίσης από έλλειψη ύπνου: το βράδυ, κλείνει το φυσικό προστατευτικό φράγμα του και αφιερώνεται στην κυτταρική διαίρεση. Νεαρά, φρέσκα κύτταρα του δέρματος κινούνται στην επιφάνεια για τα νεκρά κύτταρα. Αυτό φυσικά λειτουργεί καλύτερα εάν ο οργανισμός δεν εκτίθεται σε άλλες προσπάθειες αυτή τη στιγμή. Όποιος είναι ξύπνιος τη νύχτα και κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας διαταράσσει τον ρυθμό του δέρματος, ώστε να μην μπορεί πλέον να προστατεύεται τόσο καλά από τα ερεθίσματα. Το αποτέλεσμα: γίνεται πιο ευαίσθητο ή αντιδρά με τις ακαθαρσίες.
Η αποζημίωση: Οι μικρές στρωτήρες πρέπει σίγουρα να δίνουν προσοχή στην υγιεινή διατροφή και το πρόχειρο φαγητό για οξεία επιδείνωση της πείνας με γιαούρτι, λαχανικά με κουάρκ ή καρύδια αντί για σοκολάτες. Και, αν είναι δυνατόν, πάρτε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.Το επόμενο πρωί βοηθάει την καλλυντική σακούλα των κόλπων - μια γέλη ματιών αναζωογονεί και προωθεί την κυκλοφορία του δέρματος, οι σκοτεινές κύκλοι εξαφανίζονται κάτω από το concealer, το κοκκίνισμα κάνει την επιδερμίδα φρέσκια. Όποιος ταξιδεύει τακτικά τη νύχτα χρειάζεται φροντίδα που προστατεύει ιδιαίτερα το δέρμα από τις περιβαλλοντικές επιρροές. Ειδικές κρέμες νύχτας υποστηρίζουν την αναγέννηση.
5. Μην κάνετε μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Το μοτίβο: Μόλυβδος κούραση. Ή ένας ελκυστικός σύντροφος.
Οι συνέπειες: Το μακιγιάζ, το λίπος και ο ιδρώτας του δέρματος σχηματίζουν μια πάστα που φράζει τους πόρους και μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος και σπυράκια σε επαναλαμβανόμενους παραβάτες. Οι βλεφαρίδες που έχουν σκληρυνθεί με μάσκαρα σβήνουν πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι ξεχασμένες.
Η αποζημίωση: Αφού σηκωθείτε, καθαρίστε απαλά καλά, κατά προτίμηση με ένα ήπιο καθαριστικό γάλα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ θάμνο ή μάσκα για να καθαρίσετε το δέρμα όλων των υπολειμμάτων της νύχτας. Και παίρνετε υγρά μαντηλάκια καθαρισμού για το μέλλον - αυτή είναι η αφαίρεση μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο σε δευτερόλεπτα, ακόμη και στην κουρασμένη-αγαπημένη κατάσταση.
6. Αμέσως εκφράστε κάθε blackhead
Το μοτίβο: Φοβούνται ότι άλλοι άνθρωποι θα ανακαλύψουν τις τελείες.
Οι συνέπειες: Αμέσως μετά, άσχημες κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο που είναι πολύ πιο αισθητές από τα μικροσκοπικά σπυράκια πριν. Αργότερα, μπορεί να προκαλέσει μόλυνση, με αποτέλεσμα σπυράκια, διευρυμένους πόρους και, στη χειρότερη περίπτωση, ακόμα και ουλές.
Η αποζημίωση: Στο δρόμο πακέτο ένα concealer στην τσάντα σας - κατά προτίμηση ένα με σαλικυλικό οξύ, το οποίο έχει ένα αντιβακτηριακό αποτέλεσμα και διαλύει cornification, έτσι ώστε το blackhead μπορεί να αφαιρεθεί καλύτερα αργότερα. Και επισκεφθείτε την αισθητική μία φορά το μήνα για να καθαρίσει το δέρμα. Εάν θέλετε πραγματικά να το κάνετε μόνοι σας, θα πρέπει να προχωρήσετε όσο το δυνατόν πιο απαλά: το βράδυ στο σπίτι, μετά από ένα ζεστό ντους και μια αποφλοιωμένη ή ζεστή κομπρέσα έχει μαλακώσει το δέρμα και έκανε τους πόρους πλατύς. Στη συνέχεια πλύνετε καλά τα χέρια σας, τυλίγοντας τα δάχτυλά σας χοντρικά με χαρτοπετσέτες και για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά (ρυθμίστε το ξυπνητήρι!) Ανασηκώστε τα μαύρα στίγματα με μεγάλη προσοχή. Αν δεν βγει, σταματήστε αμέσως. Διαφορετικά, πιέζετε το σμήγμα στα βάθη του δέρματος και έρχεται σε δυσάρεστη φλεγμονή. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό γραφίτη και εφαρμόστε μια μαλακτική μάσκα.
7. Περπατήστε στο φωτεινό φως χωρίς γυαλιά ηλίου
Το μοτίβο: Δεν θέλετε να έχετε κάτι ή δεν σας αρέσουν τα γυαλιά.
Οι συνέπειες: μια τσαλακωμένη, τεντωμένη εμφάνιση. Για τους επαναλαμβανόμενους παραβάτες: οι βαθιές γραμμές έκφρασης στα μάτια και στο μέτωπο, ειδικά η άσχημη "ρυτίδα των ρυτίδων" πάνω από τη ρίζα της μύτης σκάβουν βαθύτερα και βαθύτερα. Το ίδιο συμβαίνει όταν η ματαιοδοξία αφαιρεί τα γυαλιά ανάγνωσης ή είναι μόνιμα στο δρόμο με ξινή έκφραση στο πρόσωπο.
Η αποζημίωση: Αν το δέρμα είναι τεντωμένο με τεντωμένες εκφράσεις του προσώπου, θα πρέπει να το μεταχειριστείτε για να αντισταθμίσετε μια καλή κρέμα αντι-γήρανσης που απορροφά τις ρίζες του ήλιου ή με πεπτίδια που μαλακώνουν τον συνδετικό ιστό ξανά - και φυσικά με SPF. Επομένως, έχει λιγότερη σχέση με το βάρος της υπεριώδους ακτινοβολίας και μπορεί να αφιερωθεί στην επισκευή των τσακίσεων και των ρυτίδων απογοήτευσης - και ελπίζουμε ότι δεν θα είναι τόσο βαθιά. Και φυσικά: χαμόγελο!
8. Πολύ συχνές πλύσεις και ντους
Το μοτίβο: Μια ισχυρή ανάγκη για ψύξη και καθαριότητα, αρκετές φορές την ημέρα.
Οι συνέπειες: Το δέρμα γίνεται όλο και πιο ευαίσθητο και ξηρότερο, μερικές φορές και σπυράκια.
Η αποζημίωση: Χρησιμοποιήστε πλυντήριο και ντους χωρίς ουδέτερο pH ή ενυδατικά έλαια ντους, καθώς δεν ξεραίνουν τόσο πολύ το δέρμα. Για να μην τεντωθεί το δέρμα μετά το πλύσιμο, είναι προτιμότερο να μην το τρίψετε βάναυσα, αλλά να στεγνώσετε απαλά. Στη συνέχεια, κρέμα με μια πλούσια λοσιόν σώματος χωρίς αρώματα. Εάν θέλετε να δροσιστείτε ανάμεσα στο άλλο, δεν χρειάζεται να πετάξετε κάτω από το ντους: Κρατώντας τους καρπούς σας κάτω από το κρύο νερό σας αναζωογονεί πάρα πολύ. Παρεμπιπτόντως, πρέπει επίσης να καθαρίσετε το ακάθαρτο δέρμα του προσώπου μόνο δύο φορές την ημέρα με μια κατάλληλη λοσιόν πλύσης - επειδή πιο συχνή πλύση κάνει τα ενοχλητικά σπυράκια να βλασταίνουν μόνο ταχύτερα.
9. Κτυπήστε την επιδερμίδα και μασήστε τα νύχια
Το μοτίβο: Θέλετε να αποστασιοποιηθείτε, νευρικότητα.
Οι συνέπειες: Σκισμένες επιδερμίδες, σπασμένα νύχια.
Η αποζημίωση: Το ελάχιστο πρόγραμμα ομορφιάς για τα χέρια τακτοποιείται τακτικά. Αυτό κρατά τα επιδερμίδες ομαλά, λιγότερο πιθανό να σπάσουν και να αρπάξουν λιγότερο. Όποιος συχνά βγάζει τα εύθραυστα νύχια, θα πρέπει να πάρει ένα ραβδί φροντίδας των νυχιών: Κρατάει το νύχι ωραίο και ομαλό, έτσι ώστε να μην γίνεται εύθραυστο και όχι τόσο εύκολα δάκρυα. Επιπλέον, η τακτική φροντίδα ενισχύει το κρεβάτι των νυχιών. Για τα νύχια που δακρύζουν συχνά, ένα μικρό ψαλίδι νυχιών στο πορτοφόλι είναι χρήσιμο. Επιπλέον, αξίζει να προσπαθήσετε να καταπιείτε κάψουλες βιοτίνης ή ψευδαργύρου, που θα κάνουν το νύχι πιο ισχυρό από μέσα.Εάν συνεχίζετε να μασάτε στα νύχια σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τα νύχια σας σωστά στο μανικιούρ - αυτό θα σας εμποδίσει από το μάσημα.
10. Ανακατέψτε γύρω από την περιοχή με τους ώμους
Το μοτίβο: Αθυμία, πολύ μικρή ένταση στο σώμα. Και ακόμα και τότε ήταν ενοχλητικό όταν η μαμά είπε: Απλά κρατήστε το!
Οι συνέπειες: Μια κακή στάση δεν φαίνεται καλή. Δυστυχώς, η μητέρα είχε δίκιο.
Η αποζημίωση: Από καιρό να πάρει συνειδητά τους ώμους πίσω. Και κοιτάξτε ευθεία! Αυτό σας κάνει αισιόδοξους και απλά φαίνεται καλύτερα. Εάν θέλετε να κάνετε κάτι για τη στάση σας μακροπρόθεσμα, θα πρέπει να δοκιμάσετε γιόγκα: Πολλές ασκήσεις γιόγκα εκπαιδεύουν την ισορροπία σας και ενισχύουν την πλάτη σας. Επίσης καλό: μπαλέτο, πιλάτες ή χορός.
