Jennifer Lopez: Γι 'αυτό το αμερικανικό αστέρι δεν είναι τέλειο
Το γεγονός ότι η Jennifer Lopez (49, "Σχέδιο Β για την αγάπη") γυρίζει 50 το επόμενο καλοκαίρι θα είναι δύσκολο να πιστέψει. Σε μια συνέντευξη με το περιοδικό "People", του οποίου η σημερινή κάλυψη κοσμεί την 49χρονη, αποκάλυψε το ατομικό της μυστικό ομορφιάς. "Νομίζω ότι προσπαθώ να διατηρήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής", δήλωσε ο Lopez, του οποίου η νέα ταινία "Manhattan Queen" θα ξεκινήσει στις κινηματογραφικές αίθουσες των ΗΠΑ στις 21 Δεκεμβρίου και στη συνέχεια θα επιστρέψει στη Γερμανία στις 17 Ιανουαρίου.
Αντί αυστηρές δίαιτες ή άκαμπτο πρόγραμμα άσκησης, προτιμούν να επικεντρωθούν στον ύπνο και να πίνουν άφθονο νερό. Τις εργάσιμες μέρες κοιμάται τουλάχιστον μεταξύ επτά και εννέα ωρών - σε ημερήσιες αποστάσεις ακόμη και μεταξύ "δέκα ή έντεκα ώρες". Αν θέλει να κάνει κάτι για τον χαρακτήρα της, ξοδεύει τον εαυτό της χορεύοντας στο δικό της στούντιο, λέει ο Lopez. Προαιρετικά, συνδυάστε την εκπαίδευσή της με γιόγκα, εκπαίδευση κυκλώματος ή ανύψωση βάρους.
"Δεν είμαι τέλειος τρώγων"
Ενώ τρώει, η τραγουδίστρια και η ηθοποιός προσπαθεί να είναι λίγο αυστηρή στον εαυτό της. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να απολαύσετε νόστιμο φαγητό. "Δεν είμαι τέλειος τρώγων, αλλά αν νομίζω ότι ήμουν πάρα πολύ άτακτος για λίγες μέρες ή αν προσπαθώ να χάσω μερικά κιλά, κάνω ένα πρωτεϊνικό κούνημα το πρωί και το βράδυ." Το αγαπημένο της κούνημα αποτελείται από βούτυρο ηλίανθου, σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτας και μπανάνες.
Επιπλέον, ο J.Lo βασίζεται στην πνευματικότητα. Ως εκ τούτου, διαλογίζεται τακτικά και λέει καθημερινά μια επιβεβαίωση: «Βγαίνω έξω και ανοίγω τα χέρια μου για το σύμπαν, για τον ουρανό και για το Θεό». Αυτό φαίνεται να λειτουργεί καλά. «Προσπαθώ μόνο να φροντίσω καλά τον εαυτό μου», δήλωσε ο Lopez.
