Αυτό είναι το πώς η πανσέληνος επηρεάζει το σώμα μας
Κατά μέσο όρο, υπάρχει μια πανσέληνος κάθε 29 ημέρες - αλλά πώς επηρεάζει αυτό το γεγονός το σώμα μας; Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται την επιρροή του φεγγαριού σαφέστερα από άλλους, μαζί τους, έχει πολύ ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή. 4 επιρροές που μπορεί να έχει η πανσέληνος:
1. Η πανσέληνο επιβραδύνει το σώμα
Η πανσέληνο θα πρέπει να έχει συγκεντρωτική και οικοδομική επίδραση στο σώμα μας. Εξοικονομεί την ενέργειά μας και αναγεννά το σώμα; Κατά συνέπεια, η φυσική απόδοση βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας αυτή τη στιγμή. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τείνετε να χαλαρώνετε παρά να εκτελέσετε αυτή τη στιγμή.
2. Επίδραση στον ύπνο
Έχουμε ήδη μαντέψει: Μόλις η σελήνη αυξάνεται, η ποιότητα του ύπνου μειώνεται. Όπως διαπίστωσε μια ελβετική μελέτη, είμαστε σε πλήρη σελήνη 30 τοις εκατό λιγότερο σε βαθύ ύπνο από ό, τι στο υπόλοιπο του μήνα. Συνολικά, ο ύπνος της νύχτας μειώνεται κατά 20 λεπτά. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη αξιολόγησαν τον ύπνο τους σε αυτή τη φάση φεγγαριού υποκειμενικά και χειρότερα. Επίσης, τα επίπεδα των ορμονών μειώθηκαν: Στο σώμα των ασθενών απελευθερώθηκε μόνο η μισή μελατονίνη (μια ορμόνη προαγωγής του ύπνου) ως προς άλλες φάσεις της σελήνης.
3. Η γλυκιά εκδικείται δύο φορές
Μπορούμε να χάσουμε βάρος με το φεγγάρι; Αν και αυτό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, εξακολουθεί να πιστεύεται ότι το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε λίπος πολύ γρήγορα σε πανσέληνο. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να πάρει αυτή την ώρα σε ελαφρύτερο αντί για λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα. Σύμφωνα με τη θεωρία της σεληνιακής διατροφής, η νηστεία λειτουργεί καλύτερα με τη μείωση από ό, τι με την αύξηση της σελήνης.
4. Μην καταφεύγετε σε πρόσθετα
Είτε πρόκειται για φάρμακα, καφεΐνη, καπνό, αλκοόλ ή τεχνητά πρόσθετα: καλύτερα να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από την πανσέληνο. Ο λόγος: Υποτίθεται ότι αυξάνουν την ισχύ τους στη σεληνιακή φάση. Το αν αυτό συμβαίνει, ωστόσο, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά.
